Acaipulver - Hälsobäret från regnskogen

Vi har jämfört och testat olika acaipulver som är populära i Sverige. Nedan kan du läsa mer om vårt test, se vilka produkter som var bäst i test samt själv jämföra mellan de produkter vi tagit med.

Innehållsförteckning

Vilket är det bästa acai-tillskottet?

Nedan kommer vår jämförelse av de bästa acaipulvren. Vi har bland annat kollat på:

  • Priset
  • Externa betyg
  • Innehållet i påsen

Healthwell Acaipulver EKO
Healthwell Acaipulver EKO
Bäst i test

Healthwell Acaipulver EKO

9.5/10
Pris / 100g
149,00 kr
Pris / förp.
149,00 kr
Pris / portion
4,52 kr
Till Butik
149 kr
Läs mer
Mycket bra pris, 33 portioner per påse, veganskt
Ganska små förpackningar

Ett ekologiskt, veganskt acaipulver från svenska Healthwell som kan användas på flera olika sätt, inte minst i smoothies, protein bars och acaibowls. Framställt med rawfoodmetoder, vilket innebär att det här pulvret gjorts genom att frystorkade bär från Brasilien värmts försiktigt och malts till ett pulver så att alla dess näringsrika ämnen som exempelvis järn, kalium och Vitamin A bibehållits.

Innehåller även nyttiga Omega-3 och Omega-6 fettsyror. Förpackad i påsar om 100, 200 eller 300 g och det rekommenderade intaget är 1-2 tsk om dagen, gärna blandad i mat eller dryck. Rikt på antioxidanter, fritt från tillsatsämnen och med en god smak. En av de populäraste produkterna i sin kategori.

Läs mer
Womens Best Acai Powder, 200 g
Womens Best Acai Powder, 200 g

Womens Best Acai Powder, 200 g

9.3/10
Pris / 100g
149,50 kr
Pris / förp.
299,00 kr
Pris / portion
5,98 kr
Till Butik
299 kr
Läs mer
Kraftfull antioxidant booster, bra källa till fibrer
Högt pris

En burk med 200g närande acaipulver som särskilt inriktar sig på kvinnors hälsa och immunförsvar. Den här produkten passar kvinnor i alla åldrar som vill bibehålla sin styrka och sitt midjemått och kan enkelt blandas i dryck och mat, exempelvis muesli, juice eller smoothies. Fullspäckat med antioxidanter, mineraler och vitaminer och dess kostfibrer ger en mättnadskänsla som varar.

En skopa om dagen gör att den här produkten räcker till ungefär 50 portioner och vissa kunder önskar att den skulle finnas i större förpackningar. Har fått mycket bra recensioner för sin goda smak, prisvärdhet och hälsofrämjande egenskaper och många anser att den bör finnas i alla skafferier.

Läs mer
Healthwell Acaikapslar EKO
Healthwell Acaikapslar EKO

Healthwell Acaikapslar EKO

8.9/10
Pris / 100g
375,56 kr
Pris / förp.
169,00 kr
Pris / portion
3,76 kr
Till Butik
169 kr
Läs mer
Ekoklogiskt & veganskt, 1-2 kapslar per dag
Lite dyrare per dos än acaipulver

Veganska kapslar med närande och välgörande acaipulver som framställts mycket varsamt med rawfoodmetoden för optimal nytta och näringsinnehåll. En högkoncentrerad produkt som är helt ekologisk, och som bland annat innehåller massor med antioxidanter, järn, kalcium och vitamin A, för att inte tala om de nyttiga fetterna Omega3 och Omega-6.

En kapsel innehåller 500 mg acaipulver och det rekommenderade intaget är en om dagen. Känner du dig lite extra trött och stressad kan du öka dosen till två, och du bör alltid ta kapslarna i samband med måltid. Finns i tre förpackningsstorlekar om 90, 180 eller 270 kapslar. Ett enkelt sätt att få i sig acai utan att behöva blanda det med mat eller dryck men jämfört med pulver är den här produkten lite dyrare.

Läs mer
Acaipulver EKO, 100 g
Acaipulver EKO, 100 g

Acaipulver EKO, 100 g

8.9/10
Pris / 100g
220,00 kr
Pris / förp.
220,00 kr
Pris / portion
6,29 kr
Till Butik
220 kr
Läs mer
Upp till 6 gånger så mycket antioxidanter som blåbär
Liten påse, högt pris

Den här produkten från Rawpowder kommer i en påse på 100 g, och är ett organiskt framställt pulver från ekologiskt odlade brasilianska acaibär utan några tillsatsämnen eller tillsatt socker. Främjar immunförsvaret och allmänhälsan och kan tas genom att du blandar den i smoothien, har den i frukostgröten eller gör en acai-bowl.

Rik på både Omega-3 och Omega-6 fetter, liksom kalcium, kalium, Vitamin A och höga halter av antioxidanter. Lämpligt för både vegetarianer och veganer då kapslarna är tillverkade av växtcellulosa. Vissa önskar att den hade funnits i större förpackningar.

Läs mer
Acaipulver EKO, 90 g
Acaipulver EKO, 90 g

Acaipulver EKO, 90 g

8.7/10
Pris / 100g
227,78 kr
Pris / förp.
205,00 kr
Pris / portion
6,83 kr
Till Butik
205 kr
Läs mer
Ekologiskt acai, bra påse
Priset

Ett acaipulver från Superfruit som kommer i påsar på 90 g. Organiskt framställt pulver av superbäret acai som innehåller antioxidanter, omega-fetter, mineraler och vitaminer. Bra för immunförsvaret, energidepåerna och midjemåttet.

Kan lätt blandas i dryck, mat och bak och hjälper kroppens styrka och immunförsvar. Ett gram motsvarar ungefär 70 bär och är framställt på ekologiska, frystorkade bär från Sydamerika.

Läs mer
Superfruit Foods Acai Powder Organic
Superfruit Acaipulver

Superfruit Acaipulver

Ej testad och betygsatt än
Pris / 100g
238,00 kr
Pris / förp.
119,00 kr
Pris / portion
7,44 kr
Till Butik
119 kr
Go for Life Acaipulver EKO
Go for Life Acaipulver EKO

Go for Life Acaipulver EKO

Ej testad och betygsatt än
Pris / 100g
270,00 kr
Pris / förp.
135,00 kr
Pris / portion
8,44 kr
Till Butik
135 kr
Bulk Powders Acaipulver
Bulk Powders Acaipulver

Bulk Powders Acaipulver

Ej testad och betygsatt än
Pris / 100g
63,00 kr
Pris / förp.
63,00 kr
Pris / portion
1,91 kr
Till Butik
63 kr
Organic Acai Berry powder, 100g
Organic Acai Berry powder, 100g

Organic Acai Berry powder, 100g

Ej testad och betygsatt än
Pris / 100g
151,00 kr
Pris / förp.
151,00 kr
Pris / portion
4,58 kr
Till Butik
151 kr

Läs mer om acaipulver

Acaibär hör till gruppen superbärs absoluta toppskick med sina extremt höga halter av antioxidanter, mineraler och vitaminer. Att konsumera bäret är kopplat till en rad hälsoeffekter och studier visar ständigt nya upptäckter vad gäller dess inverkan på kroppen. Som kosttillskott är det allra vanligast att konsumera bäret som pulver, men det finns också andra varianter som juice och kapslar.

Det lilla bäret har en lång historia och har länge varit en del av människors kostintag men används även inom traditionell folkmedicin. Även forskare är idag intresserade av det blåbärsliknande bäret då det har höga halter av antioxidanter. Ett bär att hålla ögonen på av flera anledningar helt enkelt!

Från sydamerika

acaibollar pa sked

Acaibäret har konsumerats pga sina nyttigheter i hundratals år

För att hitta acaibäret i dess naturliga form måste vi resa över till Sydamerika och Karibien. Här växer så kallade acaipalmer (Euterpe oleracea) under fuktiga förhållanden, helst träsk och vid Amazonasfloden, som långa, smala träd. Lokala folk har använt palmerna sedan urminnes tider för att bygga hus, tillverka mattor och hattar men också deras bär som en sås till maträtter, en olja i matlagning och som dryck.

Bäret har också varit en viktig del i folkmedicinen för att bota både in- och utvärtes krämpor och sjukdomar som exempelvis sår, magproblem och förgiftningar. En palm kan ge ungefär 20kg bär i skörd och odlas idag i stora områden som en viktig faktor i sydamerikanska länders ekonomi.

Acaibäret upptäcktes tidigt av västeuropeiska kolonisatörer och erövrare men det skulle dröja ända in på slutet av 1900-talet för att dess välgörande innehåll skulle börja användas som ett kosttillskott. Till en början var det framförallt som en ingrediens i müsli men snart började man också sälja bäret som pulver och juice. Idag kan du hitta ett brett sortiment med livsmedel som innehåller acai i både vanliga livsmedelsbutiker och hälsokostaffärer

Innehåll

Det är framförallt dess höga halt av antioxidanter som gett acaibäret sin stora uppmärksamhet i hälsosammanhang. Enkelt förklarat så innebär det att det skyddar våra celler från att brytas ner av den oxidativa stress som de ständigt utsätts för via exempelvis stress, kemikalier och sömnbrist. Vid experiment där man tillsatt acai till elakartade cancerceller så kan man bokstavligen se hur den antioxidativa agenten äter upp de sjuka beståndsdelarna.

Vid mätningar där man jämfört acaibäret med andra så kallade super-bär så ligger det i det absoluta toppskiktet, och det beror framförallt på dess höga nivåer av flavonoider och sockerarten antocyanin som ger bäret dess blålila färg.

100 organiskt skylt

Acaibären kommer helt och hållet från naturen

Nyttigheterna slutar dock inte där. Det finns en rad mineraler och vitaminer i bäret som:

  • Järn – viktigt för bildandet av röda blodkroppar
  • Kalcium – grundstommen för våra skelett
  • Kalium – reglerar saltbalansen i kroppen
  • Vitamin A – för hudens och immunförsvarets uppbyggnad
  • Vitamin E – antioxidant som skyddar cellhälsan
  • Omega 3 - viktig fettsyra för hälsan

Till detta kommer också ett innehåll av fibrer och kolhydrater och bäret ingår ofta i bantningsprodukter då det ger en känsla av mättnad. Det här är en riktig liten nyttobomb och det därför inte så konstigt att acaibäret blivit så populärt. Dessutom smakar det gott!

Hur tar man acaipulver?

Det finns många olika produkter som innehåller acaibär inom skönhet, mat och hälsa men om du vill konsumera dem i ren form är det vanligast att ta det som pulver. Du kan ha i pulvret i drycker som till exempel juicer, smoothies och sportdrycker eller pudra över frukost-muslin eller fruktsalladen. Andra populära sätt är att ha med acaipulvret i bakning, särskilt om du vill göra olika sorters bars och kakor, men också i vanlig matlagning.

Fördelen med ett pulver är dels dess många användningsmöjligheter, dels exaktheten när du ska mäta upp det. Var noga med att följa instruktionerna vad gäller dagsdosen och har du aldrig förut provat på bäret är det rekommenderat att börja med mindre mängder.

Hälsofördelar

På grund av dess rika näringsinnehåll och höga antiinflammatoriska egenskaper är acaibäret något som kan hjälpa och lindra en rad olika hälsoproblem, men också vara nyttigt för kroppen rent generellt. Här följer några exempel på hur den undergörande bäret kan främja ditt välmående.

Vikt och blodsocker

När man har gett acaipulver till testpersoner så har en hel del intressanta effekter uppmätts, bland annat att bäret tycks hålla blodsockret i schack. Det här innebär att det kan vara ett framtida vapen i kampen mot bland annat diabetes men också för att kontrollera vikten. Just ett pendlande blodsocker kan leda till hunger och sötsug, och i kombination med den mättnadskänsla som bärets kostfibrer ger är ett regelbundet intag av acaipulver att rekommendera.

Det finns också indicier på att bäret kan hjälpa mot kolesterol och det pågår därför forskning om ämnet. Vissa produkter innehåller dock extra tillsatt socker, så se till att alltid ta ett så rent pulver som möjligt för att undvika onödiga kalorier.

Hjärn- och hjärthälsa

Med dess höga nivåer av antioxidanter kan acaibär motverka de inflammationer som bland annat påverkar hjärnan och hjärtats hälsa negativt. När nerver blir inflammerade innebär det att hjärnsignaler hämmas, vilket i sin tur kan få hjärnan att degenerera. Det yttrar sig i allt från viss minnesförlust till demens och försökspersoner som tagit acai under en längre tid uppger att deras kognitiva funktioner förbättrats.

På liknande vis kan acaipulver också främja hela blodomloppets system då friska vävnader och ådror gör hjärtats jobb lättare. Acaibär innehåller så kallade flavonoider, vilka även återfinns i exempelvis blåbär, mörk choklad och rött vin, och ett dagligt intag kan innebära lägre risker för hjärt- och kärlproblem. Ett väl fungerande blodomlopp innebär också att hjärnan får en god blod- och syretillförsel, vilket ytterligare främjar dess hälsa.

En genomgång av hur man gör Acai Bowl

Anti-aging

När våra kroppar utsätts för slitage, till exempel från rökning, sömnproblem, avgaser, kemikalier, stress och dåliga kost- och dryckesvanor så innebär det att de tröttas ut och bryts ner. Mer exakt så är det våra celler som dels angrips och bryts ner, dels inte orkar nybildas. Du kan jämföra det med en illa skött bil som börjar rosta – ju mer rostangripen bilen blir desto snabbare förstörs den. Om du å andra sidan sköter om bilen väl kan rosten förebyggas och skulle det vara så att en liten del rostat så kan det enkelt åtgärdas.

Cellernas ”rostande” kallas för oxidativ stress och yttrar sig som olika hälsoproblem men också försämrad kvalitet på hud, hår och naglar. Det är därför människor som solar mycket ofta blir rejält rynkiga eller de som röker får risigt hår och trött hy.

För att motverka den oxidativa stressen kan man göra ett flertal saker, inte minst att ändra på sina dåliga vanor, men också att ge cellerna en boost med antioxidanter. Här kommer acaibären verkligen till sin rätt, då de har höga halter av just dessa och därför är nyttiga för både invärtes och utvärtes bruk. Ett regelbundet intag av pulver kan gradvis bygga upp immunförsvaret och motarbeta cellernas nedbrytande och därför hjälpa kroppen att hålla sig ungdomlig och frisk.

Ledhälsa

Eftersom lederna ständigt utsätts för belastning så är det vanligt med olika inflammationer och ett allmänt slitage, särskilt i knän, axlar, rygg och fötter. Då acaibären innehåller antioxidanter kan de hjälpa kroppens naturliga försvar mot inflammationer och därmed fungera både smärtstillande och öka rörligheten i lederna.

Läs mer: Nyponpulver förbättrar din ledhälsa

Acai och cancerforskning

För närvarande pågår det studier i hur kroppen själv kan bekämpa den aggressiva celldelning som kallas för cancer, och det har visat sig att immunförsvaret spelar en viktig roll. Genom att hålla det på topp, motverka inflammationer och boosta cellstyrkan kan antioxidanter hjälpa bekämpningen av cancerns spridande.

Än så länge finns det inga definitiva resultat av den pågående forskningen, men det är ett mycket intressant ämne för dem som är intresserade av maximal hälsa.

Träning och acaipulver

På senare år har acaipulver blivit särskilt populärt inom finess-världen och är en mycket vanlig ingrediens i proteinbars, hälso-drycker och som kostersättning. Att preppa inför ett hårt träningspass innebär att den som vill öka sin styrka och prestation behöver extra mycket näring i form av kalorier och nyttiga kolhydrater och fetter. Att äta en fiberspäckad gröt eller dricka en smoothie innan en hård session ger därför den energi som behövs.

Då acaibär innehåller kalium kan det också hjälpa kroppen att bibehålla en bra saltbalans, vilket är extra viktigt när man tränar då det innebär att man svettas mycket. Dess anti-inflammatoriska egenskaper underlättar dessutom både träningen och återhämtningen som är minst lika viktig som passet.

Finns det några biverkningar?

Som med precis allt så är det aldrig bra att överskrida det rekommenderade dagsintaget men när det kommer till acaibär så har inga särskilda biverkningar rapporterats. Tänk dock på att det finns en hel del acai-produkter som innehåller höga sockerhalter så försök därför alltid hitta så rena och naturliga kosttillskott som möjligt.

robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-06-01 12:46:37

Ge din syn på Acaipulver
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu