FitnessFrank stöds av sidans läsare. När du köper något via länkar på sidan kan vi få en affiliate-provision. Läs mer.

Jordnötssmör bäst i test 2021

Jordnötssmör har gått från att ha varit tämligen opopulärt till att användas av allt fler människor, inte minst de som vill gå upp i vikt (bulka) samt är ute efter att öka det dagliga proteinintaget. Vi har granskat och jämfört några av de mer populära jordnötssmören. Läs mer om testet nedan och ta reda på vilket jordnötssmör som blev bäst i test 2021.

peanut butter

Köpguide: Så hittar du bästa jordnötssmöret

När du ska köpa jordnötssmör finns det några delar som du bör vara extra uppmärksam på. Välj inte bara det billigaste smöret, utan prioritera kvaliteten. Kom även ihåg att ett billigt jordnötssmör inte behöver vara sämre än ett dyrare. Det är prisvärdheten som styr.

Vi har sammanställt de viktigaste delarna att ta hänsyn till i punktlistan nedan:

  • Få ingredienser: Ju färre ingredienser i produkten desto bättre. Den optimala produkten bör endast innehålla jordnötter och eventuellt lite salt.
  • Undvik tillsatta oljor: Många av de oljor som tillsätts till jordnötssmör för att förbättra hållbarheten är inte alls bra för kroppen. Du kan få sämre kolesterol- och triglyceridnivåer vilket ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
  • Inget tillsatt socker: Jordnötter innehåller socker naturligt så var inte rädd om det står att produkten innehåller 1 - 2 g socker. Det du ska se upp för är om produkten innehåller tillsatt socker. Se upp för ingredienser som melass, maltodextrin och sirap.
  • Emulgeringsmedel: Emulgeringsmedel är ofta tillsatt för att undvika att jordnötssmöret skär sig eller för att förbättra konsistensen. Viss forskning tyder på att emulgeringsmedel kan reta upp magen och skapa en smärre inflammation.

Här hittar du våra testvinnare. Gemensamt för dem är att de håller en hög kvalitet och ett rimligt pris. Om du vill läsa om våra tester kan du följa länken.

Bäst i test jordnötssmör - Core Peanut Butter

9,7/10
Core Peanut Butter
Bäst i test
Storlek
1000 g
Pris / kg
89,00 kr
Jordnötshalt
100 %
Alternativ
Crunch/Smooth
Till Butik
89 kr
För- och nackdelar
Näringsvärden
Fördelar
  • Pålitligt och omtyckt märke
  • Bra pris
  • Mycket goda kundomdömen
Nackdelar
Näringsinnehåll per: 100 g
Energi 560 kcal
  2345 kJ
Fett 46.1 g
- varav mättat fett 6.1 g
Kolhydrater 19.2 g
- varav sockerarter 6.2 g
Fiber 7.3 g
Protein 25.7 g
Salt 0.02 g

Core Peanut Butter är ett prisvärt högkvalitativt jordnötssmör från Svenskt Kosttillskotts egna varumärke Core. Produkten finns både som crunch eller smooth och varje förpackning väger 1 kilo. Anledningen till att detta är ett bra val är innehållet, som består till 100% av jordnötter. Konsistensen är bra, smaken är bra och priset är bra. Vad mer kan man förvänta sig av ett jordnötssmör?

Vi rekommenderar köp av produkten och utser den till bäst i vårt test.  

Bra jordnötssmör - Star Nutrition Peanut Butter

9,5/10
Star Nutrition Peanut Butter
Storlek
1000 g
Pris / kg
80,00 kr
Jordnötshalt
100 %
Alternativ
Crunch/Smooth
Till Butik
80 kr
Fördelar
  • Inga onödiga tillsatser
  • Prisvärd
  • Bra omdömen
Nackdelar

Star Nutrition Peanut Butter är ett jordnötssmör Gymgrossistens egna varumärke. Produkten är mycket snarlik Core Peanut Butter vad gäller smak, pris och utförande (crunch eller smooth går att välja på). Innehållet består även det, liksom Cores jordnötssmör, till 100% jordnötter. 

När vi testade jordnötssmören avslutade vi med ett blindtest av samtliga jordnötssmör och det var här som fler valde Core Peanut butter framför Star Nutrition. I slutänden är det dock en smaksak och du lär vara nöjd vad du än väljer. 

Jämför alla jordnötssmör-produkter i testet

Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna. Du kan scrolla tabellen i sidled för att se all data, men det kan vara enklare att hålla mobilen i liggande läge för att jämföra produkterna.

Jordnötssmör Omdöme Pris Storlek Pris / kg Jordnötshalt Alternativ
Core Peanut Butter
Core Peanut Butter
Omdöme
9,7 / 10
Bästa pris
89 kr
Till Butik
1000 g 89,00 kr 100 % Crunch/Smooth
Star Nutrition Peanut Butter
Star Nutrition Peanut Butter
Omdöme
9,5 / 10
Bästa pris
80 kr
Till Butik
1000 g 80,00 kr 100 % Crunch/Smooth
Pro Brands Eco Crunchy Peanut Butter
Pro Brands Eco Crunchy Peanut Butter
Omdöme
9,3 / 10
Bästa pris
29 kr
Till Butik
350 g 82,86 kr 99.3 % Crunchy
Bulk Jordnötssmör 1kg
Bulk Jordnötssmör 1kg
Omdöme
9,2 / 10
Bästa pris
87 kr
Till Butik
1000 g 87,00 kr 100 % Crunch/Smooth
Kung Markatta Jordnötssmör med Salt
Kung Markatta Jordnötssmör med Salt
Omdöme
9,1 / 10
Bästa pris
42 kr
Till Butik
360 g 116,67 kr 99.5 % Smooth
Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt
Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt
Omdöme
9,1 / 10
Bästa pris
39 kr
Till Butik
360 g 108,33 kr 100 % Smooth
Body science Jordnötssmör ‐ med crunch eller choklad
Body science Jordnötssmör ‐ med crunch eller choklad
Omdöme
9,1 / 10
Bästa pris
25 kr
Till Butik
340 g 73,53 kr 98.4 % Crunchy
Urtekram Jordnötssmör Crunchy EKO
Urtekram Jordnötssmör Crunchy EKO
Omdöme
8,9 / 10
Bästa pris
35 kr
Till Butik
230 g 152,17 kr 99.5 % Crunchy
Superfruit Foods Jordnötssmör EKO
Superfruit Foods Jordnötssmör EKO
Omdöme
8,7 / 10
Bästa pris
69 kr
Till Butik
500 g 138,00 kr 99.5 % Crunchy
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter
Omdöme
8,3 / 10
Bästa pris
79 kr
Till Butik
184 g 429,35 kr 85 % Pulver
Varför lita på FitnessFrank?

FitnessFrank spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare. Vi köper själva in alla produkter vi testar och vi accepterar inte gratis produkter från någon tillverkare. Läs mer

Fördelar med jordnötssmör

Jordnötssmör har tidigare haft litet oförtjänt dåligt rykte i Sverige, då det är både fett och kaloririkt. På senare år har man dock kunnat visa på att det är en god näringskälla, som ger långvarig mättnadskänsla och vid måttligt intag minskar risken för såväl hjärt- och kärlsjukdomar som diabetes typ 2. Detta eftersom det innehåller gott om omättade fetter, och dessutom är en bra källa till protein, fibrer, vitaminer och mineraler.

Två matskedar jordnötssmör är en lagom daglig mängd, som innehåller ungefär 7 gram protein, 15 gram fett och 2 gram fibrer. Bland de viktiga mineraler som finns i jordnötssmör hittar man bland annat fosfor, som bidrar till kroppens energiproduktion och tillsammans med kalcium bildar och förstärker ben samt järn som behövs för kroppens syretransport. Det finns även magnesium, som hjälper till med proteinproduktion och normal nerv- och muskelfunktion. Slutligen innehåller jordnötter även zink, som ingår i hundratals enzymer som påverkar omsättningen av fett, proteiner, kolhydrater och vissa vitaminer. Jordnötssmör är alltså ett väldigt näringsrikt livsmedel.

Nackdelar med jordnötssmör

Jordnötssmör är som tidigare nämnts inte bara nyttigt. I och med att det har ett högt kaloriinnehåll bör man hålla ner på mängden. Alla jordnötssmör är dessutom inte lika hälsosamma som de som är gjorda på enbart jordnötter. Vissa varianter innehåller ingredienser som socker, härdat fett och vegetabilisk olja, där sockret riskerar att bidra till viktökning, och härdat fett innehåller transfetter som bland annat kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Viss typ av olja, som ocertifierad palmolja, är dessutom en bidragande orsak till regnskogsskövling. Det är därför viktigt att läsa innehållsförteckningen innan man gör sitt val.

Det kan även vara bra att vara medveten om att jordnötter, liksom många andra nötter, kan innehålla aflatoxiner, som är en form av gift som kan bildas av mögelsvampar när de växer på vegetabilier och annat organiskt material. Risken att utsättas för en skadlig mängd är dock relativt liten, då nötkonsumtionen inte är så stor och den nivå på aflatoxin som finns i de produkter som får säljas ligger under riktvärdet.

Något som också är viktigt att tänka på är att jordnötsallergiker kan ha stora utmaningar med såväl jordnötssmör som allt annat med jordnötter i. För de som är värst drabbade kan det till och med innebära livsfara om någon så mycket som öppnar en burk med jordnötsinnehåll i deras närhet. 

Vanliga frågor om jordnötssmör

Vad är jordnötssmör?

I grund och botten består ett riktigt bra jordnötssmör bara av jordnötter, som rostats, skållats och malts ned till en kräm av önskad konsistens. Vissa föredrar ett silkeslent smör, kallat creamy eller smooth, medan andra vill ha olika grader av tuggmotstånd, från crunchy (knaprigt) till chunky (med bitar). De engelskklingande namnen grundar sig på jordnötssmörets popularitet i engelskspråkiga länder, framförallt USA.

Källor och länkar

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
30 röster, Genomsnitt: 4 / 5
Senast Uppdaterad: 2021-05-31 14:11:08

Testvinnare - Bästa Jordnötssmör

  • Core Peanut Butter
  • Star Nutrition Peanut Butter
  • Pro Brands Eco Crunchy Peanut Butter
  • Bulk Jordnötssmör 1kg
  • Kung Markatta Jordnötssmör med Salt