Jämförelse och test av bästa Nässelpulvret 2020

Nässlor innehåller mängder av nyttigheter, såsom C-vitamin, kisel, magnesium, järn, zink och essentiella aminosyror. Vi har granskat och jämfört 5 nässelpulver. Läs mer om testet nedan samt se varför vi valde RawPowder Nässelpulver till bäst i vårt test. 

Innehållsförteckning

Om vårt test av nässelpulver

När vi granskade nässelpulver såg vi snabbt att det inte finns allt för många olika produkter i majoriteten av de svenska hälsokostbutikerna. Vi valde såldes att ta med samtliga som vi hittade och tidigare fått höga betyg i andra tester. Det vi fokuserade på i vårt test var:

  • Innehåll (vad innehöll produkten, var den ekologiskt framställd?)
  • Pris (hur prisvärd var produkten?)
  • Övrigt (vilka betyg hade produkterna fått från andra tester samt tidigare kunder?)

RawPowder Nässelpulver
RawPowder Nässelpulver
Bäst i test

RawPowder Nässelpulver

9,5/10
Storlek
250 g
Pris / kg
300,00 kr
Ekologiskt
Ja
Till Butik
75 kr
Läs mer

RawPowder Nässelpulver är ett finmalt nässelpulver som tillverkats helt från ekologiska nässlor, och kan lätt användas till bakning, smoothies eller vanligt vatten. Paketet innehåller 250 g torkade och malda nässelblad, som importerats direkt från Ungern.

Läs mer
Ph-Balans Nässelpulver
Ph-Balans Nässelpulver

Ph-Balans Nässelpulver

9,3/10
Storlek
1000 g
Pris / kg
249,00 kr
Ekologiskt
Nej, vildplockad
Till Butik
249 kr
Läs mer

pH-Balans Nässelpulver har torkats långsamt på låg värme för att det naturliga näringsinnehållet ska bevaras. Pulvret kan användas i smoothies, juicer och andra drycker, eller blandas ut i vatten. Paketet innehåller 1 kg torkade och finmalda europeiska nässelblad.

Läs mer
Nässla Superfood, 1 kg
Nässla Superfood, 1 kg

Nässla Superfood, 1 kg

9,3/10
Storlek
1000 g
Pris / kg
239,00 kr
Ekologiskt
Nej, vildplockad
Till Butik
239 kr
Holistic Nässla
Holistic Nässla

Holistic Nässla

9,1/10
Storlek
250 g
Pris / kg
316,00 kr
Ekologiskt
Ja
Till Butik
79 kr
Läs mer

Holistic Nässla är ett pulver som tillverkats genom att torka ekologiskt odlade nässlor med temperaturer under 40 grader, och sedan mala dessa. Pulvret har inga tillsatser. Paketet innehåller 250 g nässelpulver.

Läs mer
Superfruit Superfruit Nettle/Nässla Powder
Superfruit Superfruit Nettle/Nässla Powder

Superfruit Superfruit Nettle/Nässla Powder

8,9/10
Storlek
100 g
Pris / kg
790,00 kr
Ekologiskt
Ja
Till Butik
79 kr
Läs mer

Superfruit Nässla innehåller ekologiska torkade och malda nässelblad, som du kan blanda ut i valfri drink för att addera näring till din vardag. Paketet innehåller 300 g nässelpulver.

Läs mer
Se utgångna produkter

Biofood Nässelpulver

Biofood Nässelpulver

Biofood Nässelpulver innehåller näringsrika ekologiska nässlor som torkats och malts till pulver. Blanda ut en tesked nässelpulver i ett glas äppeljuice för en näringsrik och fräsch drink. Paketet innehåller 225 g torkade och finmalda nässelblad.

Näringsvärden
Innehåll per 100 g
Energi 221 kcal
Protein 8.2 g
Kolhydrat 43.9 g
Fett 1.4 g

Vad är nässelpulver bra för?

Innehållet i nässelpulver är oerhört näringsrikt och således bra för människan på flera olika vis. Nedan följer en summering av dess innehåll samt vad det är bra för:

  • nasslor

    Brännässlan innehåller mängder av nyttigheter, men se till att plocka dem med handskar, annars bränns de

    A-vitamin: Hjälper ögats funktioner, gynnar fostrets utveckling, höjer syrekoncentration i cellerna, och stärker immunförsvaret inför infektioner och allergiska reaktioner. Lider du av inflammation i huden eller oren hud kan orsaken vara brist på A-vitamin.
  • C-vitamin: fungerar som antioxidant. Kroppen behöver ämnet när brosk- och benvävnad ska byggas upp. Om du inte får i dig tillräckligt mycket C-vitamin, kommer du att ha det svårare att motstå trötthet, svaghet och irritation.
  • K-vitamin: K-vitamin är viktigt för blodets koagulering, så att du inte förblöder av småsår. Det är också viktigt för immunförsvaret, benbildning och blodkärl.
  • B1 & B5: B-vitaminerna B1 (tiamin) och B5 (pantotensyra) finns också i nässelpulver. De hjälper att förbränna kolhydrater, och främjar omsättningen av kroppens lagrade energi.
  • Järn: Kroppen behöver järn för att bilda hemoglobin. Du som är vegetarian eller vegan måste hålla noggrann koll på ditt järnintag.
  • Kalium: Behöver kroppen för att reglera blodtrycket, samt för att nervsystemet och musklerna ska fungera ordentligt.
  • Fler Mineraler: Kalcium, magnesium, och zink hjälper kroppens ämnesomsättning och reglerar blodtrycket. Dessa ämnen bidrar även till formationen av hår, hud, naglar och tänder, och hjälper benvävnaden, blodtrycket, njurarna och hjärnan.
  • Natrium: Är viktigt för att behålla vatten-och-salt balansen i kroppen, samt för att hålla en bra balans mellan syra och bas. Det hjälper också upptaget av aminosyror och glukos.
  • Aminosyror: Vissa aminosyror, som är byggstenarna för kroppens proteiner, behövs för kroppens alla processer: muskeluppbyggnad, enzymreaktioner, hormonella funktioner och immunförsvaret.
  • Polyfenoler: Är en sorts antioxidanter som motverkar flera olika kroniska sjukdomar, och därmed minskar risken att dö i förtid.
  • Karotenoider: Betakaroten, lutein, luteoxantin och andra karotenoider, som motverkar åldrande i förtid och stärker din kropps försvar mot kroniska sjukdomar.

Många av dessa ämnen kan även agera som antioxidanter - molekyler som hjälper dina celler försvara sig mot cancerframkallande fria radikaler, som även kan orsaka andra sjukdomar samt få dig att åldras i förtid.

Nässlor är nyttigt på flera olika sätt

doktor haller fram ett hjarta i handen

Brännässlan hjälper din kropp på flera olika sätt, bland annat lindrar det inflammationer

Det finns en rad olika problem som kan lindras genom att få i sig nässlor. Här kan du läsa om några av dessa:

  1. De kan lindra inflammation. Egyptierna var inte ute och cyklade. Det finns flera komponenter i nässlor som kan hjälpa mot kronisk inflammation, särskilt den som orsakas av artrit. Det har gjorts flera studier där man jämfört effekten av brännässla med ett placebo. Patienterna rapporterade det positiva resultatet: smärtan hade reducerats märkbart, och några av dem kände till och med att de kunde minska den dos smärtstillande medel de vanligtvis tog.
  2. De kan hjälpa vid symptom av förstorad prostata. Detta problem är ganska vanligt hos män över 50 år, och kan orsaka betydande obehag vid urinering. Djurförsök i forskningen har avslöjat att nässelextrakt kan förhindra att testosteron omvandlas till dihydrotestosteron, en starkare form av hormonet. Olika tester som genomförts tyder på att nässelextrakt kan lindra både korta och långvariga urineringsproblem, samt bidra till minskning av prostatan.
  3. Det kan mildra symptomen vid hösnuva. Brännässlor innehåller komponenter som kan blockera histaminreceptorer och hindra immunceller från att frigöra de kemikalier som utlöser allergi-symtomen. Det är dock inte fastställt om effekten är mycket större än vid användning av ett placebo.
  4. Brännässlan har använts historiskt för att behandla högt blodtryck, ett allvarligt hälsoproblem som kan utsätta dig för hjärtsjukdomar och hjärnblödningar. De studier som gjorts tyder på att forntidens läkare haft ganska rätt i sina rekommendationer. Nässlans ämnen kan stimulera produktionen av kväveoxid, som hjälper dina blodkärl att utvidgas. Å andra sidan har brännässlan olika komponenter som hjälper hjärtat att slappna av och slå mindre hårt.
  5. De kan hjälpa till att hålla blodsockernivån under kontroll. Komponenterna i brännässlan kan agera på ett sätt som efterliknar effekten av insulin. En tre månader lång undersökning genomfördes genom att mäta blodsockernivån hos 46 personer. Vid avslutningen av provet, hade blodsockernivån sänkts avsevärt hos de som tog nässelpulver, jämfört med de som tog ett placebo.
  6. Ämnet är stärkande för slemhinnor och bindväv, samt hud, hår och naglar. Därför kan det användas för att förebygga hudproblem som eksem och akne.

Förutom det ovannämnda, finns det andra potentiella fördelar med brännässla. Det behövs dock fler undersökningar för att bevisa att de verkligen fungerar:

  • Nässelextrakt har använts i vissa läkemedel för att minska blödning efter operationer.
  • Antioxidanterna i nässlan kan skydda din lever mot skador orsakade av tungmetaller, inflammation och olika toxiner.
  • Krämer gjorda på brännässelextrakt har en positiv effekt på läkande sår, särskilt brännskador.

Kan nässelpulver vara farligt?

Allt om nässlan är inte en dans på rosor, och den positiva effekten av nässelpulver på hälsan kan i vissa fall omvandlas till något negativt. Håll dig borta från nässelpulver om du är gravid! De aktiva komponenterna i brännässlan kan utlösa livmodersammandragningar, vilket ökar risken för missfall.

Använder du läkemedel som blodförtunnare, diuretika, litium, diabetesmedicin, eller blodtrycksmedicinering, måste du tala med din läkare innan du prövar nässelpulver.

Läs mer: Test av de mest populära blodtrycksmätarna 2020

Så använder du nässelpulvret

Förutom den självklara blandningen i din dryck, kan du använda nässelpulver på många sätt. Kräsna barn får i sig extra mycker näring utan att vara medvetna om det när du blandar lite nässelpulver i potatismoset eller köttsåsen. Du kan använda nässelpulver i bakningen genom att ersätta det för en del av mjölet.

Dra nytta av brännässlans antibakteriella egenskaper genom att blanda ut en eller två teskedar nässelpulver i lite naturell yoghurt. Använd blandningen som ansiktsmask - detta är särskilt nyttigt för dig som lider av akne eller eksem.

Fixa ditt egna nässelpulver. Genomgång i videon ovan

Fixa ditt eget nässelpulver

Vill du spara en slant och pröva på äventyret att göra nässelpulvret själv. Här kan du läsa om hur du kan göra:

  1. Hitta ett nässelsnår. Är du Emil i Lönneberga, kommer du kanske att hoppa rakt in i det. Men de flesta av oss måste leta länge och väl för att hitta en stort och bra nässelsnår, och till råga på måttet finns det bara där några månader om året. Titta noga i skogen - nässlorna gillar att växa längs stigar och vägkanter.
  2. Plocka gott om nässelblad. De små, späda bladen är att föredra. Men ska du tillverka nässelpulver som ska räcka genom en lång vinter måste du vara inställd på att plocka mycket.
  3. Om du vill kan du vid detta lag koka lite nässelsoppa.
  4. Se till så att nässlorna torkar på en varm och skön plats - helst på den soligaste fläcken du kan komma åt. Krossa de färdigtorkade bladen och förvara dem torrt.
  5. De söndersmulade bladen kan även läggas att sjuda i varmt vatten för att drickas som te.

Brännässlan har sannerligen inte för intet varit så populär i årtusenden. Vi tar denna anrika tradition vidare, och fortsätter att åtnjuta brännässlans goda egenskaper i vårt dagliga liv - även om lite pulver utblandat i vatten är så olikt det tusenåriga receptet “pudding på brännässlor” som det kan vara, är det minst lika nyttigt - och mycket enklare! - för oss upptagna människor i den moderna världen. Så våga ta ett steg för hälsa och gammal tradition - ge dig av ut i snåret för att plocka späda nässlor, eller bara in på nätet för att få nässelpulvret levererat.

robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-07-28 16:23:26

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
11 röster, Genomsnitt: 4.9 / 5
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu