Stor jämförelse av de 12 bästa Q10 kosttillskotten

Vi har jämfört och granskat 12 kosttillskott med coenzym q10. Läs mer om vårt test nedan och ta reda på varför vi valde ut Healthwell Q10 100 till bäst i test.

Innehållsförteckning

Om vårt test av de bästa Q10-tillskotten

I vår granskning av de Q10-tillskott på den svenska marknaden har vi bland annat valt att fokusera på följande: 

  • Innehåll (vad innehåller produkten, hur mycket q10 per kapsel, innehåller produkten något annat)
  • Pris (hur prisvärd är produkten)
  • Övrigt (hur snabbt skickas produkten, vad säger andra betygsättare och kunder om produkten)

Healthwell Q10 100
Healthwell Q10 100
Bäst i test

1. Healthwell Q10 100

9,7/10
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
3,32 kr
Till Butik
199 kr
Läs mer

Det här är en produkt med extra högt koncentrat av Ubikinon, hela 100mg per kapsel, och den har fördelen att man inte behöver ta tillskottet mer än en gång om dagen. Hjärtat och kärlen får en rejäl skjuts om dagen och eftersom produkten innehåller tillsatt C vitamin får även immunförsvaret och alla celler ett extra skydd.

Passar alla

Kapslarna i Q10 plus är helt vegetabiliska och lämpar sig därför för veganer. Vid framställningen har man sett till att de är små till storleken, och därför mycket lätta för konsumenten att svälja. Ett väldigt bra alternativ för dem som bara vill ta en kapsel om dagen samtidigt som de får en hög dos av Ubikinon.

Läs mer
Healthwell Q10 300
Healthwell Q10 300

2. Healthwell Q10 300

9,5/10
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
300 mg
Pris / kapsel
5,82 kr
Till Butik
349 kr
Läs mer

Healthwell Q10 300 innehåller Coenzym Q10, eller ubikinon som det också kallas. Det är en produkt från det svenska företaget Svensk Hälsokost och hör till deras egna produktsortiment. Produkten består av vegetabiliska kapslar som lätt tas upp av kroppen. Eftersom Q10 är ett fettlösligt ämne har produkten tillsatts med MCT-olja från kokosnötter för att upptaget ska bli optimalt. Kapslarna är även berikade med vitamin C. Intaget  bör ske i samband med måltid.

Den minsta förpackningen av Healthwell Q10 300 innehåller 60 kapslar om vardera 300 mg och kostar 299 kr. En daglig dos är 1 kapsel vilket innebär att förpackningen med 60 st kapslar räcker i två månader. Produkten finns även i förpackningar med 120 och 180 kapslar till priset av 549 kr respektive 749 kr. Per dag blir kostnaden knappt 5 kr för den minsta förpackningen och drygt 4 kr för den med flest kapslar.

Fördelar

Q10 är ett kroppseget ämne och en viktig faktor i kroppens energiomsättning. Med stigande ålder avtar den egna produktionen av Q10 och brist kan leda till minskad energi och trötthet. Både Q10 och vitamin C har antioxidativa effekter och bidrar därför till att skydda cellerna från fria radikaler och till att bromsa tecken av åldrande.

Läs mer
Healthwell Q10
Healthwell Q10

3. Healthwell Q10

9,3/10
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
30 mg
Pris / kapsel
1,65 kr
Till Butik
99 kr
Läs mer

En bästsäljande produkter som innehåller 30mg av det skyddande och välgörande coenzymet. Kapslarna, som antingen kommer i förpackningar om 20, 120 eller 180st, är tillverkade av vegetabiliska ämnen och deras lilla storlek gör dem mycket lätta att svälja.

Hjälper kroppens upptagningsförmåga

Eftersom Q10 är ett fettlösligt ämne har man tillsatt solrosolja för att kroppen lätt skall kunna gotta åt sig det, och den rekommenderade dosen är en kapsel om dagen som man tar i samband med en måltid. Det spelar ingen roll om det är frukost, lunch, middag eller mellanmål men det är bra att vara konsekvent med tidpunkten eftersom doseringen är utformad att fördelas jämt och regelbundet.

Eftersom produkten innehåller relativt låga mängder Q10 är det här en bra start för den som inte tagit kosttillskottet förut.

Läs mer
Helhetshälsa Q-10
Helhetshälsa Q-10

4. Helhetshälsa Q-10

9,1/10
Storlek
100 kapslar
Q10 / kapsel
50 mg
Pris / kapsel
2,55 kr
Till Butik
255 kr
Läs mer

Precis som namnet utlovar så har de här kapslarna utformats för att ge den som tar den en stärkt allmänhälsa, vilket är guld värt i dessa stressiga och utmattande tider. Att må bra är ett privilegium som inte är att förkasta! Om man känner sig lite utarbetad eller att åldern börjar ta ut sin rätt är det här ett medel som kan ge en ny pigghet och styrka. En kapsel om dagen i samband med vilken måltid man vill är allt som behövs, och snart kommer energin komma krypande tillbaka.

Enkelt och snabbt

Eftersom Alpha Plus CoQ10 har specialtillverkade kapslar för snabb och enkel upptagning av coezymet får man i sig en bra mängd, hela 50mg, om dagen. Kapslarna är lättare att välja än tabletter men om man vill kan man också hälla ut innehållet i föda, som en smoothie eller yoghurt, och på så sätt konsumera det utan några som helst problem.

Läs mer
Great Earth Coenzyme Q10
Great Earth Coenzyme Q10

5. Great Earth Coenzyme Q10

8,9/10
Storlek
50 kaps
Q10 / kapsel
120 mg
Pris / kapsel
4,78 kr
Till Butik
239 kr
Läs mer

Energi och cellskydd handlar allt om i denna utmärkta produkt, som förutom Q10 även innehåller selen och ett antal hälsofrämjande vitaminer. Kombinationen ger ett fantastiskt bra allroundskydd som låter kärl och hjärta fungera normalt, piggar upp och främjar immunförsvaret; alla egenskaper för ett lyckligt och kvalitativt liv. Personer som lider av hjärtklappningar brukar märka att de avtar med hjälp av det här kosttillskottet och den rekommenderade dosen är en kapsel om dagen i samband med måltid.

En bra kombination med vitaminer

Great Earth Coenzyme Q10 innehåller, förutom Ubikinon, hela tre vitaminer. Först och främst C vitamin, som är ett dundervitamin som förhindrar cellernas åldrande, främjar immunförsvaret och ger härlig energi. Vitamin B12 är ett enormt viktigt vitamin för våra kroppar då det är ansvarigt för att bilda nya röda blodkroppar och med det förhindra blodbrist. Vitamin E är nyttigt för både ögon och immunförsvar, ger ett viktigt skydd åt hjärtat och har anti-inflammatoriska egenskaper.

Slutligen finns det även selen i dessa kapslar, ett grundämne som är bästa kompis med E vitaminet och som tillsammans förhindrar cellernas åldrande och är mycket bra för både hår och hud. Som om det inte räckte med allt detta så innehåller produkten även Piperin, eller Svartpepparextrakt, som stimulerar ämnesomsättningen.

Läs mer
Alpha Plus CoQ10 m E-vitamin & Selen
Alpha Plus CoQ10 m E-vitamin & Selen

6. Alpha Plus CoQ10 m E-vitamin & Selen

8,7/10
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
4,15 kr
Till Butik
249 kr
Läs mer

En mycket snäll produkt som gör precis det som den utlovar: skyddar cellerna genom att motverka att de tröttas ut, främjar hjärtats och kärlens hälsa och hjälper ditt allmänna välbefinnande. Eftersom eventuella biverkningar ofta har med matsmältningen att göra bör man ta de här kapslarna i samband med måltider, och den rekommenderade dosen är max tre gånger om dagen.

Inte bara Q10

En av de stora fördelarna med Alpha Plus CoQ10 är att den också innehåller selen och vitamin E. Selen är ett naturligt ämne som verkar som en antioxidant och motverkar förändringar i hjärtmuskeln och kan ge extra motståndskraft mot vissa former av cancer. Vitamin E, å andra sidan, skyddar inte bara hjärtat utan ger styrka åt hela immunförsvaret och har länge använts för att bromsa åldrandeprocessen. Tillsammans utgör alla dessa ämnen en cocktail som främjar hälsan till max och bevarar ungdomligheten inifrån och ut.

Läs mer
Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold
Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold

7. Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold

Ej testad och betygsatt än
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
7,32 kr
Till Butik
439 kr
Elexir Pharma Coenzyme Q10 100 mg
Elexir Pharma Coenzyme Q10 100 mg

8. Elexir Pharma Coenzyme Q10 100 mg

Ej testad och betygsatt än
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
3,32 kr
Till Butik
199 kr
Better You Premium Q10
Better You Premium Q10

9. Better You Premium Q10

Ej testad och betygsatt än
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
4,98 kr
Till Butik
299 kr
Bättre Hälsa Q10 + Selen + E Green Line
Bättre Hälsa Q10 + Selen + E Green Line

10. Bättre Hälsa Q10 + Selen + E Green Line

Ej testad och betygsatt än
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
200 mg
Pris / kapsel
6,58 kr
Till Butik
395 kr
Scitec Nutrition CO-Q10, 100 caps, 50 mg
Scitec Nutrition CO-Q10, 100 caps, 50 mg

11. Scitec Nutrition CO-Q10, 100 caps, 50 mg

Ej testad och betygsatt än
Storlek
100 kaps
Q10 / kapsel
50 mg
Pris / kapsel
2,19 kr
Till Butik
219 kr
Holistic Q10
Holistic Q10

12. Holistic Q10

Ej testad och betygsatt än
Storlek
60 kaps
Q10 / kapsel
60 mg
Pris / kapsel
3,25 kr
Till Butik
195 kr
Se alla produkter

Vad är Coenzym Q10?

Q10, som också heter Ubikinon, är ett ämne som finns överallt i våra kroppar då det finns i precis alla celler med särskilt höga mängder i hjärtmuskeln och våra inre organ. Det är ett så kallat coenzym som inte upptäcktes förrän på slutet av 1950-talet och sedan dess har det intresserat forskare runt hela jorden då det har starka antioxidanta egenskaper och tycks hjälpa hjärtats och kärlens funktion på ett mycket effektivt sätt. Ämnet är också energigivande då det spelar en roll i att omvända föda till glykos och passar dem som behöver en liten extra kick i vardagen.

Vad är Q10 bra för?

hjarta och pulsstreck

Q10 kan ha en positiv påverkan på hjärtat

Eftersom detta är ett ämne som upptäckts relativt sent så har man inte använt Q10 specifikt för huskurer eller inom traditionell medicin, men det betyder inte att ämnet inte haft en positiv effekt på människan sedan länge. Tvärtom!

Forskare har hittat höga mängder i framförallt hjärtat, njurarna, levern och i bukspottskörteln och allt tyder på att coenzymet har en viktig roll att spela i deras funktioner. Man har till exempel tillsatt Q10 åt personer som har problem med kärl och hjärta, som till exempel hjärtklappningar, återkommande tryck/smärta över bröstet eller högt blodtryck.

Läs mer: Få koll på ditt höga blodtryck med en blodtrycksmätare

Förutom det verkar ämnet också kunna användas mot olika neurologiska degenerativa sjukdomar, som MS och Parkinsons, liksom bland människor som lider av svår huvudvärk eller migrän. Då Q10 är direkt kopplat till blodomloppet är det också något som kan hjälpa HIV patienter men också de som har olika blod- och muskelsjukdomar.

Bland de mindre kända effekterna som Q10 har är de som är relaterade till nedsatta funktioner som är relaterade till ålder eller sjukdomar. Diabetiker med dåliga värden får ofta problem med blodcirkulationen, vilket i sin tur leder till nedsatt nervfunktion och här har Q10 visat tecken på att kunna motverka denna negativa utveckling.

På ett liknande sätt kan äldre personer som under en längre tid fått försämrad syn som en del av det naturliga åldrandet återfå en avsevärd grad av sitt seende och människor som länge har varit sjuka kan hjälpas med ökade doser som tycks återge en del av livsgnistan. Sammanfattningsvis skulle man alltså kunna säga att detta coenzym bromsar vissa degenerativa processer och skyddar hjärtat och de inre organen, samt förbättrar energin hos alla.

Vad händer om man tar Q10-tillskott dagligen under en längre tid egentligen? 

Var finns Q10?

Ubikinon produceras i vår egen lever, men det återfinns också i ett antal livsmedel. För veganer är den bästa källan fullkorn och rapsolja, men övriga personer kan få tag på det i fet fisk, som makrill eller lax och kött, särskilt inälvor.

Kan man få Q10 brist?

Det anses vara mycket sällsynt för människor att drabbas av brist på Q10 men i de fall som detta trots allt skett är symptomen framförallt trötthet, utmattning, ofta återkommande hjärtklappningar och i allvarliga fall spasmodiska episoder. Bland dem som har minskad eller utebliven mängd Q10 i sina kroppar är det vanligt att de är rökare då det har visat sig att tobaksrökningen avsevärt tar kål på coezymet.

Enligt vissa undersökningar finns det mindre mängder av ämnet hos människor som tar mediciner mot kolesterol, och därför kan läkare ibland rekommendera ett extra tillskott för dem som måste ta kolesterolsänkande läkemedel.

Finns det några biverkningar?

en tand cigarett

Rökning tycks kunna minska Q10-nivåerna i kroppen

Q10 är ett ofarligt ämne men om man får i sig för mycket kan det uppstå vissa biverkningar som dock snabbt går över om man minskar dosen. Till de vanligaste biverkningarna hör huvudvärk och vissa magbesvär, som till exempel kräkningar, illamående och en överdriven mättnadskänsla.

Det är dock mer frågan om obehag än en hälsorisk, men man bör vara uppmärksam med att inte ta mer än den rekommenderade dosen som står på förpackningen. Som är fallet med allt kan man själv låta vänja kroppen successivt genom att börja med mycket mindre mängder än vad som rekommenderas och sedan öka allteftersom.

 

 

robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-09-30 09:23:43

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
152 röster, Genomsnitt: 4.4 / 5

Testvinnare - Bästa Q10

  • Healthwell Q10 100
  • Healthwell Q10 300
  • Healthwell Q10
  • Helhetshälsa Q-10
  • Great Earth Coenzyme Q10
  • Alpha Plus CoQ10 m E-vitamin & Selen
  • Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold
  • Elexir Pharma Coenzyme Q10 100 mg
  • Better You Premium Q10
  • Bättre Hälsa Q10 + Selen + E Green Line
  • Scitec Nutrition CO-Q10, 100 caps, 50 mg
  • Holistic Q10
Kommentera
Kommentarer
  • kenneth pettersson

    2020-06-30 (3 månader sen)

    Använd q 10 i 1år mycket bra +selen från formula