Test av de 10 bästa kosttillskotten med rosenrot 2021

Rosenrot är en adaptogen ört som används som kosttillskott för att minska trötthet, öka energi och öka motståndskraften mot stressinducerad hälsa. Bland de adaptogena örter hör även till exempel schisandra och Ginseng. Vi har granskat och jämfört 10 rosenrottillskott för att kunna svara på frågan om vilken produkt som är bäst. Läs mer om testet nedan och ta reda på varför vi valde Healthwell Rosenrot Plus till bäst i vårt test 2021.

Om vårt test av rosenrottillskott

Några av de faktorer vi valt att fokusera på när vi granskade tabletterna med rosenrot var: 

  • Innehåll: (hur mycket rosenrot innehöll tillskottet, innehöll de något annat)
  • Pris: (hur prisvärd var produkten)
  • Övrigt: (externa kundbetyg, leveranstider)

Vi rekommenderar att du gör din egen läxa innan du beställer något. Då ökar du chanserna att bli nöjd när du väl hämtar ut kosttillskotten. 

Filtrera
Typ
Stäng
  1. 1. Healthwell Rosenrot Plus
    9,5/10
    Healthwell Rosenrot Plus
    Bäst i test
    Storlek
    80 kaps
    Rosenrot / kapsel
    300 mg
    Pris / kapsel
    1,49 kr
    • Med pantotensyra
    • 4.6/5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Hög halt rosenrot
    Till Butik
    119 kr
    • Med pantotensyra
    • 4.6/5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Hög halt rosenrot
    Läs mer

    På första plats i vår jämförelse av de fem bästa produkterna med rosenrot har vi valt ut Healthwell Rosenrot Plus. Anledningen till detta är att den levereras i tre olika storlekar, innehåller en högdoserad mängd rosenrot, samt även innehåller pantotensyra som bidrar till en normal mental prestation.

    Kapslarna är dessutom vegetabiliska vilket är en fördel för dig som är vegetarian. Vi anser att det även är viktigt att framhäva att denna produkt är billigast av alla i vår lista. Det är också anledningen varför vi placerade Rosenrot Plus på första plats.

    En av de viktigaste aspekterna med denna produkt är att den är högdoserad. Detta betyder att du inte behöver ta lika många kapslar och underlättar det dagliga användandet. Utöver detta levereras kapslarna i tre olika storlekar: 80, 160 och 240 kapslar.

    Viktigt att tänka på när det gäller Healthwell Rosenrot Plus är att du inte överskrider den rekommenderade doseringen, samt att kosttillskottet inte är avsedd för medicinskt bruk. Tänk på att äta en varierad kost oavsett om du använder denna produkt, men även att förvara den mörkt och svalt, samt oåtkomligt från barn.

    Använd ej om du ammar eller är gravid. Produkten bör användas efter rådfrågning av läkare när det gäller dig som har hjärtproblem, högt blodtryck eller något annat medicinskt tillstånd.

    Kapslarna är högkoncentrerade vilket är en fördel för dig som inte tycker om att svälja flera kapslar per dag. Det räcker nämligen med 1-2 kapslar dagligen för att få i sig tillräckligt med rosenrot.

    Läs mer
  2. 2. Elexir Pharma Rosenrot
    9,3/10
    Elexir Pharma Rosenrot
    Storlek
    80 kaps
    Rosenrot / kapsel
    300 mg
    Pris / kapsel
    2,06 kr
    • Med svartpepparextrakt
    • Vitamin B5
    • Prisvärd
    Till Butik
    165 kr
    • Med svartpepparextrakt
    • Vitamin B5
    • Prisvärd
    Läs mer

    På andra plats har vi valt Elexir Pharma Rosenrot vilket är en produkt med flera fördelar. Du får exempelvis ett lågt pris vilket alltid är välkommet, samt att du får ta del av alla de hälsofördelar som rosenrot bär med sig.

    Elexir Pharma är dessutom ett välkänt varumärke och produkten levereras i en smidig kapselform. Tyvärr går det bara att välja en storlek.

    Doseringsförslaget gällande denna produkt är 1-2 tabletter varje dag. Något som är bra att tänka på är att förvara tabletterna svalt och torrt, samt oåtkomligt från barn. Precis som flera andra liknande produkter passar innehållet inte för gravida eller ammande personer.

    Tänk också på att alltid äta en varierad kost, ersätt alltså inte din kost med tillskott utan komplettera den istället.

    Elexir Pharma Rosenrot är prispressad och kostar endast 165 kronor. Kvaliteten är dock inte dålig för det utan du erbjuds istället en produkt av hög kvalitet till ett bra pris. 

    Innehåller extrakt av rosenrot, fyllnadsmedel, stärkelse av potatis samt klumpförebyggande medel.

    Detta är en produkt som är väldigt enkel att dosera med tanke på de smidiga kapslarna. Ta dem dagligen för önskad effekt av rosenrot. Innehållet består av naturligt växtextrakt och används för trötthet eller utmaning, bara som ett exempel.

    Läs mer
  3. 3. Solgar Rhodiola Root Extract
    9,1/10
    Solgar Rhodiola Root Extract
    Storlek
    60 kaps
    Rosenrot / kapsel
    350 mg
    Pris / kapsel
    5,40 kr
    • 100 % vegetabilisk
    • Innehåller bara rosenrot
    • Högkvalitativt tillskott
    Till Butik
    324 kr
    • 100 % vegetabilisk
    • Innehåller bara rosenrot
    • Högkvalitativt tillskott
    Läs mer

    På tredje plats har vi valt ut en produkt som passar väl för veganer, alltså Solgar Rhodiola Root Extract. Den är lite dyrare än de andra produkterna i vår lista, men innehållet är helt vegetabiliskt vilket passar väl för personer som valt en vegansk kost.

    Om du väljer denna produkt slipper du gluten, vete, mjölk, socker, sodium, artificella smakämnen och även andra produkter som används för sötning. Företaget har skapat en produkt som har väldigt många fördelar, något som även förklarar priset som är aningen högre än de andra i listan.

    En ytterligare fördel som givetvis är värd att nämna en gång till är att denna produkt passar väl både för vegetarianer och veganer.

    Något som är unikt gällande denna produkt är att den lämpar sig väl även för dig som äter kost som är kosher.

    Doseras med 1-2 kapslar dagligen, samt förvaras i rumstemperatur. Tänk även på att förvara kapslarna oåtkomliga från barn.

    Enligt företaget som skapat produkten räcker det med endast 1 kapsel dagligen. Du slipper alltså ta flera kapslar vid flera tillfällen under dagen. Du får även antioxidanter i denna produkt, nämligen betakaroten och askorbinsyra.

    Läs mer
  4. 4. Rosenrot Forte
    8,9/10
    Rosenrot Forte
    Storlek
    60 kaps
    Rosenrot / kapsel
    200 mg
    Pris / kapsel
    3,15 kr
    • Med svartpepparextrakt
    • 5/5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Tillsatt rosaviner
    Till Butik
    189 kr
    • Med svartpepparextrakt
    • 5/5 betyg Svenskt Kosttillskott
    • Tillsatt rosaviner
    Läs mer

    På fjärde plats i vår lista hittas Bioroot Rosenrot Forte. Denna produkt innehåller svartpepparextrakt utöver rosenrot, samt att den är tillverkad med en patenterad formula. Prismässigt ligger den lägre än den dyraste produkten i listan, samt att du får tillgång till hela 2 500 mg ren rosenrot per kapsel.

    Användare har recenserat denna produkt och tyckt att den bidrog till ett piggare tillstånd. Detta är givetvis något som är värt att nämna, men resultatet är inte heller förvånande med tanke på att den innehåller rosenrot.

    Doseras med 1 tablett dagligen, men du kan även öka dosen till 2 tabletter per dag.

    Denna produkt innehåller svartpepparextrakt utöver rosenrot. Extrakt från svartpeppar används för att bekämpa inflammationer och exempelvis artrit, bara som några exempel. Du får alltså tillgång till fler fördelaktiga ingredienser när du inhandlar Bioroot Rosenrot Forte.

    Bioroot Rosenrot Forte används för personer som känner sig nedstämda, trötta och stressade. Passar även för dig som vill få bättre uthållighet vid sportutövning, eller bara för att förbättra den psykologiska funktionen i kroppen.

    Läs mer
  5. 5. Alpha Plus Mighty Brain
    8,9/10
    Alpha Plus Mighty Brain
    Storlek
    140 g
    Rosenrot / kapsel
    200 mg
    Pris / kapsel
    23,60 kr
    • Med zink
    • Pulverform
    • Tillsatt blåbärsextrakt
    Till Butik
    413 kr
    • Med zink
    • Pulverform
    • Tillsatt blåbärsextrakt
    Läs mer

    Alpha Plus Mighty Brain är ett kosttillskott som är framtaget för att främja den kognitiva funktionen. Kosttillskottet är ett pulver som är gjort av bland annat bacopa, blåbär, L-serin, nyttiga fosfolipider-fettsyror och zink.

    Alpha Plus Mighty Brain innehåller ca 12 % Bacopa monnieri, eller Litet tjockblad som växten heter på svenska. Denna lilla växt innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar cellerna mot fria radikaler.

    Det finns många studier som visar på hälsofördelarna med Bacopa. En studie visade att Bacopa monnieri kan leda till bättre kognitiv förmåga hos råttor. En annan studie visade att Bacopa kan leda till bättre minne. Det är troligt att denna växt har liknande positiva effekter på människor. Denna superväxt sägs även kunna motverka stress och ångest samt sänka blodtrycket.

    Blåbär är en annan superfood som ingår i Alpha Plus Mighty Brain. Detta lilla bär har många antioxidanter som hjälper hjärnan att hålla sig frisk. Flera undersökningar visar att blåbär är nyttigt för de nervceller som finns i ögat och i hjärnan.

    Dessutom sägs blåbär kunna skydda mot olika former av cancer. Tack vare dess antiinflammatoriska effekt kan blåbär också minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Dessutom kan blåbär minska nivåerna av LDL, som även kallas för det ”dåliga” kolesterolet.

    Blåbär innehåller även en lång rad nyttiga vitaminer och mineraler som bidrar till ett allmänt välbefinnande.

    Det finns en hel del L-serin i Alpha Plus Mighty Brain. L-serin är viktig för hur kommunikationen mellan cellerna i hjärnan går till. Detta ämne har bland annat visat sig minska symptom vid kroniskt trötthetssyndrom.

    L-serin hjälper också kroppen tillverka antikroppar och immunglobiner. Dessa behövs för att ditt immunsystem ska fungera som det ska. En annan effekt av L-serin är att den är viktig i kroppens produktion av serotonin. Detta ämne reglerar sinnesstämning, sömn och matsmältning.

    Med hjälp av fosfolipider kan detta kosttillskott minska trötthet, något som är särskilt viktigt under vinterhalvåret. Dessa fosfolipider ersätter trasiga lipider i cellmembran vilket leder till minskad trötthet.

    Fosfolipider finns i viss mat, t.ex. solrosfrön och sojabönor. Med ett intag av extra fosfolipider genom kosttillskott kan du öka chanserna att snabbare få tillbaks energin.

    Alpha Plus Mighty Brain innehåller även extrakt av rosenrot som traditionellt använts för att få bättre humör, mer energi och till och med bättre potens!

    Genom en dagsdos Alpha Plus Mighty Brain får du i dig 50 % av det dagliga behovet av zink. Detta mineral hjälper kroppens immunförsvar att alltid ligga på topp. Zink kan förkorta och mildra förkylningar enligt vissa studier. Dessutom behövs zink för en frisk hud och för att sår ska läka snabbt.

    Alpha Plus Mighty Brain innehåller dessutom vitamin B12, ett vitamin som hjärnan behöver för att fungera optimalt. B12 används också då kroppen tillverkar DNA och för ämnesomsättningen.

    Allt sammantaget är Alpha Plus Mighty Brain ett rejält kraftpaket som hjälper din hjärna att ligga på topp. Dessutom kan både humör och kroppens energinivåer påverkas positivt med ett intag av Alpha Plus Mighty Brain.

    Läs mer
  6. 6. Arctic Root
    8,7/10
    Arctic Root
    Storlek
    80 kaps
    Rosenrot / kapsel
    144 mg
    Pris / kapsel
    2,24 kr
    Till Butik
    179 kr
    Läs mer

    På femte plats har vi valt ut Arctic Root som är ett tillskott av rosenrot som dessutom är läkemedelsklassat. Den finns i två olika storlekar och intas med hjälp av smidiga kapslar som kan fås antingen i storlekarna 40 eller 80 kapslar.

    Denna produkt är godkänd av läkemedelsverket vilket är en enorm fördel för personer som letar efter ett naturligt läkemedel. Den är dessutom enkel att ta med sig och dosera vid behov, samt att det räcker med 1-2 tabletter dagligen.

    När du beställer denna produkt får du den levererad i ett smidigt litet paket, precis som läkemedel. Du slipper alltså en burk och kan ha med dig tabletterna oavsett var du befinner dig.

    Doseras med 1-2 tabletter dagligen. Tabletterna kan även användas av barn som är äldre än 12 år. Innehåller bipacksedel med ytterligare information om produkten, men något som är viktigt att nämna när det gäller tabletterna är att de ska förvaras under 25 graders temperatur.

    Innehåller rosenrotextrakt samt metylparahydroxibensoat. Rekommenderas inte för gravida och ammande personer, samt för barn under 12 år. Var noga med att även förvara tabletterna utom synhåll från unga barn.

    Läs mer
  7. 7. Rawpowder Ekologisk Rosenrotpulver
    8,6/10
    Rawpowder Ekologisk Rosenrotpulver
    Storlek
    100 g
    Rosenrot / kapsel
    200 mg
    Pris / kapsel
    2,54 kr
    Till Butik
    127 kr
  8. 8. Solaray GPH Super Rosenrot
    8,5/10
    Solaray GPH Super Rosenrot
    Storlek
    60 kaps
    Rosenrot / kapsel
    500 mg
    Pris / kapsel
    5,32 kr
    Till Butik
    319 kr
  9. 9. Body science Rosenrot
    8,1/10
    Body science Rosenrot
    Storlek
    100 kaps
    Rosenrot / kapsel
    500 mg
    Pris / kapsel
    0,59 kr
    Till Butik
    59 kr
  10. 10. Bulk Rosenrot
    7,7/10
    Bulk Rosenrot
    Storlek
    100 g
    Rosenrot / kapsel
    n/a
    Pris / kapsel
    n/a
    Till Butik
    115 kr
Se alla produkter

Vad ska man tänka på innan man köper rosenrot? 

Det finns ett par faktorer att fundera över innan man väljer att köpa rosenrotstillskott. De kanske viktigaste är följande: 

  • Har du några sjukdomar som påverkas negativt av rosenrot? 

    Vissa typer av sjukdomar kan påverkas negativt och förvärras av rosenrot. Exempel på detta är vissa psykiska sjukdomar såsom bipolära sjukdomar eller sjukdomar relaterade till högt blodtryck. 
  • Vill du ha ett rent rosenrotstillskott eller ett multitillskott? 

    Många rosenrotstillskott innehåller även andra ämnen. Vi rekommenderar att alltid kolla igenom innehållsförteckningen innan du köper ett kosttillskott. Detta gäller alla typer av kosttillskott. 
  • Är kapslarna vegetabiliska? 

    Är du vegetarian eller vegan vill du troligtvis undvika kapslar gjorda av exempelvis gelatin. Turligt är de flesta kapslar i dag gjorda på ett vegetabiliskt material 

 

Vad är rosenrot bra för?

Numera säljs rosenrot både som kosttillskott och som, ett av läkemedelsverket godkänt, växtbaserat naturläkemedel. Några av rosenrotens positiva effekter är de samma som man kan uppleva från till exempel koffein.

  • mental healthMental förmåga: Rosenrot fungerar som en så kallad "adaptogen" som hjälper kroppen att anpassa sig till och motstå fysisk, kemisk och miljömässig stress. På många sätt är rosenrot en unik växt, det är till exempel få växter som kan ge både en uppiggande och rogivande effekt. I en rysk undersökning lät man undersöka verkan av en akut singeldos av rosenrot. 161 ryska militärkadetter utsattes för ett batteri av fem mentalt krävande tester, dels på eftermiddagen och dels tidigt på morgonen, efter en full natts tjänstgöring. Rosenrot i två olika doser, 370 mg och 555 mg, samt placebo intogs en timme före morgontestet. I tre av de fem testen klarade sig de kadetter som fått rosenrot i någon styrka bättre än de som fått placebo eller ingenting.
  • pregnant2Graviditet: Rosenrot kan hjälpa dig att lättare bli gravid. På föräldraforumet AnnaWahlgren.com skriver en läsare följande, ”Vi försökte få barn i nästan tre år. När vi precis skulle påbörja en utredning började jag äta rosenrot. Efter två månader var jag gravid. Jag kan ju inte säga att tabletterna hade med saken att göra- men jag tror det. Placeboeffekt var det inte i alla fall eftersom jag inte trodde en sekund att det skulle funka. Åt dom bara för att slippa min hälsokostande väninnas tjat. Tvåan var inte planerad men kom av bara farten. Då hade jag börjat äta rosenrot igen för att jag kände mig deppig efter förlossningen”.
  • energyEnergi & uthållighet: Rosenrot används både för att öka energin, uthålligheten och styrkan och  Den används också för att förbättra atletisk prestanda och förkorta återhämtningstid efter långa träningspass. I en svensk studie genomförd vid Uppsala universitet 2008 visas att en månads behandling med rosenrot i relativt hög dos har effekt på patienter som är utbrända. 60 patienter som led av stress-relaterad utmattning slumpades till fyra tabletter (motsvarande 576 mg extrakt) rosenrot per dag eller placebo. De patienter som fick aktiv behandling var signifikant piggare och hade signifikant bättre värden på de flesta mått efter en månad.
  • frustratedUtmattning & Stress: En dubbelblind, placebokontrollerad pilotstudie av stimulerande och adaptiv effekt hos rosenrot gjordes på studenters utmattningssymtom som orsakats av stress under en provperiod med ett upprepat lågdosintag. Studien kom fram till att 20 dagar rosenrotstillskott under undersökningsperioden (100 mg) kunde förbättra neuromotorisk träning (noggrannhet av labyrintritningstest), minska trötthet och öka välbefinnande i förhållande till placebogruppen. Examenspoängen var 8,4% högre i rosenrotsgruppen jämfört med placebogruppen.
  • disease preventionSjukdomar: Vissa människor använder rosenrot för behandling av cancer, tuberkulos och diabetes. förhindra förkylningar och influensa, motverka åldrande och leverskador, samt förbättra hörseln, stärka nervsystemet och förbättra immuniteten.
  • depressionDepressioner: Rosenrot fungerar i vissa fall vid depressioner. Är du deprimerad bör du dock börja med att kontakta och rådfråga din läkare.  
  • stdSexlust: Rosenrot kan förbättra din sexuell funktion. Många som testar kosttillskottet ser även resultat i form av att den sexuella aktiviteten ökar.  

 

En genomgång av rosenrots effekter på människan

 Vilka bör undvika kosttillskott med rosenrot?

De personer som avråds från att äta rosenrotstillskott är:

  • Gravida och ammande: Gravida och ammande personer bör inte ta rosenrot. Detta då man ännu inte fullt ut undersökt hur rosenrot påverkar gravida eller ammande kvinnor och inte heller foster eller dibarn.
  • Diabetiker: Diabetiker bör undvika rosenrot av samma skäl som gravida och ammande, man har inte undersökt tillräckligt grundligt hur den ökade energiomsättningen i kroppens celler, som rosenrot ofta orsakar, påverkar diabetiker.
  • Psykiska sjukdomar: Personer som lider av antingen bipolära sjukdomar, eller drabbats av manier och psykoser bör undvika rosenrot helt, eftersom dessa personer kan drabbas av ytterligare manier som en följd av intaget av rosenrot och även tidigare paranoior kan förvärras.
  • Högt blodtryck: Rosenrot kan höja blodtrycket hos personer. Har du redan från början ett högt blodtryck rekommenderas det att undvika rosenrot.
  • Inför operation:  Om du har en planerad operation, sluta ta rosenrot flera veckor före operationen, eftersom det kan förtunna blodet.
  • Barn under 10 år: Vad gäller barn kan nämnas att i dagsläget har den medicinska litteraturen inte angett några negativa effekter relaterade till användningen av denna ört hos barn. Men för att vara på den säkra sidan bör detta kosttillskott inte användas till barn under 10 år om det inte rekommenderas av en kvalificerad läkare.
I övrigt rekommenderas inte rosenrot om du lider av allvarliga sjukdomar. Du bör då rådgöra med din läkare innan du tar kosttillskott.

Läs mer: Få koll på ditt blodtryck med en blodtrycksmätare

Frågor och svar om rosenrot

Nedan följer några vanliga frågor och svar om rosenrot

Finns det några skillnader på koffein och rosenrot?

Det finns en väsentlig skillnad. Koffein är ett så kallat stimulantia, vilket innebär att kroppen vänjer sig vid det och kräver, över tid, ökad dosering för att ge samma effekt, något som de flesta kaffedrickare själva konstaterat. Rosenrot kan kroppen dock inte vänja sig vid på samma sätt och samma dosering kan användas under en lång tid utan att effekten efter varje intag minskar och doseringen behöver därför inte ökas ens efter en längre periods användning.

Hur snabbt verkar rosenrot?

Rosenrot är relativt snabbverkande och redan inom mindre än en timma kan man känna av dess uppiggande effekt och uppleva en bättre mental skärpa.

Hur hjälper rosenrot mot stress?

 

För mycket stress är som vi alla vet inte bra. Speciellt människor som varit utbrända eller deprimerade är särskilt känsliga för stress. Ett av de hormon som ökar vid stress är kortisol. Rosenrot sänker kroppens kortisolhalt samtidigt som den ökar halten av serotonin som är ett hormon som gör att vi känner ökat välbefinnande. Studier har visat att rosenrot kan öka serotoninhalten i kroppen med upp till 30 procent.

Hur mycket rosenrot ska man ta?

1 tablett 2 gånger per dag, gärna i samband med måltider är den normala doseringen. Kontrollera förpackningens doseringsinstruktioner. Rosenrot kan även tas som akut singeldos vid till exempel trötthet och mot stress, då med en dosering av 288-680mg per tillfälle. Då rosenrot har visats sig ha en klockkurvsvariation, det vill säga standardvariation, rekommenderas det att inte överstiga den tidigare nämnda dosen på 680 mg eftersom högre doser kan vara ineffektiva och eventuellt ge motsatt effekt.

Vad är rosenrot?

Rosenrot, med det vetenskapliga namnet Rhodiola Rosea har inte, som många tror, något med rosor att göra, mer än att dess rot luktar som rosor. Rosenrot är en växt som växer vilt i Asien, Nordamerika och norra Europa. I Sverige är rosenrot mest förekommande i fjällen, men kan även hittas i Hälsingland Norrbotten och i Västra Götaland.   Växten är med andra ord ganska klimattålig. Det bör i sammanhanget påpekas att rosenrot är fridlyst i Västra Götalands län. Dess positiva påverkan på människokroppen har varit känd sedan länge och förr i tiden åt man den rå, ungefär som en sallad, eller kokt. Till exempel hävdas det att antikens greker åt rosenrot för att motverka huvudvärk. När Carl von Linné 1775 klassificerade rosenrot, beskrev även han den som en medicinalväxt.

Källor och länkar

 

 

Senast Uppdaterad: 2021-03-31 12:24:28

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
123 röster, Genomsnitt: 4.4 / 5

Testvinnare - Bästa Rosenrot

  • Healthwell Rosenrot Plus
  • Elexir Pharma Rosenrot
  • Solgar Rhodiola Root Extract
  • Rosenrot Forte
  • Alpha Plus Mighty Brain