Test av de 16 bästa kosttillskotten med silica

Vi har jämfört de bästa kosttillskotten med silica (som ibland går under namnet kiseltillskott). Läs mer om testet nedan och ta reda på varför vi valde Healthwell Silica till bäst i vårt test.

Innehållsförteckning

Om vårt test av silicatillskott

Nedan följer vår rekommendation över de bästa kosttillskotten med silica/kisel. Vi har bland annat undersökt:

  • Prisvärdhet
  • Kundbetyg
  • Varumärkeskvalitet
  • Innehållet i produkterna

Healthwell Silica
Healthwell Silica
Bäst i test

1. Healthwell Silica

9,7/10
Storlek
90 kaps
Silica / kapsel
250 mg
Pris / kapsel
1,88 kr
Aktiva ämnen
1 st
  • Räcker länge
  • Från bambu
  • 100 % naturligt
Till Butik
169 kr
  • Räcker länge
  • Från bambu
  • 100 % naturligt
Läs mer

Kisel behövs för hela vår existens och i den här produkten får du precis det tillskottet du behöver för att benen och bindväven i huden, håret och naglarna skall bli så stark och uthållig som möjligt. En styrkekick både på insidan och utsidan för människor som sätter sin hälsa i första rummet.

En riktig favorit

Anledningen till att just den här produkten kommer etta på vår lista är att den passar alla typer av människor, inklusive veganer då den framställts av utvunnet bambuextrakt och därmed är helt naturlig.

Börja alltid med en kapsel om dagen, som du till exempel kan svälja med ett glas vatten, och efter en tid kan du ta två för maximal effekt.

Läs mer
Original Silicea
Original Silicea

2. Original Silicea

9,5/10
Storlek
30 kaps
Silica / kapsel
420 mg
Pris / kapsel
4,97 kr
Aktiva ämnen
1 st
  • Naturligt tillskott
  • 100 % kiseltillskott
  • För hår, hud och naglar
Till Butik
149 kr
  • Naturligt tillskott
  • 100 % kiseltillskott
  • För hår, hud och naglar
Läs mer

Ett rent kiseltillskott som lägger betoningen på ett friskt och vackert hår, starka naglar och en fin, elastisk och jämn hud. Skönheten börjar som bekant inifrån och med det här kosttillskottet läggs en bra grund för detta. Produkten är prisbelönt för sin positiva effekt på håret, både vad gäller hårstrånas styrka och minskat håravfall och många användare kan intyga de goda resultaten.

Rent och enkelt

Original Silicea kommer i form av kapslar som inte innehåller några som helst färgämnen eller konserveringsmedel och intaget är så enkelt som en kapsel om dagen. Det här är en tremånadersbehandling som man kan ta året om, men allra bäst resultat får man om man gör den på hösten eller våren så att man antingen är extra rustad för den tunga vintern eller fräschare än någonsin inför den härliga sommaren. Att ge kroppen ett bra försvar är ofta nyckeln till att undvika en hel del problem i framtiden. 

Läs mer
Vitaprana Vita-Silica
Vitaprana Vita-Silica

3. Vitaprana Vita-Silica

9,3/10
Storlek
60 kaps
Silica / kapsel
200 mg
Pris / kapsel
3,32 kr
Aktiva ämnen
5 st
  • Populärt märke
  • 200 mg kisel per kapsel
  • Fria från kända allergener
Till Butik
199 kr
  • Populärt märke
  • 200 mg kisel per kapsel
  • Fria från kända allergener
Läs mer

Vita-Silica är ett kosttillskott från tillverkaren Vitaprana. De säljs i burkar med 60 kapslar i varje och rekommendationen är att man tar en tablett varje dag. Således räcker en burk i cirka 2 månader. Varje burk kostar 199 kronor vilket ger en månadskostnad om cirka 100 kronor.

Varje kapsel innehåller 200 mg kisel som kommer från naturligt bambuextrakt. Dessutom innehåller kapslarna även 200µg biotin som även det förbättrar hårkvaliteten. Tabletten är slutligen även berikad med zink, mangan och selen.

Läs mer
Skip Hår, Hud & Naglar
Skip Hår, Hud & Naglar

4. Skip Hår, Hud & Naglar

9,2/10
Storlek
240 kaps
Silica / kapsel
15 mg
Pris / kapsel
0,39 kr
Aktiva ämnen
19 st
  • Berikad med flera vitaminer
  • Med pantotensyra
  • Rik på mineraler
Till Butik
94 kr
  • Berikad med flera vitaminer
  • Med pantotensyra
  • Rik på mineraler
Läs mer

Ett kosttillskott som är inriktat på att skydda och bygga bindväven för den som vill ha starkt hår, fina naglar och en skön hud. Här finns det en varierad blandning av olika vitaminer och mineraler, med det är framförallt kisel och B5 som är huvudingredienserna, och med det får cellerna också extra styrka. Man behöver bara ta två tabletter om dagen i samband med en måltid och med det bjuder man kroppen på en styrkande kick, med tjockare hår, tätare och längre ögonfransar, starkare naglar och en skinande vacker hud. 

Läs mer
Holistic Kisel
Holistic Kisel

5. Holistic Kisel

9,0/10
Storlek
100 kaps
Silica / kapsel
25 mg
Pris / kapsel
1,59 kr
Aktiva ämnen
1 st
  • Populär produkt
  • 100 % organiskt kisel
  • Kisel från åkerfräken
Till Butik
159 kr
  • Populär produkt
  • 100 % organiskt kisel
  • Kisel från åkerfräken
Läs mer

Kapslar med ett innehåll av rent och naturligt kisel för ett starkare skelett och en hälsosammare bindväv. Den här produkten kommer i burkar om 100 stycken helt organiska kapslar som var och en innehåller 50g kisel. Den rekommenderade dags-dosen är två kapslar om dagen men den kan utökas till upp till sex efter behov. Det är alltid en bra idé att sprida intaget över hela dagen, exempelvis frukost, lunch och middag, för en jämn och konstant fördelning av detta viktiga mineral.

Holistic Kisel kapslar är framställda av mineral från åkerfräken och cellulosa från tall. Då produkten är helt organisk tillgodoser sig kroppen den lättare, varav det räcker med mindre halter i jämförelse med andra, liknande varor. Produkten är 100 % vegetabilisk, inklusive kapslarnas hölje, och passar därför även veganer. Ett kosttillskott som passar dig som vill hålla benstomme, inre organ och den vävnad som binder dem samman i toppskick.

Läs mer
Better You Premium Kisel
Better You Premium Kisel

6. Better You Premium Kisel

8,8/10
Storlek
100 kaps
Silica / kapsel
300 mg
Pris / kapsel
1,99 kr
Aktiva ämnen
1 st
Till Butik
199 kr
Pharma Nord Bio-Silica-MSM
Pharma Nord Bio-Silica-MSM

7. Pharma Nord Bio-Silica-MSM

8,7/10
Storlek
120 kaps
Silica / kapsel
1.5 mg
Pris / kapsel
1,63 kr
Aktiva ämnen
2 st
Till Butik
195 kr
Ledins Silica Plus
Ledins Silica Plus

8. Ledins Silica Plus

8,7/10
Storlek
60 kaps
Silica / kapsel
8.8 mg
Pris / kapsel
1,38 kr
Aktiva ämnen
5 st
Till Butik
83 kr
Active Care Silica
Active Care Silica

9. Active Care Silica

8,5/10
Storlek
150 kaps
Silica / kapsel
??
Pris / kapsel
0,53 kr
Aktiva ämnen
13 st
Till Butik
79 kr
Xlnt sports Beauty
Xlnt sports Beauty

10. Xlnt sports Beauty

8,2/10
Storlek
60 kaps
Silica / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
1,65 kr
Aktiva ämnen
15 st
Till Butik
99 kr
Hår, hud, naglar tabletter - Protein.se
Hår, hud, naglar tabletter - Protein.se

11. Hår, hud, naglar tabletter - Protein.se

8,2/10
Storlek
60 kaps
Silica / kapsel
100 mg
Pris / kapsel
4,15 kr
Aktiva ämnen
5 st
Till Butik
249 kr
Gevita Hår Hud och Naglar
Gevita Hår Hud och Naglar

12. Gevita Hår Hud och Naglar

8,1/10
Storlek
60 kaps
Silica / kapsel
??
Pris / kapsel
0,99 kr
Aktiva ämnen
15 st
Till Butik
89 kr
Apoteket Hår, Hud & Naglar
Apoteket Hår, Hud & Naglar

13. Apoteket Hår, Hud & Naglar

7,9/10
Storlek
80 kaps
Silica / kapsel
30.25 mg
Pris / kapsel
2,24 kr
Aktiva ämnen
16 st
Till Butik
179 kr
Maxobeauty
Maxobeauty

14. Maxobeauty

7,6/10
Storlek
60 kaps
Silica / kapsel
13 mg
Pris / kapsel
3,32 kr
Aktiva ämnen
13 st
Till Butik
199 kr
Se alla produkter

Köpguide: så väljer du bäst silicatillskott

Det finns några punkter att kika på när du jämför och undersöker vilket tillskott du ska köpa. Kom ihåg att i innehållförteckningen benämns silica som kisel eller kiseldioxid.

Form 

Silica i flytande form kan vara problematiskt. Om produkten ska skakas eller inte löser sig i vatten så är silican behandlat på ett sätt som gör det svårt för kroppen att ta hand om. Välj då istället kapsel eller tablett.

Koncentration

Det är viktigt att koncentrationen av silica är hög. Annars kan det vara ett tecken på att kislet är i en form som inte tas upp av kroppen eller att tillskottet innehåller många andra ämnen. Det behöver inte vara något dålig, det finns gott om tillskott som innehåller flera vitaminer och mineraler som alla är bra. Men om du är ute efter kisel specifikt så vill du ha så hög koncentration per kapsel som möjligt. Var noga med att följa doseringsrekommendationerna.

Ursprung

Silica kan komma från växter eller vara framställt artificiellt. Kisel från växter kan vara svårt för kroppen att ta upp, välj tillskott med elementärt kisel eller kiseldioxid.

Därför ska du ta silica

Silica är en kemisk förening kallad kiseldioxid. Kiseldioxid fyller en viktig biologisk roll för växter och människor och bidrar med många olika hälsofördelar. Silica används inom läkemedelsindustrin, i livsmedel och skönhetsprodukter. En av de många funktionerna som silica har är att främja kollagenproduktionen som är nödvändig för att hud och vävnader skall bevara sin elasticitet. Det håller våra kroppar unga och starka och låter oss njuta av livet till max!

  • pelvisSkelettet – Silica hjälper kroppen att ta hand om mineraler som är livsviktiga för oss på många sätt. Kisel håller mineralbalansen i schack vilket också påverkar hormonbalansen positivt.
  • HårHår och naglar – Silica används ofta i skönhetsprodukter för hår och naglar då silica hjälper kroppen att skapa kollagen. Ämnet motverkar torra och spruckna naglar samt skadat hår.
  • ansikteHuden – Med silica så får kroppen det lättare att binda vatten i huden. Om du har kiselbrist, eller när du blir äldre så kan din hud tappa sin spänst och bli torr, och celluliter kan bildas. Med tillskott av kisel så kan du förebygga detta.
  • MageMagen – Även matsmältningssystemet har hjälp av silica. Det skyddar slemhinnor, bättrar på immunförsvaret och hjälper mot gaser och gifter som kan bildas i magsäcken. Även tarmfloran drar nytta av kiseltillskott.
  • HälsaLeder och senor – Vid träning kan du med fördel ta silica för att kroppen ska få bra förutsättningar att hålla leder, senor och brosk starkt och friskt. Här drar kroppen igen nytta av kislets kollagenbildande egenskaper. Kollagen är nämligen en viktig del av brosk- och ledfunktionen.
  • menopauseKlimakteriet - Under klimakteriet kan silica bidra till hormon- och mineralbalans samt stärka skelett och leder. Det har gjort silica till ett populärt tillskott för kvinnor i övre medelåldern.

Läs mer: Förbättra din ledhälsa med bäst kollagentillskott 2021

Brist på silica

Många människor lider av silicabrist utan att vara medvetna om det, då symptomen ofta missförstås som andra hälsoproblem. Ett exempel är till exempel hål i tänderna som man kan förväxla med dålig munhygien, eller benskörhet som ofta betraktas som ett åldersproblem. Även om dessa problem kan uppstå på grund av hur man borstar tänderna eller att man åldras, så kan det också vara låga kiselhalter som gör att man drabbas av dem, och därför är det bra att äta en varierad kost och komplettera med tillskott.

Den moderna människans livsstil har också lett till risker för kiselbrist då det är ett ämne som bor i råa och oraffinerade material. En så enkel och vanlig sak som att man mal de sädesslag som innehåller silica innebär att man förstör nästa hela innehållet och i princip all snabbmat saknar kiselresurser.

Biverkningar av silica

Som med alla kosttillskott och förändrade kostvanor så bör man ta moderation i beaktande och vara uppmärksam på biverkningar. Det finns ett flertal biverkningar om man tar för mycket silica och vissa läkare rekommenderar att man inte tar tillskottet under långvariga perioder.

Uttorkning - En biverkning är ökad produktion av urin, vilket leder till att man tappar vätska och i värsta fall uttorkning. Drick därför rikligt när du tar silica.

Njursten - Uttorkning och vätskebrist kan leda till njursten. Det har observerats i studier att individer som tar silica löper större risk för njursten. För att förebygga detta så är det återigen viktigt att dricka mycket.


 

Vanliga frågor om silica

Kan jag få i mig silica i kosten?

Kiseldioxid finns över hela jorden, både organiska och oorganiska ämnen. Alltifrån djur och växter till jord- och bergarter. Om du vill få i dig extra silica genom kosten kan vi rekommendera följande kiselrika livsmedel:

  • Gröna grönsaker: Bönor, kronärtskockor, sparris och spenat

  • Frukter: Bananer och mango

  • Fullkorn: Fullkornsbröd, fullkornspasta och brunt ris

  • Frön: Exempelvis solrosfrön

  • Och sist men inte minst: Öl. Det finns faktiskt rikliga mängder kisel i öl.

Källor och länkar

  • NCBI - Studie på silica och dess övergripande hälsofördelar.
  • Nourished.com - Genomgång av fördelarna med silica.
  • Sunwarrior.com - Artikel om olika fördelar med silica, bland annat på hud, hjärta och leder.
johan karlsson
Johan Karlsson
Expert inom kost och hälsa
Senast Uppdaterad: 2020-12-17 11:29:20

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
148 röster, Genomsnitt: 4.3 / 5

Testvinnare - Bästa Silica

  • Healthwell Silica
  • Original Silicea
  • Vitaprana Vita-Silica
  • Skip Hår, Hud & Naglar
  • Holistic Kisel
  • Better You Premium Kisel
  • Pharma Nord Bio-Silica-MSM
  • Ledins Silica Plus
  • Active Care Silica
Kommentera
Kommentarer
  • Inger Johansson

    2020-06-08 (7 månader sen)

    Har ätit silicia i 3 månader. Har nu börjat få klåda i och på öronen, som om jag skulle vara allergisk. Kan det vara tabletterna? Mvh Inger

    • Lukas Andersson

      2020-07-03 (7 månader sen)

      Hej Inger,

      Det jag kommer fram till är att det i dagsläget inte finns några kända biverkningar relaterade till kosttillskott med kiseldioxid.

      Jag hade dock rekommenderat att tillämpa försiktighetsprincipen här och ta ett avbrott från kosttillskottet och se om klådan försvinner.

      Gör den detta efter ett tag vet du ju då mer eller mindre att det är relaterat till kosttillskottet i fråga, annars är det något annat.

      Dessutom hade jag funderat på följande:
      - Kan det vara orsakat av någonting annat, exempelvis övrig medicinering?

      Slutligen vill jag passa på att rekommendera att ringa till sjukvårdsupplysningen på nummer: 1177. Det kan ta ett tag att komma fram nu i coronatider men där finns alltid bra råd och hjälp att få.

      Lycka till och hoppas att klådan försvinner inom kort,

      Vänliga Hälsningar
      Lukas Andersson
      Kundtjänst

  • Mia Johansson

    2019-10-17 (15 månader sen)

    Hej. Jag har provat silicea hår och naglar drygt tre månader. Jag upplever ingen förbättring av varken hår eller naglar, utan snarare en försämring. Mina naglar går mer sönder, flisar sig och mitt hår har ändrat kvalitet, men inte vad jag upplever till det bättre. Funkar silicea verkligen för alla?

    Mvh Mia

    • Jonas

      2020-04-01 (10 månader sen)

      Hej Mia,

      Jag skulle vilja påstå att det går att dela upp de som testat silica/kisel/silicea i två kategorier. Den första kategorin märker en positiv förändring på håret, huden och naglarna. Den andra kategorin märker ingen skillnad alls.

      Detta kan bland annat bero på att personerna i den andra kategorin redan har tillräckligt av ämnet vilket gör att effekten uteblir till skillnad från de personer som har brist av ämnet.

      Jag har däremot inte vart med om att det blivit sämre för någon. Beror detta på produkten i sig eller något annat låter jag vara osagt.

      Vänliga hälsningar
      Jonas
      Kundtjänst
      FitnessFrank.com