Jämför de bästa testade EAA-tillskotten 2021

Essentiella aminosyror eller EAA (efter Essential Amino Acids på engelska) som det brukar förkortas är en grupp ämnen som är viktiga komponenter i bildandet av proteiner. Våra kroppar består av ett tjugotal aminosyror, men medan hälften kan produceras av kroppen själv så måste den andra hälften intas via mat, dryck eller tillskott - dessa är EAA.

Vi har testat 23 kosttillskott med EAA. Läs vidare för att se varför Core EAA Powder blev utsedd till bäst i test.

Innehållsförteckning

Vilket är det bästa EAA-tillskottet?

I testet har vi utgått ifrån mängden EAA i tillskotten, smaken samt priset för att komma fram till testvinnaren. Nedan följer en utförligare beskrivning av vad vi har testat:

  • Innehåll: Hur stor mänd EAA finns det per 100g? Hur mycket EAA finns det totalt i förpackningen?
  • Smak: Hur smakar det? Överdrivet sött, kemisk smak, eller inte mycket alls? Hur många olika smaker finns det att välja på?
  • Pris: Vad kostar produkten? Vad kostar det i förhållande till mängd EAA i innehållet?

Core EAA Powder
Core EAA Powder
Bäst i test

1. Core EAA Powder

9,5/10
Storlek
400 g
Pris / kg
623 kr
Antal aminosyror
10 st
  • Bästa EAA-pulvret
  • Tre goda smaker
  • 4,3/5 av användarna
Till Butik
249 kr
  • Bästa EAA-pulvret
  • Tre goda smaker
  • 4,3/5 av användarna
Läs mer

Svenskt Kosttillskott har visat sig väl kapabla att hänga med i den moderna tidens förväntningar. Med Core EAA Powder erbjuder de en produkt med heltäckande utbud av essentiella aminosyror. Med denna produkt innehållandes 10 essentiella aminosyror så har de gjort det oerhört lätt att täcka dagsbehovet.

  • Tillgänglig i ett flertal innovativa smaker så som sura cola-nappar och karibiska frukter.
  • Innehåller 10 olika essentiella aminosyror. Däribland L-leucin, L-treonin, L-glycin, L-alanin, L-lysin, L-fenylalanin, L-isoleucin, L-valin, L-metionin och L-histidin.

För dig som vill vara säker på att får i dig alla essentiella aminosyror är detta en oerhört praktisk produkt. Vill du smaka rätt förutsättningar för såväl muskeltillväxt som muskelbevarande så är Core EAA Powder ett måste. Aminosyrors popularitet har verkligen skjutit i höjden på den senaste tiden. Särskilt då det har blivit uppenbart hur viktiga de är för tillväxt.

Portion och dagsdos

Varje burk innehåller mellan 400 och 800 gram pulver. Då dagsdosen är 11 gram så motsvarar detta 36 eller 72 doser beroende på storlek. Tack vare den stora mängden aminosyror så är det ett praktiskt sätt att helgardera sig.

Kostnad

Kostnaden är 249 eller 449 beroende på hur stor burk man väljer att köpa. Detta betyder i sin tur en daglig kostnad på dryga 6 kronor. Därför är Core EAA Powder ett av de mer prisvärda aminosyretillskotten.

Vad säger folk?

Detta är ett populärt val bland alla som vill ha tillgång till ett stort antal olika essentiella aminosyror. Många har berömt produkten för dess smak, då den dels finns tillgänglig i många spännande smaker men även saknar den väldigt typiska smak som aminosyror annars har.

Läs mer
Self Omninutrition EAA Pro
Self Omninutrition EAA Pro

2. Self Omninutrition EAA Pro

9,3/10
Storlek
500 g
Pris / kg
658 kr
Antal aminosyror
12 st
  • Med histidin och taurin
  • Lättlösligt pulver
  • 4,4/5 av användarna
Till Butik
329 kr
  • Med histidin och taurin
  • Lättlösligt pulver
  • 4,4/5 av användarna
Läs mer

Self Omninutrition är ett av världens största kosttillskottsföretag och har blivit ett oerhört populärt val på den Europeiska marknaden. Deras EAA Pro innehåller 8 essentiella aminosyror samt ett flertal andra gynnsamma  aminosyror.

  • Väldigt lättlösligt och klumpar inte.
  • Innehåller 8 essentiella aminosyror samt histidin, taurin, glycin och alanin.

Om du är osäker på att du äter tillräckligt varierat, eller helt enkel vill vara säker på att du har de nödvändiga kroppsliga byggstenarna, så är EAA Pro ett givet val. Jämfört med många konkurrenter så har de säkerställt att EAA Pro innehåller tillräckligt stora mängder av respektive aminosyra för att faktiskt göra skillnad. Detta är så klart oumbärligt då rätt mängder är avgörande.

Portion och dagsdos

En burk innehåller 500 gram, vilket med en portionsstorlek på 16 gram motsvarar totalt sett 31 doser. Varje dos innehåller tillräckliga mängder aminosyror för att säkerställa optimala förutsättningar för muskeltillväxt och återhämtning.

Kostnad

Med en kostnad på 299 kronor per burk så innebär det att varje dos kostar mellan 9 och 10 kronor. Detta är något dyrare än några av de övriga produkterna, men då EAA Pro innehåller mer av varje aminosyra så är det på det stora hela ett riktigt prisvärt alternativ.

Vad säger folk?

Många som väljer EAA Pro gör det för att den helt enkelt innehåller större mängder än övriga produkterna. Att den smakar bra och inte klumpar blir mest grädde på moset. Self Omninutrition är på det stora hela populära för många anser att de håller mer konsekvent kvalitet än övriga tillverkare.

Läs mer
Olimp Amino EAA Xplode Powder
Olimp Amino EAA Xplode Powder

3. Olimp Amino EAA Xplode Powder

9,1/10
Storlek
520 g
Pris / kg
710 kr
Antal aminosyror
18 st
  • Supersnabbt upptag
  • Passar även för vegetarianer
  • 4,3/5 av användarna
Till Butik
369 kr
  • Supersnabbt upptag
  • Passar även för vegetarianer
  • 4,3/5 av användarna
Läs mer

Olimp har kommit att bli ett givet alternativ bland högpresterande personer som förväntar sig det bästa. De har gjort sig kända för att kombinera rikliga mängder med förmånlig prissättning. Deras EAAnab Xplode är knappast något undantag.

  • Hela 13 olika aminosyror. Däribland l-leucin, l-lysin HCI, l-valin, l-isoleucin, l-glutamin, l-treonin, l-fenyloalanin, l-histidin HCI, l-tyrosin, l-metionin, l-alanin, l-tryptofan och l-cystein.
  • Innehåller även stora mängder av det populära BCAA.

Med EAAnab Xplode kan man vara säker på att få en prisvärd blandning av essentiella aminosyror och saker som helt enkelt är bra att ha. Bland de som värdesätter återhämtning och tillväxt har fått erfara att Olimp levererar.

Portion och dagsdos

Varje burk EAAnab Xplode innehåller 520 gram och med en rekommenderad dos på 13 gram så ger varje burk dryga 40 portioner. Vid behov kan man däremot öka till en dagsdos motsvarande två portioner. Slutkostnaden beror därför på individuella behov.

Kostnad

En burk kostar ungefär 279 kronor vilket gör att en dagsdos kostar mellan 7 och 14 kronor beroende på hur stor mängd man föredrar. Detta är något dyrare än många övriga produkter, men säkerställer samtidigt att man får i sig en bredare mängd aminosyror.

Vad säger folk?

EAAnab Xplode har blivit särskilt populär bland personer som är eller strävar efter att vara högpresterande. Detta beror på att den innehåller en väldigt stor mängd aminosyror till riktigt stora mängder. Även om produkten kanske kostar lite mer så verkar många bedöma att den är värd det då resultatet blir avsevärt mycket bättre.

Läs mer
GAAM Candy Series EAA, 400 g, Supersurt
GAAM Candy Series EAA, 400 g, Supersurt

4. GAAM Candy Series EAA, 400 g, Supersurt

9,1/10
Storlek
400 g
Pris / kg
373 kr
Antal aminosyror
12 st
Till Butik
149 kr
GAAM EAA, 400 g, Tropical Pineapple
GAAM EAA, 400 g, Tropical Pineapple

5. GAAM EAA, 400 g, Tropical Pineapple

9,1/10
Storlek
400 g
Pris / kg
498 kr
Antal aminosyror
10 st
Till Butik
199 kr
Swedish supplements EAA Engine, 450 g, Cola Lime
Swedish supplements EAA Engine, 450 g, Cola Lime

6. Swedish supplements EAA Engine, 450 g, Cola Lime

9,1/10
Storlek
450 g
Pris / kg
664 kr
Antal aminosyror
13 st
Till Butik
299 kr
Star Nutrition Supreme EAA
Star Nutrition Supreme EAA

7. Star Nutrition Supreme EAA

9,1/10
Storlek
250 g
Pris / kg
796 kr
Antal aminosyror
8 st
Till Butik
199 kr
Chained Nutrition EAA Hardcore
Chained Nutrition EAA Hardcore

8. Chained Nutrition EAA Hardcore

9,0/10
Storlek
320 g
Pris / kg
872 kr
Antal aminosyror
10 st
Till Butik
279 kr
Better You Premium EAA
Better You Premium EAA

9. Better You Premium EAA

8,9/10
Storlek
480 g
Pris / kg
727 kr
Antal aminosyror
9 st
  • Hög halt av leucin
  • Berikad med rödbetspulver
  • 4,3/5 av användarna
Till Butik
349 kr
  • Hög halt av leucin
  • Berikad med rödbetspulver
  • 4,3/5 av användarna
Läs mer

Svenska Better You har under många år varit en motpol till traditionella massproducerade kosttillskott. Med fokus på genomtänkta och hälsosamma alternativ så är de ett populärt val bland många svenskar. Deras Premium EAA är på många sätt talande för deras framgångssaga på marknaden för kosttillskott.

  • Innehåller 8 essentiella aminosyror. Däribland leucin, L-glutamin, L-isoleucin, L-valin, L-lysin, L-treonin, L-fenylalanin.
  • Innehåller även Vitamin B6

Tack vare rikliga mängder har Premium EAA från Better You blivit en given del av många personers dagliga kostrutiner. Det är en unik chans att ta del av en produkt som verkligen skapar rätt förutsättningar för återhämtning och muskeluppbyggnad.

Portion och dagsdos

Med ett innehåll på 480 gram per burk och då en portion motsvarar 19 gram så innebär det att varje burk bjuder på dryga 25 dagsdoser. Detta säkerställer att kroppen får ta del av ett stort antal aminosyror till väl tilltagna mängder.

Kostnad

Med en prissättning på 349 kronor per burk så så motsvarar det en daglig kostnad på ungefär 14 kronor. Detta gör att Premium EAA är något dyrare än många av de övriga alternativen. Men man kan däremot vara säker på att man får en bra och kvalitativ svensk produkt som innehåller relevanta aminosyror.

Vad säger folk?

Better You har ett stort antal riktigt trogna användare. Många väljer deras produkter för att de vet att kombinationen av svenskt ursprung och bra sammansättning ger resultat. Deras Premium EAA har blivit ett populärt val då den inte klumpar, smakar bra och verkligen ger effekt.

Läs mer
Strength EAA, 520 g, Fläder
Strength EAA, 520 g, Fläder

10. Strength EAA, 520 g, Fläder

8,9/10
Storlek
520 g
Pris / kg
671 kr
Antal aminosyror
8 st
Till Butik
349 kr
Olimp EAAnabol Xplode, 520 g, Orange
Olimp EAAnabol Xplode, 520 g, Orange

11. Olimp EAAnabol Xplode, 520 g, Orange

8,9/10
Storlek
520 g
Pris / kg
710 kr
Antal aminosyror
8 st
Till Butik
369 kr
Star Nutrition Ultimate EAA Complex
Star Nutrition Ultimate EAA Complex

12. Star Nutrition Ultimate EAA Complex

8,9/10
Storlek
256 g
Pris / kg
855 kr
Antal aminosyror
8 st
Till Butik
219 kr
Delta Nutrition EAA+ Amino
Delta Nutrition EAA+ Amino

13. Delta Nutrition EAA+ Amino

8,9/10
Storlek
400 g
Pris / kg
748 kr
Antal aminosyror
10 st
Till Butik
299 kr
Kruth Series EAA Powder
Kruth Series EAA Powder

14. Kruth Series EAA Powder

8,7/10
Storlek
300 g
Pris / kg
1097 kr
Antal aminosyror
9 st
  •  Tillsatt magnesium
  •  Vitamin B6
  • 3/5 av användarna
Till Butik
329 kr
  •  Tillsatt magnesium
  •  Vitamin B6
  • 3/5 av användarna
Läs mer

Kruth Series är ett förhållandevis nylanserat varumärke särskilt framtaget av kampsportaren Jörgen Kruth. Med egen erfarenhet av hur viktigt det är med rätt tillskott har han lanserat en särskild sammansättning av viktiga aminosyror.

  • Innehåller 8 essentiella aminosyror. Däribland L-leucin, L-glutamin, L-isoleucin, L-valin, L-lysin L-treonin, L-fenylalanin, DL-metionin och L-tryptofan.
  • Innehåller även magnesium, vitamin B6 och glutamin.

Med EAA Powder så behöver du aldrig vara orolig för att din kropp inte ska få de rätta förutsättningarna för återhämtning och uppbyggnad. Med särskild fokus på L-leucin så kan du vara säker att detta är en produkt som gör skillnad.

Portion och dagsdos

Varje burk innehåller 300 gram och med en portion motsvarande 12 gram innebär detta totalt sett 25 doser. Även om burkarna är mindre än hos många motsvarande produkter så gör det väl tilltagna innehållet att man inte behöver lika stora portioner för samma effekt.

Kostnad

Med en kostnad kring 329 per burk så kostar varje dos kring 13. Detta gör att EAA Powder hamnar i mellanspektrumet när det gäller kostnad. På det stora hela är det därför ett förmånligt alternativ. Särskilt för den som är intresserad av lite större mängder av särskilt utvalda aminosyror.

Vad säger folk?

Jörgen Kruths produkter har ett särskilt fäste bland de som är intresserade av MMA. Men de har även kommit att bli allt mer populära bland personer som sysslar med annan sorts träning. Även om vissa inte uppskattar smaken så har EAA Powder blivit desto mer populär på grund av dess väl tilltagna mängd aminosyror.

Läs mer
BioTechUSA EAA ZERO, 350 g, Blue Grape
BioTechUSA EAA ZERO, 350 g, Blue Grape

15. BioTechUSA EAA ZERO, 350 g, Blue Grape

8,7/10
Storlek
350 g
Pris / kg
711 kr
Antal aminosyror
10 st
Till Butik
249 kr
Elit Nutrition EAA + BCAA, 400 g, Passion
Elit Nutrition EAA + BCAA, 400 g, Passion

16. Elit Nutrition EAA + BCAA, 400 g, Passion

8,7/10
Storlek
400 g
Pris / kg
623 kr
Antal aminosyror
11 st
Till Butik
249 kr
Self Omninutrition Essential Amino
Self Omninutrition Essential Amino

17. Self Omninutrition Essential Amino

8,7/10
Storlek
240 g
Pris / kg
829 kr
Antal aminosyror
11 st
Till Butik
199 kr
Fairing Amino Rush
Fairing Amino Rush

18. Fairing Amino Rush

8,7/10
Storlek
500 g
Pris / kg
698 kr
Antal aminosyror
9 st
Till Butik
349 kr
Chained Nutrition 3 x EAA Hardcore
Chained Nutrition 3 x EAA Hardcore

19. Chained Nutrition 3 x EAA Hardcore

8,7/10
Storlek
960 g
Pris / kg
582 kr
Antal aminosyror
10 st
Till Butik
559 kr
Scitec Nutrition EAA + Glutamine, 300 g, Mango
Scitec Nutrition EAA + Glutamine, 300 g, Mango

20. Scitec Nutrition EAA + Glutamine, 300 g, Mango

8,5/10
Storlek
300 g
Pris / kg
730 kr
Antal aminosyror
9 st
Till Butik
219 kr
JF Supplements EAA, 300 g, Sour Apple
JF Supplements EAA, 300 g, Sour Apple

21. JF Supplements EAA, 300 g, Sour Apple

8,3/10
Storlek
300 g
Pris / kg
1097 kr
Antal aminosyror
9 st
Till Butik
329 kr
Bulk Essentiella aminosyror (EAA)
Bulk Essentiella aminosyror (EAA)

22. Bulk Essentiella aminosyror (EAA)

8,1/10
Storlek
100 g
Pris / kg
1290 kr
Antal aminosyror
9 st
Till Butik
129 kr
Bulk Complete EAA Energy
Bulk Complete EAA Energy

23. Bulk Complete EAA Energy

7,7/10
Storlek
100 g
Pris / kg
4690 kr
Antal aminosyror
10 st
Till Butik
469 kr
Se alla produkter

Vad är essentiella aminosyror?

En man tranar med barbells

EAA står för essentiella amino acids och behövs bland annat för att bygga muskler

Det finns totalt sett 20 olika aminosyror som kroppen använder för olika anledningar. Några av dessa kan kroppen tillverka själv med hjälp av andra ämnen, men vissa måste vi få i oss via maten. Det är dessa som är de essentiella aminosyrorna, eller EAA.  Även om vissa har fler egenskaper än andra så klara de sig inte utan varandra, och därför är varje beståndsdel lika viktig.

De 9 essentiella aminosyrorna är följande:

  • Fenylalanin. En aminosyra som finns i bröstmjölk och som påverkar sinnestillståndet, motverkar depression och fungerar lätt smärtstillande. Ett flertal signalsubstanser bildas delvis av denna aminosyra.
  • Histidin. Viktig för produktionen av det anti-inflammatoriska ämnet histadin.
  • Isoleucin. Kopplad till kroppens blodsockerhalter och proteinsyntes.
  • Leucin. Viktig för muskelmassans funktion och bildande då den också aktiverar proteinsyntesen.
  • Lysin. Påverkar kroppens energi och tillväxthormoner, liksom förmågan att ta upp järn.
  • Metionin. Har med metabolismen att göra och bildandet av blodkärl.
  • Treonin. Ligger bakom enzymer som konverterar mat till energi och signalsubstansen glycin.
  • Tryptofan. En av källorna till B3-vitamin, serotonin och det sömnreglerande hormonet melatonin.
  • Valin. Inverkar på blodsockerhalter, men främjar också mental koncentration och styrka.

Var och en av de här essentiella aminosyrorna behövs i olika mängd och har många fler funktioner är de ovan nämnda, men av listan framgår det klart hur de alla behövs för kroppens hälsa. Genom att samarbeta med de övriga, icke-essentiella aminosyrorna bildar de ett intrikat nätverk, likt kretssystemet i en dator, som främjar kroppens tillväxt, humöret, omvandlingen av näring till energi, samt upptagningsförmågan av vitaminer och mineraler.

Läs mer: Bästa aminosyratillskotten

Aminosyror är byggstenarna i proteiner. Proteiner gör att våra kroppar reparerar sig efter skador eller hård träning, och det är de som bygger upp våra muskler som en skyddsfunktion. De bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi, enzymer, hormoner och immunförsvar, och brist innebär att man inte får tillräckligt höga nivåer för att klara av alla dessa livsnödvändiga funktioner.

Läs mer: Vilket är det bästa proteinpulvret?

Vilka livsmedel innehåller EAA?

Många livsmedel innehåller proteiner i någon form, men framförallt animaliska produkter som kött, fisk, mjölk och ägg är väldigt proteinrika. Även ärtor, bönor och linser innehåller mycket protein, men i många fall inte alla essentiella aminosyror. Här kommer en lista på de bästa alternativen för att få i sig alla essentiella aminosyror:

  • köttMagert kött: Magert kött är ett väldigt bra sätt att få i sig alla essentiella aminosyror utan att få i sig massa onödigt fett. Kyckling, kalkon och andra typer av magert kött har en bättre halt EAA i förhållande till till fetthalten om man jämför med rött kött.
  • fiskFisk: Fisk är ett av de nyttigaste sätten att få i sig alla nödvändiga aminosyror. Fisk innehåller även ofta stora mängder nyttig omega 3 som bland annat hjälper mot vissa hjärtåkommor.
  • mejeriMejeri: Mjölk, ost, yoghurt och kvarg är alla bra mejeriprodukter för att få i sig EAA. Du får även vitamin A, B12, D, E och kalcium, som hjälper till att bygga upp skelettet, på köpet.
  • äggÄgg: Ägg innehåller fullvärdigt protein med alla nio essentiella aminosyror och även flera olika vitaminer och mineraler. Enkelt att tillaga och en riktig energibomb.

Om man är vegan

sojabonor

Sojabönor är ett bra alternativ för veganer att få i sig alla de essentiella aminosyrorna

Som vegan får man inte i sig de främsta källorna för protein och EAA, det vill säga kött, fisk, mejeriprodukter och ägg och det har länge varit ett orosmoln över huvudet. Idag vet man dock att både vegetarianer och veganer kan få i sig fullt tillräckliga mängder från växtriket och att det inte finns skäl till oro. Man kan dock försäkra sig om ett bra intag genom att se till att inkludera saker som quinoa, sojabönor och solrosfrön i den dagliga kosten, liksom gröna grönsaker och nötter (exempelvis paranötter). Är man vegan så är det ibland lätt att slarva lite med proteinintaget, särskilt om man motionerar mycket, och därför gör man rätt i att hålla extra koll på det.

Några tips på proteinrika, vegetabiliska källor till EAA är:

  • Bovete. En fantastisk ingrediens i frukostmat som till exempel bröd eller pannkakor. En skiva bröd med ett pålägg av en hemmagjord blandning av bönröra, vegansk ost eller jordnötssmör blir en smakrik källa till protein och energi.
  • Tofu. Ett mycket populärt alternativ till kött då man kan laga många goda rätter av denna produkt som är framställd från sojamjölk. Förutom protein så innehåller tofu också en hel del järn och andra viktiga mineraler.
  • Quorn. Ett substitut för kött som är gjort av svamp och som innehåller höga halter av aminosyror och protein. Passar utmärkt för vegetarianer men då det kan finnas lite äggvita i produkten undviker många veganer denna produkt.

Är EAA bättre än BCAA-tillskott? Vilket ska man välja?

Vanliga frågor och svar om EAA

Hur smakar essentiella aminosyror?

Eftersom det är frågan om just syror så kommer det sig naturligt att den lite bittra smaken av aminosyror förkläs med just syrliga smaktillsatser vid framställandet. Citrus, jordgubbe, vattenmelon, hallonremmar och sura colaflaskor är alla populära smaker och man kan välja produkter med eller utan socker. För en extra kick kan man också välja produkter som innehåller koffein.

Vad händer om man får i sig för mycket EAA?

Eftersom de essentiella aminosyrorna har en så stor påverkan på kroppens olika funktioner så kan det finnas vissa biverkningar om man får i sig för höga halter. De vanligaste biverkningarna är mag-relaterade, såsom diarré och gasbildning, men man kan också få huvudvärk och högt blodtryck. Man bör inte ta kosttillskotten om man är gravid eller om man lider av vissa neurologiska sjukdomar som ALS, och de är heller inte att rekommendera för alkoholmissbrukare.

Hur mycket EAA behöver man?

Saker som kön, ålder, vikt och livsstil spelar stor roll i hur mycket man behöver av EAA för att kunna fungera normalt, men som redan nämnts behövs de alla vem man än är. Även om man behöver mer Lysin dagligen och mindre Tryptofan så är de alltså lika viktiga i det långa loppet, och man får i sig tillräckligt om man bara äter en sund och varierad kost. Personer som är mycket aktiva, till exempel kroppsarbetare eller atleter behöver av förklarliga skäl mer näring än personer som för stillasittande liv, men proportionerna är fortfarande densamma.

BCAA eller EAA?

Både BCAA och EAA är bra tillskott för att bygga muskler. BCAA rekommenderas främst till de som redan når upp till sitt dagliga proteinbehov medan EAA har bättre effekt om du ligger lite under ditt proteinbehov.

Källor och länkar

johan karlsson
Johan Karlsson
Expert inom kost och hälsa
Senast Uppdaterad: 2021-01-17 21:16:16

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
15 röster, Genomsnitt: 4.8 / 5

Testvinnare - Bästa EAA

  • Core EAA Powder
  • Self Omninutrition EAA Pro
  • Olimp Amino EAA Xplode Powder
  • GAAM Candy Series EAA, 400 g, Supersurt
  • GAAM EAA, 400 g, Tropical Pineapple
  • Swedish supplements EAA Engine, 450 g, Cola Lime
  • Star Nutrition Supreme EAA
  • Chained Nutrition EAA Hardcore
  • Better You Premium EAA
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu