Jämförelse av 6 kosttillskott med Fenylalanin

I den här artikeln har vi valt att titta närmare på ämnet fenylalanin, en aminosyra som bland annat kan användas vid allt från depressioner till viktminskning. Vi har fördjupat oss och jämfört 6 kosttillskott med fenylalanin. Läs mer om testet nedan. 

Innehållsförteckning

Vilket fenylalanin-tillskott är bäst?

Vårt test av fenylalanin har baserats på flera olika faktorer. Vi har valt att främst fokusera på de kosttillskott som enbart innehåller ämnet. Så kallade "Multitillskott" som innehåller en mängd olika ämnen har vi således valt att exkludera. Vi har bland annat jämfört: 

  • Priset: (hur prisvärd är produkten?)
  • Innehållet: (hur ser inehållsförteckningen ut?)
  • Externa tester och betyg: (vad säger externa aktörer och kunder om produkten?)

Filtrera
Typ
Stäng
Healthwell DLPA Fenylalanin 500
Healthwell DLPA Fenylalanin 500
Bäst i test

1. Healthwell DLPA Fenylalanin 500

9,5/10
Storlek
60 kaps
Pris / g
4,97 kr
Form
Kapslar
Till Butik
149 kr
Läs mer

I den här produkten förenas två olika typer av aminosyran Fenylalanin som kallas D och L och de är båda nödvändiga för kroppens produktion av diverse hormoner och signalsubstanser som till exempel tyrosin och dopamin som får oss att känna oss pigga, glada och taggade.

En kapsel om dagen

Kapslarna från Healthwell innehåller hela 500mg av Fenylalanin räcker det gott och väl med att man tar en om dagen, enklast med ett glas vatten. Kapslarna är helt vegetabiliska och den minsta förpackningen räcker i två månader.

Läs mer
Healthwell Fenylalanin 500
Healthwell Fenylalanin 500

2. Healthwell Fenylalanin 500

9,3/10
Storlek
60 kaps
Pris / g
3,97 kr
Form
Kapslar
Till Butik
119 kr
Läs mer

En annan favoritprodukt från Healthwell med lättsvalda kapslar som även de innehåller 500mg som tas en gång om dagen. Produkten passar särskilt dem som känner att de vill prestera extra, vare sig det handlar om träning eller ett intensivt projekt på jobbet, då den stimulerar produktionen av tyrosin som i sin tur skapar olika former av adrenalin och lyckohormoner.

Motivation till max

Även om man äter en proteinrik kost så är det inte alltid man får i sig tillräckligt med Fenylalanin och lever man ett aktivt liv är det här ett perfekt komplement. [C

Läs mer
Solgar DLPA
Solgar DLPA

3. Solgar DLPA

8,5/10
Storlek
50 kaps
Pris / g
7,13 kr
Form
Kapslar
Till Butik
214 kr
Läs mer

Kapslar om 500mg som hjälper dig som tränar mycket att hålla Fenylalanin-nivåerna på topp för att du skall kunna prestera så mycket som du vill och känna belöningens effekter efteråt. Produkten upptas lätt av kroppen och man kan ta max 2 kapslar om dagen med lite vätska men annars helst på tom mage för att det skall absorberas så enkelt som möjligt.

Utmärkt för veganer

Det här är en helt vegetabilisk produkt och är fri från alla typer av mejeriprodukter och den innehåller varken gluten eller vete. En snäll produkt för alla magar.

Läs mer
Solgar L-Phenylalanine
Solgar L-Phenylalanine

4. Solgar L-Phenylalanine

8,3/10
Storlek
50 kaps
Pris / g
8,60 kr
Form
Kapslar
Till Butik
215 kr
Läs mer

Femtio fina kapslar till den aktiva människan som gillar att träna mycket och ofta. Kapslarna tas lätt upp av kroppen och man underlättar processen om man tar dem på tom mage, gärna innan det tuffa träningspasset. En produkt fri från socker, salt och stärkelse som även passar vegetarianer.

Ge järnet med Taurin

Då produkten ger ökad Taurinproduktion kommer man snabbt känna av de lyckobringande signalsubstanserna och hormonerna som associeras med allt från träning till förälskelse. Många människor upplever att det är just de känslorna som får dem att fortsätta träna och leva ett så uppfyllande liv som möjligt. 

Läs mer
Self Omninutrtion DLPA, 200 g
Self Omninutrtion DLPA, 200 g

5. Self Omninutrtion DLPA, 200 g

8,1/10
Storlek
200 g
Pris / g
1,12 kr
Form
Pulver
Till Butik
224 kr
Bulk DL-fenylalanin
Bulk DL-fenylalanin

6. Bulk DL-fenylalanin

Ej testad och betygsatt än
Storlek
100 g
Pris / g
0,99 kr
Form
Pulver
Till Butik
99 kr

Om fenylalanin

Fenylalanin har länge varit känt för dess antidepressiva egenskaper och dess motiverande effekter och det beror på att det är en av ingredienserna i viktiga hormoner och signalsubstanser som till exempel dopamin och adrenalin.

glad muskuloes man

Fenylalanin är en Essentiell aminosyra som bland annat lyfter humöret

När du känner dig glad eller får de där välbehagliga rysningarna när du hör en riktigt bra låt eller känner en sensuell smekning så är det signalsubstansen dopamin som flödar i ditt blodomlopp, och adrenalinet gör det möjligt att prestera extra vid till exempel ett prov, en träningsomgång eller att fly från en farlig situation.

Fenylalanin kan också påverka vår förmåga att komma ihåg information och ger ett allmänt piggare förhållningssätt till livet, universum och allting.

Hur får man i sig Fenylalanin?

Fenylalanin är en så kallad essentiell aminosyra och det innebär att kroppen inte själv tillverkar den utan att man måste tillföra den utifrån för en god hälsa. Man kan hitta ämnet i olika typer av mat, både vegetabilisk och animalisk, och det säljs ett flertal kosttillskott som ger en bra nivå av aminosyran.

Om man är köttätare är några av de bästa källorna för Fenylalanin:

  • Kyckling
  • Lever från nötkreatur
  • Skaldjur

Man hittar också ämnet i mjölk och sojabönor, men också i avokado, nötter och olika frön. De flesta människor får dock inte i sig riktigt tillräckligt av ämnet, varav kosttillskott kan vara en fantastiskt bra lösning.

Läs mer: Test av sojaproteinpulver

Information om Fenylalanin och dess påverkan på våra dopaminnivåer

Brist på fenylalanin

Då Fenulalanin är en del i processen av hormoner som ger oss känslor och reaktioner som stress, glädje, motivation och styrka kan bristen på ämnet leda till humörsvängningar och en brist på prestationsglädje. Man har också konstaterat att bristen kan leda till att man går upp i vikt, inte minst då bristen på motivation lätt leder till att man slutar träna eller helt enkel struntar i vad man äter. Är det frågan om svår brist kan man till och med få problem med sin cirkulation.

Läs mer: Tips för att gå ner i vikt snabbt

huvudvark

För mycket fenylalanin kan leda till huvudvärk

Vad händer vid överdosering?

Man kan också få i sig för mycket Fenylalanin och den vanligaste biverkningen brukar vara huvudvärk. Om man har PKU, en sjukdom där Fenylalanin nivåerna är abnormalt höga sedan födseln, bör man undvika extra intag av ämnet, och det är något som drabbar ungefär 5 på 100 000 personer i Sverige. Det är dock något som upptäcks redan i tidig ålder, så man behöver som vuxen inte vara orolig för att man har sjukdomen.

Källor och länkar

 

johan karlsson
Johan Karlsson
Expert inom kost och hälsa
Senast Uppdaterad: 2020-10-01 16:27:52

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
84 röster, Genomsnitt: 4.6 / 5

Testvinnare - Bästa Fenylalanin

  • Healthwell DLPA Fenylalanin 500
  • Healthwell Fenylalanin 500
  • Solgar DLPA
  • Solgar L-Phenylalanine
  • Self Omninutrtion DLPA, 200 g
  • Bulk DL-fenylalanin
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu