Stor jämförelse av de 17 bästa kosttillskotten med L-Arginin

Vi har jämfört kosttillskott med L-arginin. Läs mer om testet nedan och ta reda på varför vi valde Core Arginine Complex till bäst i vårt test 2021.

Innehållsförteckning

Om vår granskning av kosttillskott med arginin

När vi jämförde och granskade arginintillskotten var det följande parametrar vi lade extra fokus på:

  • Innehåll (vad innehåller produkten, hur mycket arginin, något mer ämne utöver arginin)
  • Pris (hur prisvärd var produkten i förhållande till effekten och innehållet)
  • Övrigt (leveranstider, externa kundbetyg, externa produkttester)

Core Arginine Complex
Core Arginine Complex
Bäst i test

1. Core Arginine Complex

9,5/10
Storlek
180 kaps
Pris / kapsel
1,11 kr
Arginin / kapsel
750 mg
kr / g
1,47 kr
  • Två former av arginin
  • Prisvärt tillskott
  • 4,8/5 av användarna
Till Butik
199 kr
  • Två former av arginin
  • Prisvärt tillskott
  • 4,8/5 av användarna
Läs mer

Denna unika produkt från Core kombinerar två olika typer av Arginin som i samrörelse med varandra ger en bra grund för dem som tränar mycket och hårt. Den rekommenderade dosen är två kapslar en halvtimme till en timme före träningspasset, och efter en kort tids användning märker man att aminosyran dels bidrar till en extra kick med energi men också hjälper återhämtningsprocessen. Arginin låter blodet strömma fritt till musklerna, och man kan med det få ut max av sin träning. Överskrid inte fyra kapslar om dagen! 

Läs mer
Core Arginine
Core Arginine

2. Core Arginine

9,5/10
Storlek
200 g
Pris / kapsel
-
Arginin / kapsel
-
kr / g
0,50 kr
  • Bästa argininpulvret
  • 100% l-arginin HCL
  • 4,7/5 av användarna
Till Butik
99 kr
  • Bästa argininpulvret
  • 100% l-arginin HCL
  • 4,7/5 av användarna
Läs mer

En fantastisk produkt för den som verkligen vill känna musklerna pumpa under det hårda träningspasset! Ett träningskosttillskott som kommer i pulverform, vilket gör det extremt lätt att reglera doseringen och att få i sig aminosyran. För att Argininet skall komma ut i blodomloppet så snabbt och effektivt som möjligt bör man ta den här produkten på tom mage, men man kan blanda ut den med juice om man föredrar det framför vatten. Ta en halv skopa en halvtimme eller timme före passet för att verkligen känna musklerna arbeta, och för en god återhämtning kan man också ta ytterligare en halv skopa innan man går och lägger sig på kvällen. Många upplever att den extra skopan på kvällen ger en bättre sömn. 

Läs mer
Healthwell Arginin 750
Healthwell Arginin 750

3. Healthwell Arginin 750

9,3/10
Storlek
60 kaps
Pris / kapsel
2,15 kr
Arginin / kapsel
750 mg
kr / g
2,87 kr
  • Arginin och zink
  • Tillverkat i Sverige
  • 3,9/5 av användarna
Till Butik
129 kr
  • Arginin och zink
  • Tillverkat i Sverige
  • 3,9/5 av användarna
Läs mer

Den här produkten är framförallt utformad för män som behöver en liten extra kick för de sexuella funktionerna. Genom tillförseln av zink får mannen en bra balans av könshormoner, vilket både påverkar fertiliteten och erektionsförmågan positivt. Zink är dessutom bra för immunförsvaret, synen och håret! Man bör börja sitt intag med en kapsel om dagen, helst på helt tom mage, och om man vill kan man gradvis öka dosen till max tre. Ta dock inte denna produkt om du redan använder erektionshöjande produkter då det blir kaka på kaka och kan ge motsatta resultat. 

Läs mer
Star Nutrition L-Arginine (powder)
Star Nutrition L-Arginine (powder)

4. Star Nutrition L-Arginine (powder)

9,1/10
Storlek
255 g
Pris / kapsel
-
Arginin / kapsel
-
kr / g
0,53 kr
  • 100% rent arginin
  • Lättblandat
  • 3,8/5 av användarna
Till Butik
135 kr
  • 100% rent arginin
  • Lättblandat
  • 3,8/5 av användarna
Chained Nutrition Arginine Hardcore
Chained Nutrition Arginine Hardcore

5. Chained Nutrition Arginine Hardcore

9,1/10
Storlek
120 kaps
Pris / kapsel
1,53 kr
Arginin / kapsel
1100 mg
kr / g
1,39 kr
Till Butik
183 kr
Olimp Sports Nutrition ArgiPower Mega Caps
Olimp Sports Nutrition ArgiPower Mega Caps

6. Olimp Sports Nutrition ArgiPower Mega Caps

9,1/10
Storlek
120 kaps
Pris / kapsel
1,33 kr
Arginin / kapsel
1500 mg
kr / g
0,89 kr
Till Butik
160 kr
Elit Nutrition ELIT 100% Pure Powder L-arginine
Elit Nutrition ELIT 100% Pure Powder L-arginine

7. Elit Nutrition ELIT 100% Pure Powder L-arginine

9,1/10
Storlek
500 g
Pris / kapsel
-
Arginin / kapsel
-
kr / g
0,46 kr
Till Butik
230 kr
Biotech USA L-Arginine
Biotech USA L-Arginine

8. Biotech USA L-Arginine

9,0/10
Storlek
90 kaps
Pris / kapsel
1,77 kr
Arginin / kapsel
825 mg
kr / g
2,14 kr
Till Butik
159 kr
Delta Nutrition L-Arginine
Delta Nutrition L-Arginine

9. Delta Nutrition L-Arginine

9,0/10
Storlek
90 kaps
Pris / kapsel
1,32 kr
Arginin / kapsel
750 mg
kr / g
1,76 kr
Till Butik
119 kr
Star Nutrition Arginine
Star Nutrition Arginine

10. Star Nutrition Arginine

8,9/10
Storlek
90 kaps
Pris / kapsel
1,32 kr
Arginin / kapsel
750 mg
kr / g
1,76 kr
  • 100% arginin-etylester
  • Ökar blodflödet
  • 5/5 av användarna
Till Butik
119 kr
  • 100% arginin-etylester
  • Ökar blodflödet
  • 5/5 av användarna
MuscleTech 100% Platinum L-Arginine
MuscleTech 100% Platinum L-Arginine

11. MuscleTech 100% Platinum L-Arginine

8,9/10
Storlek
100 kaps
Pris / kapsel
1,89 kr
Arginin / kapsel
1000 mg
kr / g
1,89 kr
Till Butik
189 kr
M-Nutrition Pure Arginine
M-Nutrition Pure Arginine

12. M-Nutrition Pure Arginine

8,9/10
Storlek
300 g
Pris / kapsel
-
Arginin / kapsel
-
kr / g
0,76 kr
Till Butik
229 kr
Great Earth L-Arginine
Great Earth L-Arginine

13. Great Earth L-Arginine

8,7/10
Storlek
90 kaps
Pris / kapsel
2,10 kr
Arginin / kapsel
500 mg
kr / g
4,20 kr
Till Butik
189 kr
Tested nutrition Tested Arginine Nitrate
Tested nutrition Tested Arginine Nitrate

14. Tested nutrition Tested Arginine Nitrate

8,5/10
Storlek
120 kaps
Pris / kapsel
1,66 kr
Arginin / kapsel
369 mg
kr / g
4,49 kr
Till Butik
199 kr
Elexir Pharma Maca L-arginin
Elexir Pharma Maca L-arginin

15. Elexir Pharma Maca L-arginin

8,3/10
Storlek
180 kaps
Pris / kapsel
1,16 kr
Arginin / kapsel
66 mg
kr / g
17,42 kr
Till Butik
209 kr
BioTechUSA Men`s Arginine, 90 caps
BioTechUSA Men`s Arginine, 90 caps

16. BioTechUSA Men`s Arginine, 90 caps

8,3/10
Storlek
90 kaps
Pris / kapsel
1,54 kr
Arginin / kapsel
300 mg
kr / g
5,15 kr
Till Butik
139 kr
Se alla produkter

Vad är arginin?

Arginin är en aminosyra som man kan hitta i princip all mat som består av proteiner och dess viktigaste uppgift är att hjälpa kroppen att reparera sig, till exempel vid en skada eller ett trauma. Aminosyran arbetar nära med njurarna och tarmarna, och om en människa av någon anledning har problem med dessa inre organ kan det påverka saker som förmågan att uppta viktiga ämnen från mat och att hjälpa kroppens återställningsfunktioner. Den mänskliga kroppen behöver ständigt få näring, göra sig av med slagg och bygga upp ben, muskler, leder och vävnader och om man till exempel har en brännskada är det extra viktigt att man har Arginin i sig.

Varför behöver vi Arginin?

lakare tar blodtrycket pa kvinna

L-arginin bidrar bland annat till att förse kväveoxid till blodet

Arginin är ett mångfacetterat ämne i det att det hjälper kroppen på flera olika plan. En av dess viktigaste funktioner är att ta bort ammoniak från blodet genom urinen, och på så sätt hjälpa kroppen att bli av med slaggprodukter. Det gör ämnet till en av njurarnas främsta allierade och om en person tycker att deras urin börjar påminna om kattkiss kan det vara på grund av Arginin-brist. Reningsprocessen är också extremt viktig för vårt immunförsvar då en förgiftad kropp snabbt försvagas och blir mottaglig för sjukdomar och infektioner.

Funktionen är också nära kopplad till blodtrycket då aminosyran hjälper tillförseln av kväveoxid till blodet, varav människor som har problem med blodtrycket eventuellt kan lida av Arginin-brist. Riktigt hur det fungerar har man ännu inte kommit helt fram till, men enligt forskare så fungerar Arginin avslappnande på blodkärlen, varav trycket sänks. Då detta tillåter blodet att flyta rikligare och enklare finns det även vissa indicier på att Arginin kan ha inverkan på både mäns och kvinnors sexliv då könsorganen hålls väl cirkulerade. På liknande sätt används Arginin inom läkarvården för att behandla och motverka andra cirkulationsproblem som till exempel blodproppar i benen.

Läs mer: Blodtrycksmätare ger dig bättre koll på ditt blodtryck

Den andra, mycket essentiella, funktionen som Arginin har är att hjälpa kroppen att läka om den blivit skadad eller bränd. Genom att främja celldelningen kan Arginin skjutsa på hela läkningsprocessen och det gäller både yttre skador på huden som inre, som till exempel vid muskelskador. Det är därför som foster och barn behöver Arginin för att kunna växa och utvecklas och för närvarande pågår studier om hur mycket denna aminosyra påverkar produktionen av tillväxthormon.

En informationsvideo om L-Arginin

Kan man få biverkningar av Arginin?

Man som har magont

Magont kan uppstå vid för stort intag av L-Arginin

Även om det inte tycks finnas särskilt allvarliga biverkningar från Arginin så ska man alltid vara försiktig med sitt intag. Bieffekter som noterats är bland annat:

  • Viktuppgång: Då ämnet hjälper kroppen att reparera sig så kan det leda till att man också går upp i vikt.
  • Magbesvär: I vissa fall har magbesvär och diarré rapporterats vid överkonsumtion.
  • Astma: Om man är astmatiker och upplever att besvären blir värre vid intag av Arginin bör man avsluta kosttillskottet med en gång.
  • Graviditet eller amning: Man bör undvika kosttillskottet om man är gravid eller ammar då det inte utförts tillräckligt många studier över aminosyrans effekter i dessa fall.
  • Kan förvärra herpes: Det finns vissa indicier på att ämnet kan förvärra herpes då det stimulerar virusets framfart.
  • Problem med minnet: Studier har visat att människor som går för länge på ett Arginin-överskott kan få problem med minnet, då kväveoxid ansamlas i hjärnans kärl.

 

Fler frågor och svar om arginin

Nedan har vi svarat på de vanligaste frågorna som skickas in till oss om arginin

Vilken mat innehåller Arginin?

Man kan hitta Arginin i nästan allt som består av proteiner, men bland de bästa källorna till aminosyran är ägg, mejeriprodukter och rött kött. Det finns också Arginin i vegetabiliska produkter, som till exempel nötter, frön och bönor så veganer och vegetarianer kan tillgodose sig ämnet utan problem. Det finns också höga halter i sjögräs så om man gillar Sushi kan man se fram emot att få i sig mycket av ämnet.

Vem passar Arginin?

Argininets många effekter på den mänskliga kroppen och hälsan har gjort att många olika typer av personer kan ta kosttillskottet med stor behållning. Om man tränar mycket kan ämnet bland annat hjälpa till med blodtillförseln till musklerna, liksom deras återuppbyggnad mellan passen, och om man har problem med erektionen är detta ett ämne som kan hjälpa till. Arginin hjälper också personer som behöver hjälpa att återhämta och reparera sig efter skador och sjukdomar, men alltid på läkarens tillrådan.

Kan man få brist på arginin?

För en människa med ett relativt lugnt och normalt liv och en balanserad kosthållning så brukar det inte vara någon större risk för att man skall få brist på Arginin, men om man är stressad eller tränar mycket kan man periodvis behöva extra mängder.

Källor och länkar

johan karlsson
Johan Karlsson
Expert inom kost och hälsa
Senast Uppdaterad: 2021-01-17 21:15:53

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
121 röster, Genomsnitt: 4.5 / 5

Testvinnare - Bästa L-Arginin

  • Core Arginine Complex
  • Core Arginine
  • Healthwell Arginin 750
  • Star Nutrition L-Arginine (powder)
  • Chained Nutrition Arginine Hardcore
  • Olimp Sports Nutrition ArgiPower Mega Caps
  • Elit Nutrition ELIT 100% Pure Powder L-arginine
  • Biotech USA L-Arginine
  • Delta Nutrition L-Arginine
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu