Stor genomgång av de 42 Bästa PWOs

Vi har testat och jämfört de bästa och mest populära PWO-tillskotten i Sverige. CORE PERFORMANCE från Svenskt kosttillskott blev bäst i vårt test. Det är en kraftfull PWO full av bland annat BCAA, beta alanin, kreatin och rosenrot. Allt för att öka energinivån när man tränar. Läs mer om vårt test och jämför själv bland en mängd produkter längre ner i artikeln.

Innehållsförteckning

Om vårt test av de 42 bästa PWO-tillskotten

Vi har fokuserat på ett antal parametrar i vårt test. Dessa är:

  • Energinivå - Håller energinivån igenom hela träningspasset?
  • Innehållet - Vad innehåller produkten, vilka smaker finns det, finns det en koffeinfri variant?
  • Pris - Hur prisvärd är produkten, hur länge räcker en burk, hur mycket måste man ta för att få effekt?

Filtrera
PWO utan
Stäng
Core Performance
Core Performance
Bäst i test

1. Core Performance

9,7/10
Pris / port.
12,63 kr
Kcal / port.
61 kcal
Koffein / port.
90 mg
  • 4.6 / 5 användarbetyg
  • Med rosenrot och guarana
  • Hallon & citron-smak
Till Butik
379 kr
  • 4.6 / 5 användarbetyg
  • Med rosenrot och guarana
  • Hallon & citron-smak
Läs mer

En PWO framarbetad av den berömda TV-gladiatorn och rugbyspelaren Peter Blaha. Passar både den som styrke- och konditionstränar. Produkten fokuserar på att ge en ökad skärpa och energinivå genom hela träningspasset.

Priset är överkomligt med tanke på den extra prestandan man får på gymmet, kvalitén är mycket hög och innehållsförteckningen behaglig. Bland annat innehåller Core Performance BCAA-pulver(l-leucin, l-valin, l-isoleucin) och rödbetsjuicepulver. Även kreatin är en självklarhet i denna PWO liksom guaranaextrakt, rosenrotsextrakt samt L-teanin. Koffein finns i produkten och kommer från guaranat. Koffeinhalten är låg däremot, 90mg per portion.

Över lag är CORE PERFORMANCE en bra PWO som vi rekommenderar.

Läs mer
Cobra Labs The Curse
Cobra Labs The Curse

2. Cobra Labs The Curse

9,5/10
Pris / port.
6,98 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
145 mg
  • 3.9 användarbetyg
  • 3 olika smaker
  • Bidrar till muskelpump
Till Butik
349 kr
  • 3.9 användarbetyg
  • 3 olika smaker
  • Bidrar till muskelpump
Läs mer

Cobra labs the curse är en PWO som fått flera goda externa omdömen. Produkten på 250 gram finns i 3 olika smaker, där blue raspberry och tropical storm är två av dem. PWOn innehåller bland annat beta-alanin, arginin, kreatin och koffein. Dessutom har denna PWO även olivbladsextrakt i sig vilket urskiljer den från många andra likvärdiga produkter.

En burk kostar 349 kronor vilket är i överkant mot många andra PWO-produkter (där man dessutom i RAW Rampage fall får en dubbelt så stor förpackning till ett lägre pris).

De flesta omdömen på svenskt kosttillskott (som säljer produkten) är positiva men det finns även några som inte känner något. I vårt fall var så inte fallet utan vi kände både av ett ökat pump och fokus på gymmet.

Har du inget emot en hög koffeinmängd kan denna PWO vara värd att testa.

Läs mer
RAW Rampage
RAW Rampage

3. RAW Rampage

9,3/10
Pris / port.
13,45 kr
Kcal / port.
38 kcal
Koffein / port.
300 mg
  • 4.3 / 5 användarbetyg
  • 4 olika smaker
  • Unik kreatinblandning
Till Butik
269 kr
  • 4.3 / 5 användarbetyg
  • 4 olika smaker
  • Unik kreatinblandning
Läs mer

Nya RAW Rampage kommer i en ny förbättrad formula i pulverform. PWOn finns i fem olika smaker, där sura kolanappar och jordgubbslemonad är två av dem. De flesta upplever ett ökat muskelpump och fokus. Produkten innehåller en mängd olika energiökande ämnen, bland annat beta-alanin, citrulinmanat och kreatin. Även aminosyror såsom tyrosin, fenylalanin och teanin finns i produkten.

En burk innehåller 500 gram pulver och kostar 269 kronor. Det finns hundratals externa recensioner om produkten och de flesta är övertygade om hur bra den gör sitt jobb. Några beskriver dock effekten som svagare än andra PWOs samt att vissa smaker är för söta.

Produkten innehåller en hel del koffein och vår slutliga rekommendation är således att välja någon annan PWO om du är känslig för koffein. Vill du däremot ha en del koffein i din PWO så är RAW Rampage ett bra val.

Läs mer
Core Preload + BCAA
Core Preload + BCAA

4. Core Preload + BCAA

9,3/10
Pris / port.
8,31 kr
Kcal / port.
16 kcal
Koffein / port.
0 mg
  • 4.3 / 5 användarbetyg
  • Smak av sura remmar
  • Kan användas dagligen
Till Butik
299 kr
  • 4.3 / 5 användarbetyg
  • Smak av sura remmar
  • Kan användas dagligen
Läs mer

Core Preload + BCAA är en PWO framtagen av gladiatorprofilen Peter Bláha. Varje förpackning innehåller 440 gram pulver fördelat på 36 portioner. Det är ännu en lågkaloripwo men till skillnad från Core PWO zero så innehåller denna produkt kreatin.

Utöver kreatin hittar man även beta-alanin, magnesium och BCAA. Till det tråkiga hör att den endast finns i en smak, sura remmar.

För att sammanfatta Core preload kan sägas att detta är en PWO som endast innehåller det mest vässentliga som brukar finnas i dessa typer av produkter. Detta räcker dock i de flesta fall och man känner att den "finns där" och ger extra energi och pump vid träningspassen. 

 

Läs mer
Core PWO Zero
Core PWO Zero

5. Core PWO Zero

8,9/10
Pris / port.
6,63 kr
Kcal / port.
16 kcal
Koffein / port.
150 mg
  • 4.3 / 5 användarbetyg
  • Smak av lemonade
  • Riktigt bra smak
Till Butik
199 kr
  • 4.3 / 5 användarbetyg
  • Smak av lemonade
  • Riktigt bra smak
Läs mer

Core PWO Zero är en produkt som urskiljer sig från andra liknande produkter genom att fokusera på ett så lågt kaloriinnehåll som möjligt samt att exkludera kreatin som annars är mycket vanligt i en pre-workout. Varje förpackning är på 210 gram och kostar 199 kronor.

Produkten innehåller endast 0,3 gram kolhydrater och 16 kalorier per portion, vilket är betydligt lägre än andra PWOs. En portion innehåller bland citrullinmalat, beta-alanin, inositol, rödbetspulver och koffein. Även niacin har lagts till i PWOn. Det finns endast en smak, pink lemonade, som smakar riktigt bra.

Är du ute efter en PWO med minimaliskt med kolhydrater och kalorier så är det här rätt produkt för dig. Om inte finns det andra PWOer som vi rekommenderar mer.

Läs mer
Core Power
Core Power

6. Core Power

8,9/10
Pris / port.
10,91 kr
Kcal / port.
64 kcal
Koffein / port.
100 mg
Till Butik
349 kr
Läs mer

Det här är en PWO i kapselform som endast innehåller arginin alfaketoglutarat. Flera recensioner menar på att det fungerar bra men hos andar så uteblir effekten helt och de föredrar andra produkter istället.

Till skillnad från andra PWOs används denna även för att upprätthålla den sexuella förmågan, detta med goda resultat.

I träningssyfte rekommenderar vi andra PWOs, däremot kan den vara kul att testa vid andra syften.

Läs mer
Strength Prebuild, 480 g, Tropical Fruits
Strength Prebuild, 480 g, Tropical Fruits

7. Strength Prebuild, 480 g, Tropical Fruits

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
13,20 kr
Kcal / port.
64 kcal
Koffein / port.
300 mg
Till Butik
198 kr
Läs mer

En riktig klassiker inom PWO som också den kommer i pulverform och dricks 15-30 minuter innan man kör igång.

Det här är en helt vegetabilisk produkt som passar både köttätare och veganer, och man får i sig de typiska ämnen som PWO tillskott ofta har, som koffein, kreatin, kolhydrater och aminosyror.

Strength Prebuild har en "bror", produkten Strenght Rebuild, som kan tas under återhämtningsfasen för att få en så maximal muskel- och styrkeutveckling som möjligt.

Läs mer
Swedish Supplements The Butcher
Swedish Supplements The Butcher

8. Swedish Supplements The Butcher

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
12,27 kr
Kcal / port.
21 kcal
Koffein / port.
250 mg
Till Butik
319 kr
BSN NO Xplode 3.0
BSN NO Xplode 3.0

9. BSN NO Xplode 3.0

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
13,30 kr
Kcal / port.
63 kcal
Koffein / port.
300 mg
Till Butik
399 kr
Star Nutrition Supreme PWO 250 g
Star Nutrition Supreme PWO 250 g

10. Star Nutrition Supreme PWO 250 g

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
16,60 kr
Kcal / port.
57 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
249 kr
Cellucor C4
Cellucor C4

11. Cellucor C4

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
50,62 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
150 mg
Till Butik
329 kr
Pro Nutrition Xplode
Pro Nutrition Xplode

12. Pro Nutrition Xplode

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
16,61 kr
Kcal / port.
110 kcal
Koffein / port.
261 mg
Till Butik
299 kr
Self Omninutrition BCAA Pre-Workout
Self Omninutrition BCAA Pre-Workout

13. Self Omninutrition BCAA Pre-Workout

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
14,65 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
249 kr
Self Omninutrition Inject
Self Omninutrition Inject

14. Self Omninutrition Inject

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
11,96 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
299 kr
Strength NO Extreme
Strength NO Extreme

15. Strength NO Extreme

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
5,53 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
0 mg
Till Butik
249 kr
Olimp RedWeiler
Olimp RedWeiler

16. Olimp RedWeiler

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
4,99 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
100 mg
Till Butik
399 kr
Better You Organic PWO
Better You Organic PWO

17. Better You Organic PWO

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
9,63 kr
Kcal / port.
28 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
289 kr
BioTechUSA Black Blood CAF+
BioTechUSA Black Blood CAF+

18. BioTechUSA Black Blood CAF+

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
9,63 kr
Kcal / port.
5 kcal
Koffein / port.
400 mg
Till Butik
289 kr
Gold Standard Pre-workout
Gold Standard Pre-workout

19. Gold Standard Pre-workout

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
8,15 kr
Kcal / port.
5 kcal
Koffein / port.
175 mg
Till Butik
269 kr
Kruth Series Pure Energy
Kruth Series Pure Energy

20. Kruth Series Pure Energy

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
5,78 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
289 kr
BioTechUSA Black Blood NOX+
BioTechUSA Black Blood NOX+

21. BioTechUSA Black Blood NOX+

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
9 kr
Kcal / port.
3 kcal
Koffein / port.
150 mg
Till Butik
289 kr
Mutant Pump
Mutant Pump

22. Mutant Pump

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
13,14 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
0 mg
Till Butik
289 kr
Chained Nutrition Off the Hook
Chained Nutrition Off the Hook

23. Chained Nutrition Off the Hook

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
11,63 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
350 mg
Till Butik
349 kr
Mutant Madness
Mutant Madness

24. Mutant Madness

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
9,97 kr
Kcal / port.
5 kcal
Koffein / port.
330 mg
Till Butik
299 kr
Insane Labz Psychotic Pre-Workout
Insane Labz Psychotic Pre-Workout

25. Insane Labz Psychotic Pre-Workout

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
11,40 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
400 mg
Till Butik
399 kr
Star Nutrition PWO Rush
Star Nutrition PWO Rush

26. Star Nutrition PWO Rush

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
11,38 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
239 kr
Star Nutrition Intensity Power
Star Nutrition Intensity Power

27. Star Nutrition Intensity Power

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
14,60 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
199 mg
Till Butik
219 kr
SmartSupps Smartsupps PWO
SmartSupps Smartsupps PWO

28. SmartSupps Smartsupps PWO

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
4,98 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
150 mg
Till Butik
249 kr
Aware Nutrition Aware PWO 400 g, Sura Colanappar
Aware Nutrition Aware PWO 400 g, Sura Colanappar

29. Aware Nutrition Aware PWO 400 g, Sura Colanappar

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
9,69 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
349 kr
GAAM Candy Series P.W.R, 360 g, Hallonlakrits
GAAM Candy Series P.W.R, 360 g, Hallonlakrits

30. GAAM Candy Series P.W.R, 360 g, Hallonlakrits

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
4,61 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
250 mg
Till Butik
129 kr
GAAM Power Series Charger, 400 g, Energy Drink
GAAM Power Series Charger, 400 g, Energy Drink

31. GAAM Power Series Charger, 400 g, Energy Drink

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
7,96 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
180 mg
Till Butik
199 kr
Aldrig Vila Pre Workout Complete 2.0, 330 g, Red Berries
Aldrig Vila Pre Workout Complete 2.0, 330 g, Red Berries

32. Aldrig Vila Pre Workout Complete 2.0, 330 g, Red Berries

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
19,95 kr
Kcal / port.
41 kcal
Koffein / port.
275 mg
Till Butik
399 kr
Delta Nutrition Supreme PWO, 300 g, Watermelon
Delta Nutrition Supreme PWO, 300 g, Watermelon

33. Delta Nutrition Supreme PWO, 300 g, Watermelon

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
16 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
250 mg
Till Butik
249 kr
Xlnt sports PWO
Xlnt sports PWO

34. Xlnt sports PWO

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
11,07 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
250 mg
Till Butik
299 kr
Viking power Valkyrie PWO
Viking power Valkyrie PWO

35. Viking power Valkyrie PWO

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
13,96 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
350 mg
Till Butik
349 kr
Jacked 2.0
Jacked 2.0

36. Jacked 2.0

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
3,99 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
100 mg
Till Butik
299 kr
Body science Nitro Pump
Body science Nitro Pump

37. Body science Nitro Pump

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
8,15 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
0 mg
Till Butik
269 kr
protein.se boost traningspepp
Protein.se BOOZT TRÄNINGSPEPP vegan

38. Protein.se BOOZT TRÄNINGSPEPP vegan

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
11,63 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
349 kr
Bulk Complete Pump Pre Workout
Bulk Complete Pump Pre Workout

39. Bulk Complete Pump Pre Workout

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
17,32 kr
Kcal / port.
0 kcal
Koffein / port.
0 mg
Till Butik
329 kr
Bulk Complete Pre-Workout™ ADVANCED
Bulk Complete Pre-Workout™ ADVANCED

40. Bulk Complete Pre-Workout™ ADVANCED

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
24,83 kr
Kcal / port.
58 kcal
Koffein / port.
250 mg
Till Butik
149 kr
Bulk Complete Pre-Workout™
Bulk Complete Pre-Workout™

41. Bulk Complete Pre-Workout™

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
34,75 kr
Kcal / port.
84 kcal
Koffein / port.
200 mg
Till Butik
139 kr
Bulk Complete Pre-Workout™ Koffeinfri
Bulk Complete Pre-Workout™ Koffeinfri

42. Bulk Complete Pre-Workout™ Koffeinfri

Ej testad och betygsatt än
Pris / port.
28 kr
Kcal / port.
56 kcal
Koffein / port.
0 mg
Till Butik
139 kr
Se alla produkter
Se utgångna produkter

Vad innehåller PWO?

Olika PWOs innehåller olika ämnen men några är mer vanliga än andra. Dessa är:

Kreatin

core creatine3

Kreatin hittas vanligtvis i PWOs

Ordet kreatin kommer från grekiskans ”kreas” som betyder kött, och detta är ett ämne som länge använts av både proffs och amatörer för att öka muskelvolymen. Det är ett ämne som finns naturligt i muskelceller och som hjälper dina muskler att producera energi under tunga lyft eller vid högintensiv träning.

Det är ett ämne som kroppen kan skapa från aminosyrorna glycin och arginin.

Cirka 95% av kroppens kreatin lagras i muskler i form av fosfokreatin. De övriga 5% finns i din hjärna, njurar och lever .

 

 

Aminosyror

Det finns ett antal aminosyror i kroppen som har med nerverna och metabolismen att göra, och därför är de extremt viktiga för vår rörlighet och förmåga att utföra uppgifter. Ett exempel är glycin, som ser till att hela det centrala nervsystemet fungerar, skyddar vårt hjärta och våra inre organ. Kreatin skapas med hjälp av glycin. En annan aminosyra är tyrosin, som hjälper kroppen att bygga signalsubstanser som dopamin och olika hormoner och enzymer, och som är en av de många byggklossarna för en välfungerande metabolism.

 

Beta-alanin

dumbbell styrketraening

PWO kan hjälpa dig att orka med dina sista reps

Beta-alanin är också en aminosyra och anledningen till att den ägnas extra uppmärksamhet i den här artikeln är att den har en direkt inverkan på hur man presterar när man tränar, liksom är avgörande för musklernas fulla funktion och prestation.

Som i fallet med alla aminosyror är Beta-alanin inte ett helt fristående ämne utan en beståndsdel som har med kroppens uppbyggnad att göra, och dess viktigaste funktion är att hjälpa till i produktionen av något som kallas karnosin. Detta är ett ämne som man framförallt hittar höga halter av i hjärnan men också i musklerna, och det har en hel radda olika funktioner, bland annat att motverka mjölksyra, att bromsa åldrandet liksom att fungera som en stark antioxidant.

Om man tränar mycket så ger Beta-alanin en extra energikick som ibland upplevs som en slags kittlande eller stickande känsla i huden. Till en början kan detta verka lite underligt eller till och med obehagligt men effekten brukar avta. Många som vant sig vid känslan upplever den som taggande, och att den ökar på motivationen och viljan att verkligen ge järnet.

Koffein

kaffekopp med kaffe

Koffein är en vanlig ingrediens i PWO

Även om man aldrig någonsin har sysslat med näringslära så är koffein förmodligen ett av de mest kända ämnena, och de flesta känner till det som en beståndsdel i drycker som kaffe och te. Som ämne är koffein en så kallad stimulant, vilket innebär att det fungerar som en uppiggande och energigivande agent. Inom läkarvården använder man till exempel olika stimulanter i patienter som har sänkt metabolism, lider av depression eller kronisk trötthet och deras motsats är de mediciner som får människor att bli lugnare eller kunna sova bättre. Det är alltså ingen tillfällighet att folk över hela jordklotet gillar att starta sin dag med en kopp kaffe! En gång i tiden var det just en kopp kaffe som togs av professionella bodybuilders innan passen, vilket idag alltså blivit en av många beståndsdelar i de vanligaste PWO tillskotten.

Det finns många olika typer av PWO produkter men de flesta brukar innehålla koffein då det handlar om ett ämne som ökar energin och prestationsförmågan. Man har till exempel sett att människor som springer ofta får bättre resultat med lite koffein i kroppen, och att motivationen ökar när man känner sig pigg och peppad.

Till skillnad från många andra ämnen så fungerar koffein både som uthållighets- och styrkehöjande, och därför lämpar sig det både för dem som vill syssla med konditionsträning eller styrketräning. Genom att få i sig en dos koffein cirka en halvtimme innan träningspasset orkar man helt enkelt mer och längre, och som en extra bonus höjer det förbränningen. Både stark och smal, med andra ord!

Citrullin och Nitrater

Det finns ett antal ämnen som får musklerna att pumpa riktigt ordentligt, och till dem hör Citrullin och olika nitrater som fungerar genom att öka kväveproduktionen, vilken i sin tur får blodkärlen att vidgas.

Om kärlen blir tillfälligt större kan extra mycket syre forslas till musklerna och det är det som ökar känslan av pumpandet – inte olikt effekten av att blåsa luft genom ett brett sugrör snarare än ett smalt.

 

Här går en PT igenom sina funderingar kring PWO. Se vad han har att säga om PWOer.

Läs mer om PWO

Att ta PWO-tillskott har blivit allt mer populärt då det hjälper den som tränar att få ut så mycket som möjligt av sitt pass. Det främsta som händer med PWO produkter är att man får ökad ork och i vissa fall kan prestera bättre. Muskelmassan kan dessutom indirekt öka pga att man orkar mer under träningspasset.

RAW Rampage

Raw Rampage är ett populärt och prisvärt PWO-tillskott

PWO står för Pre-Workout, vilket kan översättas till "Innan Träningspasset", och precis som namnet antyder handlar det om ett kosttillskott som man tar högst en timme innan man kör igång. Genom att kombinera ett antal prestationshöjande ämnen kan tillskottet ge den som tränar den styrka och uthållighet som är så viktig för att man skall kunna utföra passet till max. PWO är särskilt populärt bland dem som styrketränar men har även blivit allt vanligare vid exempelvis cardioträning. Det finns många olika produkter på marknaden idag men de innehåller normalt sätt snarlika aktiva ämnen. Dessa är beta-alanin, kreatin, BCAA, tyrosin och koffein. Vissa väljer sedan att tillföra ännu mer uppiggande ämnen såsom rosenrot och ginseng.

Varje ämne har sitt individuella syfte, och i kombination med varandra ger de konsumenten en balanserad och boostande effekt som är välkommen för den som tränar. Många upplever att resultaten blir snabbare synbara om de tagit PWO och tillskottet hjälper dem att hålla sig konstant motiverade.

Bygger inte muskler i kroppen

Vad som är viktigt att notera är att PWOs inte bidrar till att bygga fler muskler direkt (endast indirekt). För att du ska ha möjlighet att öka din muskelmassa krävs att din övriga kost består av de aminosyror kroppen behöver för muskeluppbyggandet.

För att öka din muskelmassa krävs således proteiner.

 

 

Frågor och svar om PWO

Nedan följer några av de vanligaste frågorna vi får inskickade till oss

Behöver man ta PWO?

Det korta svaret är nej. Däremot kan det hjälpa dig att prestera mer när du tränar och kan således vara att rekommendera.

Vem ska inte ta PWO?

PWO rekommenderas ej till personer som är gravida, ammar, medicineras, har hjärtproblem, högt blodtryck eller lider av något annat medicinskt tillstånd.

Hur tar man PWO?

Det vanligaste sättet att ta PWO är att blanda pulvret med vatten. Vissa PWOs kommer i tablett eller kapselform, dessa sväljs tillsammans med vatten eller annan dryck.

Den vanligaste rekommendationen är att ta PWO cirka 20 minuter innan ett träningspass.

Hur vet jag vilken produkt som passar mig?

Det är inte förrens man själv har testat en produkt som man vet hur den fungerar. Det som kan sägas är att PWOs generellt sett består av ett par liknande ämnen där det som vanligtvis skiljer sig mest åt är om den innehåller koffein eller inte.

Gillar du effekten av koffeinet så väljer du en med koffein i sig, annars letar du upp en koffeinfri eller koffeinsvag variant.

Varför ta PWO?

PWO är ett kosttillskott som man vanligtvis tar innan ett träningspass. Detta eftersom att det har en uppiggande effekt. 

robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-10-15 14:54:28

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
112 röster, Genomsnitt: 4.6 / 5

Testvinnare - Bästa PWO

  • Core Performance
  • Cobra Labs The Curse
  • RAW Rampage
  • Core Preload + BCAA
  • Core PWO Zero
  • Core Power
  • Strength Prebuild, 480 g, Tropical Fruits
  • Swedish Supplements The Butcher
  • BSN NO Xplode 3.0
  • Star Nutrition Supreme PWO 250 g
  • Cellucor C4
  • Pro Nutrition Xplode
  • Self Omninutrition BCAA Pre-Workout
  • Self Omninutrition Inject
  • Strength NO Extreme
  • Olimp RedWeiler
  • Better You Organic PWO
  • BioTechUSA Black Blood CAF+
  • Gold Standard Pre-workout
  • Kruth Series Pure Energy
  • BioTechUSA Black Blood NOX+
  • Mutant Pump
  • Chained Nutrition Off the Hook
  • Mutant Madness
  • Insane Labz Psychotic Pre-Workout
  • Star Nutrition PWO Rush
  • Star Nutrition Intensity Power
  • SmartSupps Smartsupps PWO
  • Aware Nutrition Aware PWO 400 g, Sura Colanappar
  • GAAM Candy Series P.W.R, 360 g, Hallonlakrits
  • GAAM Power Series Charger, 400 g, Energy Drink
  • Aldrig Vila Pre Workout Complete 2.0, 330 g, Red Berries
  • Delta Nutrition Supreme PWO, 300 g, Watermelon
  • Xlnt sports PWO
  • Viking power Valkyrie PWO
  • Jacked 2.0
  • Body science Nitro Pump
  • Protein.se BOOZT TRÄNINGSPEPP vegan
  • Bulk Complete Pump Pre Workout
  • Bulk Complete Pre-Workout™ ADVANCED
  • Bulk Complete Pre-Workout™
  • Bulk Complete Pre-Workout™ Koffeinfri
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu