| Omdöme | Produkt | Pris | Läs mer | |
|---|---|---|---|---|
|
|
Core Gainer |
Bäst pris
399 kr
|
|
|
|
|
Serious Mass |
Bäst pris
579 kr
|
|
|
|
|
Star Nutrition Supreme Mass |
Bäst pris
149 kr
|
|
|
|
|
Pro Nutrition Pro Mass |
Bäst pris
289 kr
|
|
|
|
|
Mutant Mass |
Bäst pris
679 kr
|
Jämför gainers och se vilken som blev bäst i test
Core Gainer från svenskt kosttillskott är den bästa gainern i vårt test. Smakerna är goda, priset på produkten är en utav de bättre på marknaden (under 100 kronor per kilo) och innehållet är perfekt lämpat för dig som vill gå upp i vikt.
Vilken är den bästa gainern?
Nedan följer vårt test som recenserar några av de, enligt oss, bästa gainers som går att beställa. Vi har bland annat fokuserat på följande faktorer för att utvärdera de olika produkterna:
- Priset (vad kostar produkten?, Hur mycket är priset per kilo?)
- Innehållet (vad innehåller produkten? Hur ser relationen mellan proteiner och kolhydrater ut?)
- Smakerna (hur smakar produkten? Hur många olika smaker finns det?)
- 4.7 / 5 användarbetyg
- Mycket populär
- 5 olika smaker
- 4.7 / 5 användarbetyg
- Mycket populär
- 5 olika smaker
Core Gainer är ett näringstillskott framtagen av Svenskt Kosttillskott. Det som gör den till en riktigt bra produkt är kombinationen av ett bra pris och en högkvalitativ mix av protein, kolhydrater, kreatin samt en mängd olika mineraler. En portion(527 kcal) innehåller bland annat 29 gram protein och 85,5 gram kolhydrater. Kreatinet hjälper dig att öka i vikt ännu effektivare.
Den finns i fyra olika smaker såsom Raspberry Milkshake, Strawberry Milkshake, Vanilla Milkshake och Chocolate Milkshake. Dessa smakar inte bara gott utan är även enkla att blanda eftersom de inte klumpar ihop sig lätt. Blanda enkelt din Core Gainer antingen i mjölk eller vatten i en shaker. Att välja mjölk ger en mer fyllig smakupplevelse.
På det stora hela är Core Gainer från Svenskt Kosttillskott en gainerprodukt som vi rekommenderar!
- 4.3 / 5 användarbetyg
- 6 goda smaker
- Lättdrucken gainer
- 4.3 / 5 användarbetyg
- 6 goda smaker
- Lättdrucken gainer
Serious Mass är en gainer anpassad för dig som siktar på ett rejält kaloriöverskott. Bulkar du eller på annat sätt vill gå upp i vikt är det här produkten för dig. Den höga halten proteiner, kolhydrater samt vitaminer och mineraler gör produkten till en rejäl kaloribomb. Följer man doseringsrådet så ligger varje portion på hela 1250 kalorier!
När det gäller innehållet bjuder Serious Mass på en rad olika näringsämnen där några av de viktigaste är:
- Proteiner
- Kolhydrater
- Vitamin A
- Vitamin B1, B2 och flera andra B-vitaminer
- Vitamin C
- Vitamin E
- Magnesium
- Zink
- Kalcium
Proteininnehållet är 50 gram per portion och mängden kolhydrater ligger på hela 250 gram. Produkten finns i 5 goda smaker. Du kan välja mellan choklad, vanilj, jordgubb, cookies & cream eller banan. Majoriteten av de externa kundbetygen är även de positiva och många har betydligt mycket enklare att öka i vikt. Priset är tyvärr lite högre än exempelvis Core Gainer vilket drar ner på vårt slutbetyg. Vi rekommenderar trots detta Serious Mass Gainer!
- 4.7 / 5 användarbetyg
- Choklad eller jordgubb
- Näringsrikt innehåll
- 4.7 / 5 användarbetyg
- Choklad eller jordgubb
- Näringsrikt innehåll
Pro Nutrition Pro Mass är en billig gainer som får höga betyg både från oss och andra som har testat produkten. Den kommer i 2 olika storlekar på förpackningen, 3 kg eller 6kg och finns i 2 smaker, choklad och jordgubb. Chokladsmaken känns nästan som en oboy om man blandar den med vatten.
Gainern innehåller bland annat vassleproteinkoncentrat och dextrosmonohydrat. En portion innehåller 304 kalorier, där cirka 14 gram är protein och 77 gram kolhydrater. Fetthalten är mycket låg och ligger på strax under 2 gram per portion. Vi liksom andra tidigare kunder tycker att smakerna är riktigt goda och flera nämner att de kan gå upp i vikt lättare.
- 4.8 / 5 användarbetyg
- Lätt att blanda
- Mycket bra effekt
- 4.8 / 5 användarbetyg
- Lätt att blanda
- Mycket bra effekt
Mutant Mass är en högkvalitativ och prisvärd gainer med ett kaloririkt innehåll. Bland annat innehåller det maltodextrin, vassleprotein, micelärt kasein, kalciumkaseinat, kakao, äggalbumin(äggvita) och kokosnötsolja. En portion av detta pulver innehåller hela 1060 kalorier, där bland annat 52 gram är protein och 176 gram är kolhydrater, vilket är mer än tillräckligt för att hjälpa till med viktuppgången. Gainern finns i 2 olika smaker, strawberry banana och tripple chocolate.
Priset på en påse är 679 kronor och varje påse innehåller 6,8 kilo pulver. Andra kunder har över lag varit positiva till pulvret där de nämnt att de enklare kunnat gå upp i vikt samt att det smakar gott.
Även vi rekommenderar Mutant Mass gainer!
- 4.1 / 5 användarbetyg
- Choklad eller jordgubb
- Full med energi
- 4.1 / 5 användarbetyg
- Choklad eller jordgubb
- Full med energi
Self Omninutrition Active Whey Gainer är en bra gainer med fokus på en något högre proteinhalt än många andra produkter. Till skillnad från Mutant Mass och Serious Mass känns det som att tillverkarna inte har ett lika aggressivt fokus på snabb viktökning utan snarare fokuserar på en långsammare och mer stabil viktuppgång. Det går även att tänka att den är mer anpassad för personer som inte tränar lika hårt men fortfarande strävar efter att gå upp i vikt. Portionsrekommendationerna är således mycket mindre än de tidigare nämnda gainers och så är även kalorimängden per rekommenderad portion.
Varje portion innehåller 420 kalorier. Dessa består bland annat av 30% vassleprotein, 7% fett och 1,2 gram kostfibrer och majoriteten av resterande andel som kolhydrater. Dessutom är har gainern extra vitaminer och mineraler i sig så att den ska fungera som mellanmål.
Det finns 2 smaker att välja på, choklad och jordgubb. Båda smakerna är goda men kan för vissa vara något för söta.
Köpguide: Vad ska man tänka på när man köper gainer?
Det finns mängder av olika gainerprodukter att välja mellan. Alternativen kan dessutom skilja sig åt rejält i vissa fall. Låt oss titta närmare på några faktorer du bör fundera över för att välja den gainer som bäst passar dig.
-
Ingredienser: Kolla noga igenom de ingredienser som produkten innehåller. Vad för proteinkälla samt kolhydratskälla består produkten av? Är produkten vegansk, laktosfri? Innehåller produkten mycket socker? Hur många kalorier per 100 gram består gainern av? -
Varumärket: Hur välkänt är varumärket och vad säger andra kunder och tester om märket? Har det ett bra rykte från deras kosttillskott? Alla de gainers vi har med i vårt test är från välkända varumärken som säljs av stora webbutiker. Skulle du välja att köpa någon annanstans är det viktigt att du gör din egna efterforskning.
-
Prisvärdhet: Priset mellan produkterna kan skilja sig åt markant. Detta trots att innehållet är mer eller mindre densamma. Vi har i vår granskning jämfört priset per kilo på varje enskild produkt för att du enkelt ska kunna hitta de mest prisvärda produkterna. Tänk dock på att en dyr produkt kan vara mer prisvärd pga dess innehåll.
-
Smak: En portion gainer är normalt sätt ganska så stor. Därför är det viktigt att den smakar bra. Mer eller mindre samtliga gainers i vårt test har fått bra betyg vad gäller smak av både oss själva och andra externa tester och kunder. Det finns däremot flera olika smaker och det är viktigt att du själv väljer en du tror du gillar. Tänk på att vissa kan smaka väldigt sött vilket vissa inte gillar.
Ingredienser: Kolla noga igenom de ingredienser som produkten innehåller. Vad för proteinkälla samt kolhydratskälla består produkten av? Är produkten vegansk, laktosfri? Innehåller produkten mycket socker? Hur många kalorier per 100 gram består gainern av?
Varumärket: Hur välkänt är varumärket och vad säger andra kunder och tester om märket? Har det ett bra rykte från deras kosttillskott? Alla de gainers vi har med i vårt test är från välkända varumärken som säljs av stora webbutiker. Skulle du välja att köpa någon annanstans är det viktigt att du gör din egna efterforskning.
Prisvärdhet: Priset mellan produkterna kan skilja sig åt markant. Detta trots att innehållet är mer eller mindre densamma. Vi har i vår granskning jämfört priset per kilo på varje enskild produkt för att du enkelt ska kunna hitta de mest prisvärda produkterna. Tänk dock på att en dyr produkt kan vara mer prisvärd pga dess innehåll.
Smak: En portion gainer är normalt sätt ganska så stor. Därför är det viktigt att den smakar bra. Mer eller mindre samtliga gainers i vårt test har fått bra betyg vad gäller smak av både oss själva och andra externa tester och kunder. Det finns däremot flera olika smaker och det är viktigt att du själv väljer en du tror du gillar. Tänk på att vissa kan smaka väldigt sött vilket vissa inte gillar.Läs mer om gainer
Gainer är ett bra tillskott för dig som vill öka din muskelmassa
En gainer är ett kosttillskott som består av en blandning rik på protein och kolhydrater, som även kan vara utökad med tillsatser av kreatin och vissa fetter. Målet är att skapa mer muskelmassa, påskynda återhämtningen samt lagra energi för att gå upp i vikt. Det är således främst kroppsbyggare som använder sig av denna typ av kosttillskott men även personer som vill gå upp i vikt.
Kolhydraterna i en gainer är snabbverkande och är den typ av kolhydrater som behövs precis efter ett hårt träningspass. De gör att du snabbt återhämtar dig och att du fort blir redo för nästa träningspass. Proteinet hjälper musklerna att återhämta sig och växa.
De 2 vanligaste ingredienserna
Det finns kanske framför allt 2 ingredienser i de flesta gainers:
- Vassle: Vassle är ett protein som utvinns från framför allt komjölk. Detta sker genom en separering av vassleproteinet och kaseinproteinet i mjölken. Observera att laktosintolleranta kan få magproblem om de äter detta.
- Maltodextrin: Maltodextrin är en kolhydrat som snabbt tas upp i kroppen. Det är en stärkelse som kommer från majs, potatis eller ris och ser ut som ett vitt pulver i gainern.
Vad är skillnaden mellan en gainer och proteinpulver?
Gainers och proteinpulver skiljer sig på flera avseenden, bland annat syftet och innehållet i produkten.
- En gainer syftar till att gå upp i vikt, både muskelmassa och fett. Den används således oftast av personer som bulkar.
- Ett proteinpulver har inte fokus på viktuppgången utan används istället för att enklare öka muskelmassan.
Vad gäller innehållet går bland annat följande att nämna:
- En gainer innehåller nästan alltid proteinpulver men innehåller även flera olika källor av kolhydrater.
- Ett proteinpulver består vanligtvis av mer eller mindre uteslutande någon form av protein.
En gainer är således en blandning av ett eller flera proteinpulver och ett kolhydratpulver.
Biverkningar
Det finns inga direkta uppvisade biverkningar med att få i sig gainers. Det som dock går att nämna är följande:
- Om du inte tränar tillräckligt mycket kan det leda till att du går upp i vikt där majoriteten av uppgången består av fett.
- Många gainers innehåller vassleprotein som i sin tur innehåller laktos. Är du laktosintolerant kan magproblem uppstå.
Glöm inte bort kosten!
En gainer fungerar toppen för dig som vill gå upp i vikt, men det är när man kombinerar den tillsammans med en normal kost under dagen som den gör som mest nytta. Det är även då du enklast får i dig tillräckligt med kalorier för att ligga på ett kaloriöverskott och gå upp i vikt. Du får samtidigt i dig alla näringsämnen kroppen behöver för att må bra.
Frågor och svar om gainer
Hur snabbt går man upp i vikt av gainers?
Man går inte upp i vikt bara av att dricka gainers. Anledningen till att du går upp i vikt är p.g.a att du ligger på ett kaloriöverskott, dvs får i dig fler kalorier än du gör av med.
För att gå upp 1 kilo krävs att du har ett överskott på 7.000 kalorier.
Hur tar jag gainer enklast?
Det enklaste sättet att få i sig gainers är med hjälp av en shake. Blanda pulvret med vatten eller mjölk och drick!
Hur länge håller gainer?
Normalt sätt håller en gainer i flera år. Det ska alltid stå hur länge just din gainer håller på förpackningen. Se till att sluta igen påsen när du inte använder den så ökar hållbarheten.
Hur många gainer per dag ska man ta?
Antalet gainers du ska ta varje dag varierar mellan individer. Dock brukar de flesta rekommendera att du tar det 1-3 gånger per dag mellan måltiderna.
Är gainer bra för att gå upp i vikt?
Svar: Ja! Om du tar gainer mellan dina måltider kommer du att öka ditt kaloriintag och få det lättare att gå upp i vikt.
Finns gainers utan kreatin?
Svar: Ja! Det finns gainers både med och utan kreatin. Läs på innehållsförteckningen så ser du om produkten innehåller det eller inte.
Källor och länkar
- "Är så kallade Gainers skadliga?" - 1177 Vårdguiden
- "Skillnad mellan snabba och långsamma proteinkällor" - PubMed
- "Carbohydrate does not augment exercise-induced protein accretion versus protein alone" - PubMed
Testvinnare - Bästa Gainer
- Core Gainer
- Serious Mass
- Star Nutrition Supreme Mass
- Pro Nutrition Pro Mass
- Mutant Mass
- Self Omninutrition Active Whey Gainer
- GAAM 100% MASS Premium, 1 kg, Chocolate Ball
- Better You Vegetarisk Gainer
- Optimum Nutrition Gold Standard Gainer
Izabelle
2020-11-07 (2 månader sen)Hej, har köpt hem coregainer och vet inte hur mycket mjölk jag ska blanda en skopa med. Det står nämligen inte på paketen. Finns det en viss mängd som en skopa brukar blandas med?
Mvh Izabelle
Jonas
2020-11-10 (2 månader sen)Hej Izabelle,
Bra val av gainer! Jag kör själv på med den (chokladsmak) och gillar den skarpt. Använder den dock med vatten då jag tycker att den blir väldigt tjock annars.
Anledningen till att det inte står är nog för att det är en smaksak, dvs att man väljer den mängd som man trivs bäst med. För lite mjölk kan göra gainern väldigt tjock medans för mycket gör den istället rinnig.
Mitt tips är att prova dig fram. Häll i en skopa gainer och 2-3 dl mjölk. Sen provsmaka. Är den för tjock kan du tillsätta mer.
Lycka till
Hälsningar
Jonas
Fitnessfrank.com
Eda
2020-05-27 (8 månader sen)Hej.
Nu är det så att jag vill testa Core Gainer för viktökning.
Jag vill beställa laktosfri men det har jag inte hittat på eran hemsida. Skulle ni kunna hjälpa mig med det?
Jonas
2020-05-27 (8 månader sen)Hej Eda,
Tack för din fråga.
Core Gainer är ett av svenskt kosttillskotts egna märken och finns att beställa från deras webbshop.
Dessvärre verkar den produkten innehålla vassleproteinkoncentrat och således en del laktos.
Vi har lagt till filtreringsalternativ nu i menyn på vår lista så att du enkelt kan hitta de laktosfria alternativen.
Vänliga Hälsningar
Jonas
Kundtjänst
Ingen har kommenterat på denna sida ännu