Jämför gainers och se vilken som blev bäst i test

Core Gainer från svenskt kosttillskott är den bästa gainern i vårt test. Smakerna är goda, priset på produkten är en utav de bättre på marknaden (under 100 kronor per kilo) och innehållet är perfekt lämpat för dig som vill gå upp i vikt.

Innehållsförteckning

Test: Bästa gainern

Nedan följer vårt test som recenserar några av de, enligt oss, bästa gainers som går att beställa. Vi har bland annat fokuserat:

  • Priset
  • Innehållet
  • Smakerna

Filtrera
Specialkost
Core Gainer
Core Gainer
Bäst i test

Core Gainer

9.5/10
Proteinhalt
22%
Pris / kg
100 kr
Kcal
398 kcal
Sockerhalt
12%
Till Butik
399 kr
Läs mer
Snabb viktuppgång, 29g protein/portion, flera goda smaker
Nägra smaker är för söta för vissa

Core Gainer är ett näringstillskott framtagen av Svenskt Kosttillskott. Det som gör den till en riktigt bra produkt är kombinationen av ett bra pris och en högkvalitativ mix av protein, kolhydrater, kreatin samt en mängd olika mineraler. En portion(527 kcal) innehåller bland annat 29 gram protein och 85,5 gram kolhydrater. Kreatinet hjälper dig att öka i vikt ännu effektivare.

Den finns i fyra olika smaker såsom Raspberry Milkshake, Strawberry Milkshake, Vanilla Milkshake och Chocolate Milkshake. Dessa smakar inte bara gott utan är även enkla att blanda eftersom de inte klumpar ihop sig lätt. Blanda enkelt din Core Gainer antingen i mjölk eller vatten i en shaker. Att välja mjölk ger en mer fyllig smakupplevelse.

På det stora hela är Core Gainer från Svenskt Kosttillskott en gainerprodukt som vi rekommenderar!

Läs mer
Serious Mass
Serious Mass

Serious Mass

9.3/10
Proteinhalt
15%
Pris / kg
106 kr
Kcal
374 kcal
Sockerhalt
6,3%
Till Butik
579 kr
Läs mer
Hela 1250 kalorier per portion
Viktigt: Innehåller gluten, mjölk och soja

Serious Mass är en gainer anpassad för dig som siktar på ett rejält kaloriöverskott. Bulkar du eller på annat sätt vill gå upp i vikt är det här produkten för dig. Den höga halten proteiner, kolhydrater samt vitaminer och mineraler gör produkten till en rejäl kaloribomb. Följer man doseringsrådet så ligger varje portion på hela 1250 kalorier!

När det gäller innehållet bjuder Serious Mass på en rad olika näringsämnen där några av de viktigaste är:

  • Proteiner
  • Kolhydrater
  • Vitamin A
  • Vitamin B1, B2 och flera andra B-vitaminer
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Magnesium
  • Zink
  • Kalcium

Proteininnehållet är 50 gram per portion och mängden kolhydrater ligger på hela 250 gram. Produkten finns i 5 goda smaker. Du kan välja mellan choklad, vanilj, jordgubb, cookies & cream eller banan. Majoriteten av de externa kundbetygen är även de positiva och många har betydligt mycket enklare att öka i vikt. Priset är tyvärr lite högre än exempelvis Core Gainer vilket drar ner på vårt slutbetyg.  Vi rekommenderar trots detta Serious Mass Gainer!

 

Läs mer
Pro Nutrition Pro Mass
Pro Nutrition Pro Mass

Pro Nutrition Pro Mass

9.1/10
Proteinhalt
13%
Pris / kg
96 kr
Kcal
380 kcal
Sockerhalt
45%
Till Butik
289 kr
Läs mer
2 goda smaker och ett riktigt bra pris
Lägre proteinhalt samt högre sockerhalt än många andra gainers

Pro Nutrition Pro Mass är en billig gainer som får höga betyg både från oss och andra som har testat produkten. Den kommer i 2 olika storlekar på förpackningen, 3 kg eller 6kg och finns i 2 smaker, choklad och jordgubb. Chokladsmaken känns nästan som en oboy om man blandar den med vatten.

Gainern innehåller bland annat vassleproteinkoncentrat och dextrosmonohydrat. En portion innehåller 304 kalorier, där cirka 14 gram är protein och 77 gram kolhydrater. Fetthalten är mycket låg och ligger på strax under 2 gram per portion. Vi liksom andra tidigare kunder tycker att smakerna är riktigt goda och flera nämner att de kan gå upp i vikt lättare.

 

Läs mer
Mutant Mass
Mutant Mass

Mutant Mass

9.1/10
Proteinhalt
21%
Pris / kg
100 kr
Kcal
408 kcal
Sockerhalt
13,6%
Till Butik
679 kr
Läs mer
3:1 kolhydrat:protein
Finns endast i 6,8kg förpackning

Mutant Mass är en högkvalitativ och prisvärd gainer med ett kaloririkt innehåll. Bland annat innehåller det maltodextrin, vassleprotein, micelärt kasein, kalciumkaseinat, kakao, äggalbumin(äggvita) och kokosnötsolja. En portion av detta pulver innehåller hela 1060 kalorier, där bland annat 52 gram är protein och 176 gram är kolhydrater, vilket är mer än tillräckligt för att hjälpa till med viktuppgången. Gainern finns i 2 olika smaker, strawberry banana och tripple chocolate.

Priset på en påse är 679 kronor och varje påse innehåller 6,8 kilo pulver. Andra kunder har över lag varit positiva till pulvret där de nämnt att de enklare kunnat gå upp i vikt samt att det smakar gott.

Även vi rekommenderar Mutant Mass gainer!

 

Läs mer
Self Omninutrition Active Whey Gainer
Self Omninutrition Active Whey Gainer

Self Omninutrition Active Whey Gainer

9.1/10
Proteinhalt
30%
Pris / kg
107 kr
Kcal
420 kcal
Sockerhalt
10%
Till Butik
429 kr
Läs mer
30% vassleprotein
Endast 2 smaker (som kan vara för söta för vissa)

Self Omninutrition Active Whey Gainer är en bra gainer med fokus på en något högre proteinhalt än många andra produkter. Till skillnad från Mutant Mass och Serious Mass känns det som att tillverkarna inte har ett lika aggressivt fokus på snabb viktökning utan snarare fokuserar på en långsammare och mer stabil viktuppgång. Det går även att tänka att den är mer anpassad för personer som inte tränar lika hårt men fortfarande strävar efter att gå upp i vikt. Portionsrekommendationerna är således mycket mindre än de tidigare nämnda gainers och så är även kalorimängden per rekommenderad portion.

Varje portion innehåller 420 kalorier. Dessa består bland annat av 30% vassleprotein, 7% fett och 1,2 gram kostfibrer och majoriteten av resterande andel som kolhydrater. Dessutom är har gainern extra vitaminer och mineraler i sig så att den ska fungera som mellanmål.

Det finns 2 smaker att välja på, choklad och jordgubb. Båda smakerna är goda men kan för vissa vara något för söta.

Läs mer
Massive Mass, 7000 g

Massive Mass, 7000 g

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
25%
Pris / kg
70 kr
Kcal
440 kcal
Sockerhalt
46%
Till Butik
489 kr
GAAM Nutrition 100% MASS Premium, 1,33 kg, Banana Chocolate
GAAM Nutrition 100% MASS Premium, 1,33 kg, Banana Chocolate

GAAM Nutrition 100% MASS Premium, 1,33 kg, Banana Chocolate

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
25%
Pris / kg
74 kr
Kcal
432 kcal
Sockerhalt
14%
Till Butik
99 kr
Supreme Mass, 1530 g

Supreme Mass, 1530 g

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
24%
Pris / kg
97 kr
Kcal
384 kcal
Sockerhalt
15%
Till Butik
149 kr
Gold Standard Gainer, 1,6 kg

Gold Standard Gainer, 1,6 kg

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
27%
Pris / kg
296 kr
Kcal
376 kcal
Sockerhalt
4,9%
Till Butik
479 kr
Better You Vegetarisk Gainer
Better You Vegetarisk Gainer

Better You Vegetarisk Gainer

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
30%
Pris / kg
299 kr
Kcal
315 kcal
Sockerhalt
2,5%
Till Butik
299 kr
ELIT GAINER - Lactose free, 5400 g

ELIT GAINER - Lactose free, 5400 g

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
25%
Pris / kg
111 kr
Kcal
455 kcal
Sockerhalt
20%
Till Butik
599 kr
body science gainer
Body Science Gainer

Body Science Gainer

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
25%
Pris / kg
99 kr
Kcal
392 kcal
Sockerhalt
27%
Till Butik
149 kr
Se alla produkter

Läs mer om gainer

muskulos man

Gainer är ett bra tillskott för dig som vill öka din muskelmassa

En gainer är ett kosttillskott som består av en blandning rik på protein och kolhydrater, som även kan vara utökad med tillsatser av kreatin och vissa fetter. Målet är att skapa mer muskelmassa, påskynda återhämtningen samt lagra energi för att gå upp i vikt. Det är således främst kroppsbyggare som använder sig av denna typ av kosttillskott men även personer som vill gå upp i vikt.

Kolhydraterna i en gainer är snabbverkande och är den typ av kolhydrater som behövs precis efter ett hårt träningspass. De gör att du snabbt återhämtar dig och att du fort blir redo för nästa träningspass. Proteinet hjälper musklerna att återhämta sig och växa.

Vassle och maltodextrin

Det finns kanske framför allt 2 ingredienser i de flesta gainers:

  • Vassle: Vassle är ett protein som utvinns från framför allt komjölk. Detta sker genom en separering av vassleproteinet och kaseinproteinet i mjölken. Observera att laktosintolleranta kan få magproblem om de äter detta. 
  • Maltodextrin: Maltodextrin är en kolhydrat som snabbt tas upp i kroppen. Det är en stärkelse som kommer från majs, potatis eller ris och ser ut som ett vitt pulver i gainern.

 

Skillnad mellan en gainer och proteinpulver

Gainers och proteinpulver skiljer sig på flera avseenden, bland annat syftet och innehållet i produkten. 

  • En gainer syftar till att gå upp i vikt, både muskelmassa och fett. Den används således oftast av personer som bulkar.
  • Ett proteinpulver har inte fokus på viktuppgången utan används istället för att enklare öka muskelmassan.

Vad gäller innehållet går bland annat följande att nämna:

  • En gainer innehåller nästan alltid proteinpulver men innehåller även flera olika källor av kolhydrater.
  • Ett proteinpulver består vanligtvis av mer eller mindre uteslutande någon form av protein.

En gainer är således en blandning av ett eller flera proteinpulver och ett kolhydratpulver.

Behöver man använda sig av gainers för att gå upp i vikt och bygga muskler egentligen?

Biverkningar

Det finns inga direkta uppvisade biverkningar med att få i sig gainers. Det som dock går att nämna är följande:

  • Om du inte tränar tillräckligt mycket kan det leda till att du går upp i vikt där majoriteten av uppgången består av fett.
  • Många gainers innehåller vassleprotein som i sin tur innehåller laktos. Är du laktosintolerant kan magproblem uppstå. 

Glöm inte bort kosten!

En gainer fungerar toppen för dig som vill gå upp i vikt, men det är när man kombinerar den tillsammans med en normal kost under dagen som den gör som mest nytta. Det är även då du enklast får i dig tillräckligt med kalorier för att ligga på ett kaloriöverskott och gå upp i vikt. Du får samtidigt i dig alla näringsämnen kroppen behöver för att må bra.

 

Frågor och svar om gainer

Nedan följer några av de vanligaste frågorna och svaren om gainers

Hur snabbt går man upp i vikt av gainers?

Man går inte upp i vikt bara av att dricka gainers. Anledningen till att du går upp i vikt är p.g.a att du ligger på ett kaloriöverskott, dvs får i dig fler kalorier än du gör av med.

För att gå upp 1 kilo krävs att du har ett överskott på 7.000 kalorier.

Hur tar jag gainer enklast?

Det enklaste sättet att få i sig gainers är med hjälp av en shake. Blanda pulvret med vatten eller mjölk och drick!

Källor och länkar

  • "Är så kallade Gainers skadliga?" - 1177 Vårdguiden 
  • "Skillnad mellan snabba och långsamma proteinkällor" - PubMed
robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-05-27 09:39:39

Ge din syn på Gainer
Kommentarer
  • Eda

    2020-05-27 (9 dagar sen)

    Hej.
    Nu är det så att jag vill testa Core Gainer för viktökning.
    Jag vill beställa laktosfri men det har jag inte hittat på eran hemsida. Skulle ni kunna hjälpa mig med det?

    • Jonas

      2020-05-27 (9 dagar sen)

      Hej Eda,

      Tack för din fråga.

      Core Gainer är ett av svenskt kosttillskotts egna märken och finns att beställa från deras webbshop.

      Dessvärre verkar den produkten innehålla vassleproteinkoncentrat och således en del laktos.

      Vi har lagt till filtreringsalternativ nu i menyn på vår lista så att du enkelt kan hitta de laktosfria alternativen.

      Vänliga Hälsningar
      Jonas
      Kundtjänst