FitnessFrank stöds av sidans läsare. När du köper något via länkar på sidan kan vi få en affiliate-provision. Läs mer.

Bästa hampaproteinpulvret 2021

Hampproteinpulver är ett av de bästa växtbaserade proteintillskotten eftersom det är mycket biotillgängligt, rikt på essentiella aminosyror och helt organiskt. Dessutom innehåller det många andra nyttigheter som fibrer, omega 3 och mineraler.

Vi har testat 5 hampaproteinpulver. Läs mer om testet nedan och ta reda på varför vi valde Healthwell Hampaprotein EKO till bäst i test. 

Så väljer du rätt hampaprotein

Allt fler börjar köpa hampafrön och hampaprotein för dess goda hälsoeffekter och lättsmälta protein. När du väljer hampaprodukt så är det bra att titta efter följande aspekter:

  1. Innehåll: Välj en produkt som bara innehåller hampa, eller så få ingredienser som möjligt. En naturlig och ren produkt är alltid att föredra och prisskillnaden är inte särskilt stor mellan högkvalitativa produkter och billigare blandprodukter.
  2. Smak: Hampa smakar jordigt eller nötigt, en smak som vissa gillar och andra har svårt för. Det finns smaksatta pulver för den som föredrar det. Naturellt hampaproteinpulver gör bra i shakes och till mat.
  3. Fiber och protein: Proteinhalten ligger runt 50 % men det finns produkter med extra tillsatt protein, men vi föredrar produkter med bara hampa i. Fiberinnehållet varierar ganska mycket, från några procent upp till 25 %. Välj pulver efter dina kostbehov, om du får i dig mycket fibrer i din övriga kost så ska du köpa hampapulver med lågt fiberinnehåll för att slippa problem med magen.

Bästa hampaproteinpulvret - Healthwell Hampaprotein EKO

9,5/10
Healthwell Hampaprotein EKO
Bäst i test
Proteinhalt
50%
Pris / kg
298 kr
Protein g/kr
1,68
Sockerhalt
7%
  • Ekologiskt certifierad
  • Rik på fiber
  • 4,7/5 av användarna
Till Butik
149 kr
  • Ekologiskt certifierad
  • Rik på fiber
  • 4,7/5 av användarna

Ekologiskt, veganskt och 100% fritt från tillsatser och artificiella smakämnen. Hampaprotein EKO från Healthwell är enligt oss ett utmärkt alternativ för dig som efterfrågar en kraftfull proteinkälla, men vill undvika onaturliga ämnen och tillsatser som inte tillför kroppen något gott. Det här kosttillskottet innehåller hela 50 % fullvärdigt protein, 10 essentiella fettsyror samt 25 % kostfiber som hjälper till att hålla matsmältningssystemet igång och främjar ditt
välbefinnande.

Tack vare att proteinet utvinns ur hampafröna med hjälp av skonsamma processer, behålls alla viktiga näringsämnen och man får ett naturligt protein med naturlig smak. Produkten har neutral smak, vilket kan upplevas ovant i början om du är van vid vanliga proteinpulver i mängder av olika smaker. Men, du vänjer dig snabbt och den naturliga smaken gör dessutom att Healthwells ekologiska hampaprotein passar utmärkt att blanda i smoothies, strö över frukostfilen eller bara blanda ut i varm eller kall dryck. En perfekt energiboost på morgonen eller i samband med träning.

Är du ute efter ett högkvalitativt kosttillskott innehållande såväl nyttigt protein, bra fetter och mängder med vitaminer och mineraler - är Hampaprotein EKO från Healthwell värt de extra slantarna. En solklar favoritprodukt både hos oss och bland många nöjda kunder.

Godaste hampaproteinet - WellAware Back on Track Wellaware Ekologiskt Hampaprotein

9,1/10
WellAware Back on Track Wellaware Ekologiskt Hampaprotein
Proteinhalt
50%
Pris / kg
398 kr
Protein g/kr
1,26
Sockerhalt
6%
  • Ekologiskt hampaprotein
  • Rik på Omega 3 & 6
  • Högvärdigt protein
Till Butik
199 kr
  • Ekologiskt hampaprotein
  • Rik på Omega 3 & 6
  • Högvärdigt protein

Wellawares Ekologiska Hampaprotein är mildare i smaken om man jämför den med andra alternativ som exempelvis Superfruit Hampaprotein eller Holistic Active Hampaprotein. Det gör den ännu godare som tillsats i morgonens fräscha smoothie eller varför inte göra en enkel hampaglass som lyxig mellis? Det ekologiska hampaproteinet fungerar bra som en extra proteinkick oavsett måltid.

Produkten ger en optimal balans av protein, fettsyror och vitaminer. Det är ett utmärkt val för alla som valt en grön livsstil. Veganer, vegetarianer och laktosintoleranta har en stor användning av produkten, men det är även ett utmärkt val för alla som tränar och vill uppnå en snabb återhämtning.

Att produkten även är 100 % ekologisk gör den bara ännu mer attraktiv.


 

Så har vi testat och betygsatt hampaproteinpulvren

Nedan följer vårt test av de bästa hampaproteinpulvren. Många av de mer populära tillskotten är likvärdiga vilket i slutändan gör att så länge du väljer en produkt tillverkad av ett bra varumärke så kommer du att bli nöjd. Med det som utgångspunkt valde vi att jämföra och granska följande punkter i vårt test: 

  • Prisvärdhet: Eftersom att många av de produkter vi testade var mer eller mindre likvärdiga blev priset en viktig del av vårt test. De produkter som var prisvärda fick ett högre betyg. 
  • Ekologiskt: Samtliga hampaproteinpulver i vårt test var ekologiska, detta påverkade således inte resultatet men var någonting vi valde att kolla upp för varje enskild produkt vi testade. 
  • Ursprungsland: Vart hampan är producerad har vi valt att ta med i testet. VI föredrar inhemska varor och om inte detta finns så ska de gärna vara från norden eller Europa. 
  • Externa kundbetyg: Externa kundbetyg, det vill säga vad andra kunder och tester har gett produkten för betyg (samt varför) är även det något vi har kollat närmare på. 

Jämför alla hampaproteinpulver i testet

Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna. Du kan scrolla tabellen i sidled för att se all data, men det kan vara enklare att hålla mobilen i liggande läge för att jämföra produkterna.

Hampaprotein Omdöme Pris Proteinhalt Pris / kg Protein g/kr Sockerhalt
Healthwell Hampaprotein EKO Omdöme
9.5 / 10
Bästa pris
149 kr
Till Butik
50% 298 kr 1,68 7%
WellAware Back on Track Wellaware Ekologiskt Hampaprotein Omdöme
9.1 / 10
Bästa pris
199 kr
Till Butik
50% 398 kr 1,26 6%
Rawpowder Hampaprotein 50% EKO Omdöme
8.7 / 10
Bästa pris
175 kr
Till Butik
50% 350 kr 1,43 7%
Holistic Active Hampaprotein Omdöme
7.6 / 10
Bästa pris
145 kr
Till Butik
48% 363 kr 1,33 4%
Superfruit Hampaprotein Omdöme
7.0 / 10
Bästa pris
159 kr
Till Butik
45% 318 kr 1,42 5,1%
Varför lita på FitnessFrank?

FitnessFrank spenderar tusentals timmar på att undersöka, analysera och testa produkter för att kunna rekommendera de bästa valen för våra läsare. Vi köper själva in alla produkter vi testar och vi accepterar inte gratis produkter från någon tillverkare. Läs mer

Fördelar med hampaprotein

Hampaproteinpulver innehåller mängder av nyttiga näringsämnen och säljs som vanligtvis helt utan några tillsatta ämnen. Det innehåller inga laktosämnen eller andra animaliska produkter vilket gör det till ett helt veganskt och laktosfritt proteinpulveralternativ. Inte heller hittar vi några färg- eller smakämnen. Så vad innehåller då alla dessa hampafrön?

  • fiber

    Högt fiberinnehåll

    Gäller framförallt vid användandet av oskalade hampafrön. Fibrer är kolhydrater som inte bryts ned vid matsmältningen, men utgör en viktig del för att säkerställa normal tarmfunktion och därmed minska risken för trög mage. Fiberrika produkter bidrar också till att hålla blodfettnivåerna låga och stabila, samt till att öka mättnadskänslan. Den som vill hålla nere vikten kan alltså med fördel äta fiberrik mat.
  • protein

    Högt proteininnehåll

    Proteiner är livsviktiga näringsämnen som kroppen använder bland annat för att  bygga upp celler, enzymer och hormoner. De är även nödvändiga för att bygga upp immunförsvaret. För dem som tränar och idrottar mycket är det viktigt att få i sig en tillräcklig mängd av proteiner, eftersom de också används till muskeluppbyggnad.
  • omega-3

    Högt innehåll av omega-3

    Omega-3 är fleromättade essentiella fettsyror. Med essentiella avses att kroppen behöver dem men inte kan skapa dem själv. Därför måste vi tillföra dessa via kosten. Det finns olika sorters omega-3-fettsyror; DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eikosapentaensyra) kallas ofta för fiskolja eftersom de finns i fisk och skaldjur, medan ALA (alfalinolensyra) kommer från växtriket och finns i bland annat hampa. En fördel med ALA är att Kroppen kan omvandla ALA till EPA och DHA i små mängder om det skulle behövas. Det omvända, att omvandla EPA eller DHA till ALA, klarar kroppen däremot inte. Läs mer: Test: Bästa omega-3 kosttillskott
  • zinc

    Zink

    Zink är en livsnödvändig mineral som kroppen behöver för att omsättningen av fetter, kolhydrater, proteiner och vitaminer skall fungera tillfredsställande. Mineralen zink har även en positiv inverkan på immunförsvaret. Liksom i fallet med järn förekommer zink framförallt i animaliska produkter, men även i vissa nötter och frön och återigen är hampa en av de största vegetabiliska bärarna av ämnet. Precis som i fallet med järn bör den som är vegetarian se till att få i sig tillräcklig mängd av zink och för den som är vegetarian kan ett kosttillskott baserat på hampaprotein vara en både enkel och effektiv lösning för att få i sig sitt dagliga behov av zink.
  • järn

    Järn

    Järn behövs framförallt för att säkerställa blodets upptagning och transport av syre. Järnbrist är den vanligaste näringsbristen i världen och den drabbar framförallt kvinnor i fertil ålder, det vill säga kvinnor som har menstruationer. Även vegetarianer kan drabbas i hög grad eftersom järn framförallt finns i animaliska produkter, men det finns även i många nötter och frön, som till exempel hampa.

Dosering

Hampaproteinpulver är ett väldigt bra alternativ till vassleprotein. Det passar både för vegetarianer och veganer och är fullpackat med mineraler och vitaminer. Om du föredrar hampafrön framför pulver så kan du strö några matskedar över gröten, yoghurten eller din sallad. Hampa i både pulver- och fröform är enkelt att dosera och konsumera.

Doseringen är enkel; en halv till en hel deciliter per dag som du blandar i valfri dryck (förslagsvis vatten eller juice).

Biverkningar

Om du tar medicin för högt blodtryck eller vätskedrivande medicin så rekommenderas det att du konsulterar läkare innan du konsumerar hampa. Hampa har nämligen lätt vätskedrivande egenskaper och kan sänka blodtrycket. Vid graviditet rekommenderar också att du konsulterar läkare då forskningen än så länge är bristfällig på området.

Hampa har få kända bieffekter och är att anses som ett säkert livsmedel som kan förtäras dagligen. Men vissa kan uppleva någon av följande biverkningar:

  • Gaser: Hampa har ett rikt fiberinnehåll vilket kan leda till uppblåsthet och gasig mage om du tar en stor dos. För att undvika detta rekommenderar vi att du börjar med något mindre doser än förpackningen rekommenderar för att se hur du reagerar.
  • Allergi: Hampaallergi förekommer hos ett fåtal individer, hampa ses generellt sett som ett allergivänligt livsmedel, men överkänslighet kan förekomma.
  • Sänkt blodtryck: Hampa kan sänka blodtrycket, men det finns inte tillräcklig forskning för att fastställa hur ofta det sker och om det gäller pulverformen.

Frågor & svar om hampaprotein

Nedan följer några av de vanligaste frågorna gällande hampaprotein

Är det verkligen lagligt att konsumera hampaprotein?

Frågan är relevant eftersom växten är förbjuden och klassad som narkotika. Men hampaprotein är helt lagligt och dessutom den nyttigaste vegetariska naturprodukt man känner till. Alla och speciellt de med en hög aktivitetsnivå både kan och bör konsumera hampaprotein. Delta-9-tetrahydrocannabinol, (THC) finns i en mycket liten mängd i hampafröet. Det är denna substans som anses stå för 70 - 100 % av de huvudsakliga ruseffekterna vid användandet av cannabis.

Du kommer inte att känna av några ruseffekter om du inte överdoserar och är extremt känslig för THC. Farhågor har funnits att det THC som trots allt finns i hampaprotein skulle ge utslag vid ett drogtest. En studie publicerad i november - december numret 2001 av "Journal of Analytical Toxicology" efterliknade daglig konsumtion av hampa och undersökte THC metabolitnivåerna. Studien konstaterade att THC-metaboliter i urin var fortsatt låg, även efter långvarig användning. Slutsatsen blev att den som konsumerar den genomsnittliga dagliga doseringen av hampa inte bör vara utsatt för risken att testas positivt på drogtest.

Hur får man enklast tag på hampaprotein?

Det smartaste alternativet är att köpa ett av alla de hampaproteinpulver som finns ute på marknaden. Detta är både enkelt, nyttigt, effektivt och brukar dessutom vara enkelt att införskaffa.

Hur smakar hampaproteinpulver?

Smaken på proteinet är lite mer gräsaktig på grund av skalinnehållet.

När är det bäst att äta det?

Det finns inget som är rätt eller fel här men tänk på att det är ganska mättande och således kan vara olämpligt inför ett träningspass.

Vad är hampa?

Hampa är en ettårig nässelväxt som, beroende på var den odlas, kan variera i maximal växthöjd från två till fyra meter, varav de kortare är de nordligast växande arterna. Hampa blev tidigt en viktig växt att odla. Sista delen av dess latinska artnamn, sativa, betyder just odlad eller användbar.

Vilka bör inte konsumera hampaprotein?

Om du äter blodförtunnande medicin bör du rådgöra med din dietist eller läkare innan du startar med hampaprotein. Den som lider av herpes och de som har förfrysningsskador bör inte äta hampaprodukter dagligen. Detta beroende av det höga innehållet av aminosyror. Aminosyror är bra för kroppen, men används också av herpesvirus och ett högt intag av hampaprotein kan förvärra herpessymtomen. Även de som lider av någon autoimmun sjukdom bör vara försiktig med hampaprotein.

Det har inte gjorts någon vetenskaplig studie över hampaprotein effekter vid autoimmuna sjukdomar, men man vet att fröets höga halt av essentiella fettsyror och aminosyror ökar kroppens produktion av vita blodkroppar. Hampaprotein kan hos vissa personer ge en mild diarré, men det undviks enkelt genom att börja doseringen försiktigt med en tesked per dag och sedan långsamt öka till den angivna doseringen. I övrigt är inga sidoeffekter av hampaprotein kända.

Källor och länkar

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
19 röster, Genomsnitt: 4.5 / 5
Senast Uppdaterad: 2021-05-07 09:03:21

Testvinnare - Bästa Hampaprotein

  • Healthwell Hampaprotein EKO
  • WellAware Back on Track Wellaware Ekologiskt Hampaprotein
  • Rawpowder Hampaprotein 50% EKO
  • Holistic Active Hampaprotein
  • Superfruit Hampaprotein