Stort test av veganska proteinpulver

Vi har jämfört de bästa veganska proteinpulvrena som även är bra aternativ för vegetarianter. Healthwell Vegan protein var den produkt som var bäst i vårt test. Se mer om testet vi gjorde längre ner i artikeln och jämför själv bland en mängd olika proteinpulver.

Innehållsförteckning

Test av veganska proteinpulver

Nedan följer vårt egna test av de bästa veganska proteinpulvren. Bland annat läggs vikt på följande:

  • Innehåll
  • Smak
  • Pris
  • Kvalitet

Healthwell Vegan Protein
Healthwell Vegan Protein
Bäst i test

1. Healthwell Vegan Protein

9,5/10
Proteinhalt
74%
Pris / kg
423 kr
Protein g/kr
1,75
Sockerhalt
0,5%
  • Ärt-, ris- och havreprotein
  • Fritt från sötningsmedel
  • 4,1/5 av användarna 
Till Butik
169 kr
  • Ärt-, ris- och havreprotein
  • Fritt från sötningsmedel
  • 4,1/5 av användarna 
Läs mer

Healthwell Vegan Protein är ett veganskt proteinpulver från det helsvenska företaget Svenskt Kosttillskott. Pulvret består av protein från ärtor, havre och ris vilket i förening motsvarar en fullvärdig proteinkälla helt fri från animaliska ingredienser. Det är ett oerhört smidigt alternativ om man endera som vegetarian eller vegan vill säkerställa tillräckliga proteinnivåer, eller helt enkelt vill variera sina proteintillskott och samtidigt vara säker på att man får i sig alla relevanta aminosyror.

  • Fullvärdigt protein från ärtor, havre och ris.
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Vitamin D3
  • Jod
  • Selen 

Produkten är dessutom fri från sötningsmedel och innehåller endast 0,5 % sockerarter. Proteinhalten ligger på 74 % och kolhydraterna på 4,8 %. Fetthalten är 9,4 % där mättat fett ligger på 2 %.

Läs mer
Star Nutrition Vegan Protein Blend
Star Nutrition Vegan Protein Blend

2. Star Nutrition Vegan Protein Blend

9,4/10
Proteinhalt
74%
Pris / kg
149 kr
Protein g/kr
4,96
Sockerhalt
0,6%
  • Flera olika proteinkällor
  • Prisvärt 
  • 3,6/5 av användarna
Till Butik
149 kr
  • Flera olika proteinkällor
  • Prisvärt 
  • 3,6/5 av användarna
Fairing Vegan Protein Pro
Fairing Vegan Protein Pro

3. Fairing Vegan Protein Pro

9,3/10
Proteinhalt
60%
Pris / kg
358 kr
Protein g/kr
1,68
Sockerhalt
1%
  • Protein från havre, ris och hampa
  • Högvärdig proteinkälla
  • 4,0/5 av användarna
Till Butik
179 kr
  • Protein från havre, ris och hampa
  • Högvärdig proteinkälla
  • 4,0/5 av användarna
Läs mer

Genom en särskild blandning av havre-, ris-, hampa- och ärtprotein så har Fairing lanserat ett unikt fullvärdigt proteintillskott som är både naturligt och veganskt.

  • Fullvärdigt protein från havre, ris, hampa och ärtor.
  • Naturliga och veganska proteinkällor.
  • Perfekt för vegetarianer och veganer.

Genom att kombinera ett flertal högvärdiga naturliga proteinkällor så har Fairing lyckats lansera ett kosttillskott som på en och samma gång lever upp till traditionella förväntningar på proteintillskott, och även tilltalar de som letar efter mer naturliga alternativ avseende tillskott. Med väldigt få sockerarter (1%) och stor mängd protein(60%) är Fairing Vegan Protein väl lämpad både för dig som tränar hårt och dig som vill ha en proteinrik måltidsersättning. Fetthalten ligger på 10% och kostfibrer på 3%. Proteinpulvret är dessutom fritt från laktos.

Varje förpackning väger 500gram och kostar strax under 200 kronor. Till det tråkiga kan nämnas att det endast finns 1 smak, vanilj.

Läs mer
Healthwell Hampaprotein EKO
Healthwell Hampaprotein EKO

4. Healthwell Hampaprotein EKO

9,1/10
Proteinhalt
50%
Pris / kg
298 kr
Protein g/kr
1,68
Sockerhalt
7%
  • Naturligt vegetariskt
  • Fri från tillsatser
  • 4,6/5 av användarna
Till Butik
149 kr
  • Naturligt vegetariskt
  • Fri från tillsatser
  • 4,6/5 av användarna
Läs mer

Svenskt Kosttillskott har med sin produktserie Healthwell lanserat ett flertal ekologiska och veganska alternativ. Hampaprotein EKO är ett av dessa.  Det är ett näringsrikt hampaprotein som är både fullständigt vegetabiliskt och certifierat ekologiskt. För personer som vill undvika animaliska produkter eller vill slippa tillsatser så är Hampaprotein EKO ett bra val.

  • Fullvärdigt protein från hampa.
  • Kostfiber.
  • Vitamin B1, B2, B3 och B6.
  • Kalcium, järn, fosfor, magnesium, kalium, zink, mangan och koppar.

En portion innehåller cirka 120 kalorier och består bland annat av 15g protein, 2,7g kolhydrater, 3,6g fett och 7,5g fibrer. Dessutom får du i dig 0,6g omega-3 för varje portion.

Vi liksom andra kunder tycker om produkten och rekommenderar den!

Läs mer
Core Ärt- och Havreprotein
Core Ärt- och Havreprotein

5. Core Ärt- och Havreprotein

8,9/10
Proteinhalt
73%
Pris / kg
323 kr
Protein g/kr
2,26
Sockerhalt
0,5%
  • Låg sockerhalt
  • Fri från mjölk och laktos
  • 3,6/5 av användarna
Till Butik
129 kr
  • Låg sockerhalt
  • Fri från mjölk och laktos
  • 3,6/5 av användarna
Läs mer

Core Ärt- och Havreprotein är ett fullvärdigt proteintillskott som både är naturligt rikt på aminosyror och helt vegetabiliskt. Ett perfekt alternativ för alla som vill fokusera på mer naturliga proteinkällor utan att kompromissa med aminosyreprofilen.

  • Fullvärdigt protein från ärtor och havre.
  • Laktosfritt och helt baserat på vegetabiliska källor.
  • Innehåller stor mängd essentiella aminosyror.
  • I princip helt fritt från socker.

Om du vill öka intaget av vegetabiliskt protein utan att behöva riskera att bli utan de essentiella aminosyrorna så är Core Ärt- och Havreprotein ett givet alternativ. Kombinationen av protein från ärtor och havre ger ett högt proteininnehåll och väldigt lågt innehåll av kolhydrater.

Något som är unikt för just protein från ärtor och havre är att blandningen nästan blir helt sockerfri. Det är nämligen bara en bråkdel av de få kolhydraterna som kommer från sockerarter. Därför behöver du inte oroa dig för sockerpåslag och kan med fördel använda tillskottet även på kvällen eller då man annars vill undvika snabba kolhydratkällor.

Läs mer
Rawpowder Ekologiskt Pumpakärnprotein
Rawpowder Ekologiskt Pumpakärnprotein

6. Rawpowder Ekologiskt Pumpakärnprotein

8,7/10
Proteinhalt
65%
Pris / kg
331 kr
Protein g/kr
1,96
Sockerhalt
0,1%
Till Butik
149 kr
Läs mer

Rawpowder Ekologiskt Pumpakärnprotein är ett ekologiskt protein utan tillsatser. Passar lika bra som självständig proteinkälla som ett komplement till smoothies eller andra beredningar och blandningar.

  • Ekologiskt pumpakärnprotein.
  • Naturligt rikt på Omega 6 och Omega 9.
  • Innehåller magnesium och mangan.
  • Helt fritt från tillsatser.

Pumpakärnprotein har kommit att bli allt mer populärt tack vare den höga proteinhalten och unika innehållet av viktiga fettsyror och mineraler. Varje portion innehåller 125 kalorier och dessa består bland annat av 21g protein, 3,5g kolhydrater och 2,2g fett. Proteinpulvret är rikt på aminosyran tryptofan.

Läs mer
Star Nutrition Pea Protein Isolate
Star Nutrition Pea Protein Isolate

7. Star Nutrition Pea Protein Isolate

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
80%
Pris / kg
159 kr
Protein g/kr
5,04
Sockerhalt
0,1%
Till Butik
159 kr
Star Nutrition Soy Protein Isolate
Star Nutrition Soy Protein Isolate

8. Star Nutrition Soy Protein Isolate

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
84%
Pris / kg
159 kr
Protein g/kr
5,29
Sockerhalt
1,4%
Till Butik
159 kr
Core Soy Protein
Core Soy Protein

9. Core Soy Protein

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
88%
Pris / kg
179 kr
Protein g/kr
4,93
Sockerhalt
0%
Till Butik
179 kr
GAAM Life Series Vegan Protein, 908 g, Chocolate
GAAM Life Series Vegan Protein, 908 g, Chocolate

10. GAAM Life Series Vegan Protein, 908 g, Chocolate

Ej testad och betygsatt än
Proteinhalt
70%
Pris / kg
219 kr
Protein g/kr
3,19
Sockerhalt
9,3%
Till Butik
199 kr

Olika typer av veganska proteinpulver

Det finns ett flertal varianter på veganska proteinpulver men här ska vi nu ta en titt på några av de vanligaste:

  • Ärtprotein: Ärtor innehåller mycket protein och därför faller det helt naturligt att tillverka proteinpulver av dem. Det är gula ärtor som används vid framställningen av proteinpulver och de fungerar alldeles utomordentligt för både personer som vill öka på sin muskelmassa och de som vill gå ner i vikt. Ärtor innehåller dessutom massor med nyttiga vitaminer och mineraler, inte minst järn, zink och magnesium liksom vitamin C, A och B6. Det går även bra att göra proteinshakes, pannkakor, bröd eller smoothies av ärtprotein. Om man blandar pulvret enbart med vatten är konsistensen och smaken inte lika god som andra veganska proteinpulver. Genom att kombinera ärtprotein med havre kan man dock göra mycket goda drycker.
  • SojaproteinSojabönor har länge använts som ett fantastiskt alternativ till köttprodukter och som proteinpulver kan de användas med stor behållning. Då soja lätt bryts ner passar den här typen av protein särskilt bra om man har en känslig mage. Studier visar att regelbunden konsumtion sänker kolesterolnivåerna i kroppen liksom är mycket bra för den kardiovaskulära hälsan.
  • Havreprotein: Havre har blivit en mycket bra alternativkälla för protein under senare år och ute på marknaden kan man idag hitta produkter som havremjölk och havreolja. Många tycker att det här är ett av de godaste proteinpulvren och havre innehåller även naturliga nyttigheter som vitamin E och antioxidanter. Det är inte ovanligt att havre- och ärtprotein kombineras i proteinpulver, och man kan, förutom shakes, göra goda omeletter, bröd och pannkakor av det.
  • pumpakarnor

    Pumpakärnor är ett bra veganskt proteinalternativ

    Pumpakärnprotein: Proteinpulver från pumpakärnor passar särskilt bra i olika drycker som smoothies och shakes, och många tycker att smaken är god. Pumpakärnor är en bra naturlig källa för omega fetter liksom magnesium och mangan, och innehåller mer protein än havre men mindre än ärtor.
  • Risprotein: En utmärkt källa till protein som är mycket ren och naturlig och som inte har en störande smak. Människor som lider av olika allergier brukar tycka att det här är en av de säkraste och bästa produkterna, och man kan göra goda drycker, desserter och bakverk av risproteinpulver.
  • Hampaprotein: Växten hampa håller på att ta marknaden med storm och det gäller även proteinpulver. Här finns ett rikt innehåll av aminosyror, mineraler och omega-3. Pulvret passar bra till både dryck och mat.
  • Blandade proteinpulver: Eftersom varje vegetabilisk källa till proteinpulver även innehåller andra ämnen som omega fetter, mineraler och vitaminer av olika grad så är det vanligt att tillverkare av produkterna blandar olika sorter. Det kan också ha att göra med smak och konsistens, aminosyraprofilen, liksom hur väl de passar till specifika drycker och maträtter. Ris- och havreprotein är till exempel bättre för sötma medan ärt- och hampaprotein ofta är godare i bröd och omeletter. Smaken är dock som baken, och det är alltid bra att testa sig fram.

 

En genomgång av veganska proteinpulver

 

Frågor och svar

Läs svaren på några av de vanligaste frågorna om veganskt proteinpulver

Hur kan jag som vegan enkelt få i mig protein?

Baljväxter såsom som jordnötter, soja, ärtor, bönor, kikärter, linser och lupin innehåller alla rikligt med protein. Även ris och hampa innehåller flera olika sorters aminosyror som hjälper till med muskelsyntesen.

Hur mycket protein behöver jag?

En människa behöver som minst 0,8g protein per kilo kroppsvikt. Generellt sätt kan även nämnas att ju mer du tränar desto högre proteinmängd behöver du få i dig per dag.

Vilka veganskt proteinpulver är billigast?

Du kan enkelt se vilket veganskt proteinpulver som är billigast genom vår jämförelsetabell längre upp på den här sidan. Du kan bland annat sortera på protein per krona och pris per kilo.

Varför veganskt?

Enligt de flesta forskare så äter människor i västvärlden idag alldeles för mycket kött med negativa konsekvenser för både den egna kroppen och för miljön. För att börja med kroppen så rekommenderar Livsmedelsverket att man inte äter mer kött och charkprodukter än 500g i veckan som absolut max. Att skära ner på animaliska produkter sänker risken för många sjukdomar som är kopplade till hjärtat och kärlen liksom vissa cancersorter, framförallt de som drabbar tarmarna.

 

Källor och länkar

johan karlsson
Johan Karlsson
Expert inom kost och hälsa
Senast Uppdaterad: 2020-10-15 14:24:43

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
12 röster, Genomsnitt: 4.7 / 5

Testvinnare - Bästa Veganskt proteinpulver

  • Healthwell Vegan Protein
  • Star Nutrition Vegan Protein Blend
  • Fairing Vegan Protein Pro
  • Healthwell Hampaprotein EKO
  • Core Ärt- och Havreprotein
  • Rawpowder Ekologiskt Pumpakärnprotein
  • Star Nutrition Pea Protein Isolate
  • Star Nutrition Soy Protein Isolate
  • Core Soy Protein
  • GAAM Life Series Vegan Protein, 908 g, Chocolate
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu