Bästa tyngdtäcket 2021

Vi har testat 7 olika tyngdtäcken och vinnaren i testet är Cura Pearl Classic. Det är ett av de mest sålda tyngdtäckena och det av god anledning. Det finns i många olika vikter, erbjuder en god komfort och alla våra testare sover mycket bättre med hjälp av Cura Pearl Classic.

Så hittar du det bästa tyngdtäcket

Har du problem med att slappna av och somna så kan ett tyngdtäcke vara ett utmärkt val för dig. Men det är dock inte för alla. Det är inte alla som får de positiva effekterna som utlovas utan vissa får en klaustofobisk känsla och känner sig instängda under täcket. Ett tyngdtäcke kanske inte heller är det bästa om du ofta blir varm när du sover, dock så finns det vissa tyngdtäcken som inte är mycket varmare än ett vanligt täcke trots vikten. När du jämför tyngdtäcken bör du framförallt ta följande faktorer i beaktning:

  • pris2Pris: Tyngdtäcken kan kosta allt från 1 000 kr till 10 000kr. Priset skiljer sig även ofta beroende på hur tungt täcke du köper. Tänk även på att räkna in eventuell fraktkostnad.
  • vikt2Vikt: Den rekommenderade vikten är ca 10% av din kroppvikt. Det är dock inte något som är satt i sten utan vissa föredrar lite tyngre och andra lite lättare. Vår rekommendation är att du håller dig inom 5 - 15% av din kroppsvikt.
  • materialMaterial: Ett tyngdtäcke av kvalitetsmaterial kommer förmodligen kosta lite mer, men det betalar ofta tillbaka sig flera gånger om genom att det håller mycket längre.
  • komfortKomfort: Välj ett täcke som du tycker känns skönt. Vissa täcken har ett lent bomullsöverdrag medan andra har ett mysigt överdrag som mer liknar fleece.   
  • tvattmaskinTvätt: De flesta tyngdtäcken har i alla fall ett överdrag som går att tvätta hemma i maskin och för vissa modeller går hela täcket tvätta. Andra måste kemtvättas.
  • andningsformagaAndningsförmåga: Vissa täcken är konstruerade av ett material som andas för att du ska bli svalare. Andra stänger inne kroppsvärmen och i kombination med vikten kan det lätt bli obehagligt varmt.

Bäst i test tyngdtäcke - Cura Pearl Classic

9,7/10
Svalt och skönt tyngdtäcke som bidrar till djupare sömn
Cura of Sweden Pearl Classic 7 kg White 150x210 cm
Vikt
3 - 13 kg
CE-märkt
Ja
Storlek
150x200 cm
  • Kiselpärlor som vikt
  • Sluter sig nära kroppen
  • Massageliknande funktion
Till Butik
1395 kr
Till Butik
1899 kr
  • Kiselpärlor som vikt
  • Sluter sig nära kroppen
  • Massageliknande funktion

7Cura Pearl är det mest sålda tyngdtäcket i Norden. Med ett mittlager av lena och smidiga glaspärlor, insydda i ett rutnät för att inte glida omkring, skapas en tyngd som omsluter och ger en trygg natts sömn. Täcket består av sex lager förutom mittenlagret bestående av pärlor. Det har ett ytterlager av ren bomull och sedan lager efter lager av polyestertyg som är slitstarkt och transporterar bort fukt. Täcket finns i vikterna:, 3, 5, 7, 9, 11 och 13 kg och en ska välja vikt baserat på sin egna kroppsvikt. Cura of Sweden rekommenderar att täcket ska väga 10-15% av ens egna vikt för att få bäst effekt för sömnen. För svåra sömnproblem rekommenderas att en väljer 12-15% av ens egen vikt. Täcket kan även användas som filt för lugnande effekt innan sänggående. Cura Pearl kan inte bara användas av vuxna utan även av barn över två år. Så länge en är förmögen till att själv ta av sig täcket så rekommenderas Cura Pearl till alla människor med olika typer av stress, oro och/eller ångestsyndrom. För att tvätta täcket så räcker det med 60 grader i tvättmaskinen men det går även att frysa täcket eller hänga det ute i minusgrader.

Alla produkter från Cura of Sweden är registrerade hos läkemedelsverket som godkända medicintekniska hjälpmedel, klass 1. För Cura of Sweden är kunden viktigast och alla täcken är miljö- och kvalitetscertifierade. De har även testats hos RISE (Research Institute of Sweden) för att de ska hålla högsta kvalitet och säkerhet. Cura of Sweden har många års erfarenhet inom hälsobranschen med lokalkontor baserat i Sundsvall. Teamet består av passionerade och kunniga personer som vill ge individanpassad service. Dem har bland annat en legitimerad arbetsterapeut som arbetar på företaget som kunder kan ställa frågor till kring hur täcket kan påverka deras vardag.

Bästa billiga tyngdtäcket - TrendRehab Tyngdtäcke 7kg

9,5/10
TrendRehab Tyngdtäcke 7kg
Vikt
5 - 11 kg
CE-märkt
Nej
Storlek
150x200 cm
Till Butik
1195 kr

Tyngdtäcket från TrendRehab är ett tempratursreglerande täcke där vaddstickningen bara är 2 mm vilket skiljer sig framträdande jämfört med andra tyngdtäcken som brukar ha en tjockare stickning. Tack vare detta är det här täcket ett mer hållbart alternativ, då de ekologiska kiselpärlorna i tyngdtäcket inte har särskilt stor benägenhet att läcka ut efter en längre tidsperiod eller vid de tillfällen tyngdtäcket tvättas. Dessa kiselpärlor bidrar också till minskad ångest och gör så att du enklare somnar. Detta eftersom tyngden lösgör oxytocin - hormonet som får dig att psykiskt må bättre och känna dig tryggare. Täcket lämpar sig för dig som väger 60-80 kg och själva täcket väger 7 kg. Det går även att köpa det i viktklassen 5kg, 9kg, 11kg och 13,7kg. TrendRehabs täcke är av bomull, har en längd på 203 cm och en bredd på 152,4 cm.

Produkten bör du handtvätta i ljummet vatten. Tyngdtäcket får även kemtvättas så länge inte starkare kemikalier är involverade, men det ska inte torktumlas och heller inte strykas. Det högst rekommenderade sättet att tvätta täcket på är att du hänger ut det i minusgrader och låter det frysa för att ta död på kvalster och liknande. Du kan även lägga täcket i din frys för att få en likadan effekt.

TrendRehab har 10 års garanti samt sömngaranti vilket vi ser som ett stort privilegium. Enligt konsumenter har TrendRehab haft en mycket avkopplade effekt på dem, som fått dem att uppleva en mycket jämnare sömn.

Bästa varma tyngdtäcket - Cura Cozy Tyngdtäcke

9,3/10
Cura Cozy Tyngdtäcke
Vikt
8 - 10 kg
CE-märkt
Ja
Storlek
150x210 cm
  • Med polyestertrådar
  • Varmt täcke
  • Frigör serotonin
Till Butik
2695 kr
  • Med polyestertrådar
  • Varmt täcke
  • Frigör serotonin

För många är det viktigt att tyngdtäcket påminner om det ”vanliga” täcket. Det ska vara mjukt, fluffigt och värma gott under kalla nätter. Cura Cozy kombinerar egenskaperna hos ett mysigt och värmande täcke med kvaliteterna hos ett vikttäcke. Genom att använda täcket kan man öka chanserna till avkoppling och bättre sömn. Faktiskt använder många med sömnsvårigheter Cura of Swedens tyngdtäcken i just dessa syften.

Vad är det som gör Cura Cozy bra mot stress och sömnbesvär? Täcket innehåller massor av hoptvinnande polyestertrådar. Trådarna sluter sig kring kroppen och ger känslan av att vara mjukt omfamnad. När kroppen känner av positiv närhet utsöndras närhetshormonet oxytocin, som anses bidra till välbefinnande och avslappning. Tack vare att kroppen kan komma till ro ökar sömnkvaliteten.

Tyngdtäckena från Cura of Sweden finns med sju olika vikter:

  • 4 kg
  • 6 kg
  • 8 kg
  • 10 kg
  • 12 kg
  • 14 kg
  • 16 kg

På så sätt kan man anpassa täcket efter de egna förutsättningarna gällande kroppsbyggnad och preferenser.

Nu behöver man inte ha en särskild diagnos för att ha glädje av Cura Cozy. Cura of Sweden eftersträvar att designa tyngdtäcken för alla, vilket inte minst märks på de genomtänkta utförandena och förmånliga priserna. Förutom Cura Cozy ingår Cura Pearl i det kvalitativa sortimentet, och detta täcke kännetecknas av glaspärlefyllningen. Samtliga Cura-täcken har både tre års garanti och säkerhetscertifieringar. De är även registrerade som officiella medicintekniska hjälpmedel vid Läkemedelsverket i Sverige.


 

Om vårt test av tyngdtäcken

Precis som vanligt har vi gjort alla våra tester själva och testat tyngdtäckena så som de är gjorda för att användas. I det här fallet har vi testat flera olika vikter av varje täcke och låtit flera personer testa täckena. Därefter har varje person fått göra sin egen bedömning. Här nedan kan du se utefter vilka parametrar vi har bedömt varje täcke:

  • Komfort: Hur skönt är täcket att använda? Är det för varmt eller för kallt? Är det mjukt och mysigt eller hårt och stelt?
  • Funktion: Under den här punkten bedömer vi hur bra tyngdtäcket fungerar. Hjälper det dig att sova bättre?
  • Användbarhet: Här har vi bedömt hur täcket fungerar gentemot vanliga täcken. Går det att bädda med som vanligt? Går det att tvätta och i så fall krävs det något extra för att tvätta det?

Slutligen har vi kombinerat dessa testresultat med priset på täcket och därefter kommit fram till en helhetsbetyg på tyngdtäcket. Jämför själv här nedan bland alla tyngdtäcken i vårt test.

 

Jämför alla tyngdtäcken i testet

  1. 1. Cura Pearl Classic
    9,7/10
    Svalt och skönt tyngdtäcke som bidrar till djupare sömn
    Cura of Sweden Pearl Classic 7 kg White 150x210 cm
    Bäst i test
    Vikt
    3 - 13 kg
    CE-märkt
    Ja
    Storlek
    150x200 cm
    • Kiselpärlor som vikt
    • Sluter sig nära kroppen
    • Massageliknande funktion
    Till Butik
    1395 kr
    Till Butik
    1899 kr
    • Kiselpärlor som vikt
    • Sluter sig nära kroppen
    • Massageliknande funktion
  2. 2. TrendRehab Tyngdtäcke 7kg
    9,5/10
    TrendRehab Tyngdtäcke 7kg
    Vikt
    5 - 11 kg
    CE-märkt
    Nej
    Storlek
    150x200 cm
    Till Butik
    1195 kr
  3. 3. Cura Cozy Tyngdtäcke
    9,3/10
    Cura Cozy Tyngdtäcke
    Vikt
    8 - 10 kg
    CE-märkt
    Ja
    Storlek
    150x210 cm
    • Med polyestertrådar
    • Varmt täcke
    • Frigör serotonin
    Till Butik
    2695 kr
    • Med polyestertrådar
    • Varmt täcke
    • Frigör serotonin
  4. 4. 4Living Tyngdtäcke 7 kg Vit
    9,1/10
    4Living Tyngdtäcke 7 kg Vit
    Vikt
    3 - 9 kg
    CE-märkt
    Nej
    Storlek
    150x200 cm
    • Lättare täcke
    • Glaspärlor som vikt
    • Ger jämn viktfördelning
    Till Butik
    1147 kr
    • Lättare täcke
    • Glaspärlor som vikt
    • Ger jämn viktfördelning
  5. 5. Cura Pearl Basic Tyngdtäcke
    8,9/10
    Cura Pearl Basic Tyngdtäcke
    Vikt
    6 - 10 kg
    CE-märkt
    Ja
    Storlek
    150x210 cm
    Till Butik
    899 kr
  6. 6. Zenkuru Tyngdtäcke
    8,7/10
    Zenkuru Tyngdtäcke
    Vikt
    5 - 15 kg
    CE-märkt
    Nej
    Storlek
    150x210 cm
    • Höga kundbetyg
    • Glaspärlor som vikt
    • Finns i många storlekar
    Till Butik
    995 kr
    • Höga kundbetyg
    • Glaspärlor som vikt
    • Finns i många storlekar
  7. 7. Cura Minky Tyngdtäcke
    8,5/10
    Cura Minky Tyngdtäcke
    Vikt
    6 kg
    CE-märkt
    Ja
    Storlek
    140x200 cm
    Till Butik
    1195 kr
Se alla produkter

Att tänka på innan du köper tyngdtäcke

Behandling med tyngdtäcke är en effektiv metod för att bekämpa besvär som insomnia, oro, ångest, smärta och ohälsosam stress. Riskerna är få och många som testar upplever väldigt god effekt. Följande kan vara bra att tänka på i syfte att optimera behandlingen:

  • Välj rätt tyngd på täcket - en vanlig rekommendation är att det bör väga omkring 10% av din egen kroppsvikt.

  • Var försiktig om du har något av de hälsoproblem som diabetes, sömnapné, högt eller lågt blodtryck eller klaustrofobi.

  • Påslakan är inget måste, men gör det enklare att hålla täcket fräscht.

  • Tyngdtäcken kan vara fyllda med bollar, kedjor, plastkulor eller speciellt behandlad textil. Besök gärna en återförsäljare och prova de olika varianterna för att känna vilken typ av tyngdtäcke som passar dig bäst. Många e-handelsbutiker erbjuder även fri retur.

  • Vid värk i axlar, nacke eller rygg - välj gärna ett lite lättare täcke för att slippa besvär vid bäddning och förflyttning av täcket.

  • Lämna aldrig små barn obevakade med tyngdtäcken.

  • Lyssna på kroppen. Känns det ovant eller konstigt? Testa att använda det bara en kort stund i början, eller prova en lättare variant.

Vad är tyngdtäcken bra för?

För den som vill prova på ett tyngdtäcke så finns det så många fördelar med det att listan kan göras enorm, men de främsta är de följande:

  • Förbättrad sömn
  • Minskad oro och stress
  • Ökat välbefinnande
  • Värme

Tyngdtäckenas ökade popularitet har idag lett till att det finns ett stort antal modeller och många olika vikter att välja på och det finns ett tyngdtäcke för alla.

Teorin bakom tyngdtäcken bygger på att med hjälp av djuptrycksstimulering aktivera de receptorer i hjärnan som bidrar till en känsla av lugn och trygghet. Genom att täcket applicerar ett tryck mot kroppen, frigörs oxytocin och serotonin - hormoner viktiga för välbehag och harmoni - precis på samma sätt som vid massage, en kram eller annan behaglig beröring.

Mängden melatonin, det hormon som gör oss sömniga, stimuleras också vilket ytterligare bidrar till ökad avslappning och trötthet.  Vidare hjälper också tyngden till att sänka kroppens produktion av stresshormonet kortisol, vilket får som effekt att andningen blir långsammare, blodtrycket sjunker och pulsen saktar ned.

Att använda tyngdtäcken vid behandling av sömnproblem är en väl beprövad metod som tillämpas flitigt inom vården, och som har vetenskapliga bevis i ryggen. De positiva effekterna har fastställts i ett flertal vetenskapliga studier och de flesta som testar ett tyngdtäcke upplever god effekt.

Finns det några risker med tyngdtäcken?

En av de främsta fördelarna med tyngdtäcken är just att risken för negativa bieffekter är mycket liten. Till skillnad från behandling med kemiskt framställda sömnmediciner, finns t ex ingen risk för tillvänjning eller rubbning av normalt sömnbeteende. Med det sagt, är tyngdtäcken dock inte alltid lämpliga som behandlingsmetod för vissa individer. Vid följande hälsotillstånd bör man vara försiktig och rådgöra med sin läkare innan man testar ett tyngdtäcke:

  • Diabetes

  • Astma

  • Sömnapné

  • Klaustrofobi

  • För högt eller för lågt blodtryck

Vidare är det också viktigt att följa viktanvisningar och välja ett täcke med lagom mycket tyngd i förhållande till den egna kroppsvikten. Ett alltför tungt täcke är inte att rekommendera.

Vanliga frågor och svar om tyngdtäcken

Vad är ett tyngdtäcke?

Precis som namnet antyder så är ett tyngdtäcke ett täcke som är tungt, och det beror på de material som det är fyllt med. Det kan vara tyngder, sand, kedjor, bollar eller olika sorters pellets och de är jämt distribuerade över hela täcket som i övrigt ser helt normalt ut. Täcket är mjuk och skönt och värmer härligt.

När man sover med ett tyngdtäcke på sig blir man således utsatt för ett visst tryck över hela kroppen, vilket har en stor inverkan på hur man mår och hur sömnen blir. Inom sjukvården har bland annat patienter med följande diagnoser och symtom fått prova täckena:

  • Demens
  • Ätstörningar
  • Autism
  • Depression
  • Ångest

Hur tungt ska täcket vara?

Det finns tyngdtäcken som enbart väger några kilo till varianter som är rejält tunga och för den som aldrig använt dem förut brukar man rekommendera ungefär 10% av den egna kroppsvikten. Olika människor reagerar olika på täckets vikt, och medan vissa föredrar ett lättare tryck tycker andra att det är mycket skönare med en ordentlig tyngd. Det här är egentligen en smaksak och man får helt enkelt pröva sig fram.

Hur tungt ska täcket vara?
Din vikt Tyngdtäckets vikt
45 - 55 kg 4 - 6 kg
55 - 65 kg 5 - 7 kg
65 - 75 kg 6 - 8 kg
75 - 85 kg 7 - 9 kg
85 - 95 kg 8 - 10 kg
95 - 105 kg 9 - 11 kg

Vem passar tyngdtäcken till?

Tyngdtäcken är särskilt framtagna för att hjälpa personer som till följd av stress, oro, smärta eller ångest har svårt att sova och komma till ro. Faktum är att en av tre svenskar regelbundet upplever problem med sömnen, av vilka omkring en miljon personer behandlas med olika slags sömnmediciner, lugnande preparat och insomningstabletter. Metoder som förvisso kan ha god effekt, men som i längden också riskerar att faktiskt förvärra problemen och göra det svårt att vänja sig av med medicinerna. Ett tyngdtäcke passar dig som längtar efter att få känna dig utvilad när du vaknar, och som föredrar naturlig och skonsam hjälp framför medicinering.

Är det farligt med tyngdtäcke?

Vissa människor kan tycka att det låter lite läskigt att sova under ett tyngdtäcken, nästan klaustrofobiskt, men då bör man inte glömma att det handlar om några kilon. Att ha en katt i knäet kan vara liktydigt med att ha mellan 5-8 kilon i famnen, och när det kommer till täcket är vikten dessutom jämt fördelad över hela ytan.

För en vuxen, frisk människa finns det absolut inga faror med att använda ett tyngdtäcke men däremot bör man inte låta små barn ha tillgång till dem, av samma anledning som man inte bör låta dem kunna komma åt mycket annat i hemmet.

Kan små barn använda tyngdtäcken?

Flera leverantörer erbjuder tyngdtäcken speciellt anpassade för små barn, vissa lämpliga från så låg ålder som 6 månader och uppåt. Stor försiktighet bör dock iakttas vid användning till små barn, eftersom allvarliga olyckor där barn lämnats utan uppsikt under alltför tunga täcken har inträffat. Har ditt barn besvär med sömnen och du tror att ett tyngdtäcke skulle kunna hjälpa, är det alltid bra att konsultera med en läkare innan någon behandling påbörjas.

Eftersom barn väger mindre och är känsligare än vuxna, är det extra viktigt att välja rätt tyngd på det täcke man avser använda till ett barn. Var noggrann med att följa de viktrekommendationer som anges av tillverkaren, och tänk på att yngre barn som sover med tyngdtäcke bör hållas under uppsikt.

Hur uppkommer sömnproblem?

Många svenskar lider av sömnsvårigheter och bland de vanligaste anledningarna som de själva uppger är stress och oro. Det handlar framförallt om tidsbrist och frustrationen över att inte kunna klara av allt, men också om existentiella frågor som vad meningen med allt är och hur ens relationer fungerar. Särskilt på kvällen då man ligger i sängen och stirrar i taket så kommer tankarna smygande och det är inte ovanligt att man upplever sina problem som ännu starkare just då. Ett annat typiskt sömnproblem som uppstår vid stress är att man förvisso somnar lätt men sedan vaknar mitt i natten och inte kan somna om, hur mycket man än försöker.

Källor och länkar

Senast Uppdaterad: 2021-03-25 11:34:30

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
21 röster, Genomsnitt: 4.5 / 5

Testvinnare - Bästa Tyngdtäcke

  • Cura Pearl Classic
  • TrendRehab Tyngdtäcke 7kg
  • Cura Cozy Tyngdtäcke
  • 4Living Tyngdtäcke 7 kg Vit
  • Cura Pearl Basic Tyngdtäcke