Test av bästa Spikmattorna 2020

Spikmattan används som en effektiv behandling mot hälsoproblem som värk, oro och sömnlöshet. Från att ha betraktats som ett tortyrredskap är den idag högt uppskattad av många människor. Vi har jämfört de bästa spikmattorna på den svenska marknaden. Ta reda på varför Shakti Original Spikmatta blev bäst i vårt test 2020.

Innehållsförteckning

Vilken är den bästa spikmattan?

När vi har granskat och jämfört de olika spikmattorna är det en rad faktorer vi fokuserat på men även några vi valt att bortse ifrån. Bland annat antalet piggar på mattorna, eftersom olika personer vill ha olika många piggar. Det vi istället kollat på extra noga är:

  • Kvalitet: (hur känns mattan rent kvalitativt? Känns den billig eller lyxig?)
  • Pris: (hur prisvärd är spikmattan?)
  • Övrigt: (vad säger externa kunder om produkten? Har den fått höga betyg i andra tester? Hur snabbt skickas de?)

Shakti Original Spikmatta
Shakti Original Spikmatta
Bäst i test

1. Shakti Original Spikmatta

9,5/10
Storlek
68x42 cm
Piggar
6200 st
Övrigt
Handgjord
Till Butik
399 kr
Gymstick Active Spike Mat
Gymstick Active Spike Mat

2. Gymstick Active Spike Mat

9,3/10
Storlek
64x40 cm
Piggar
6210 st
Övrigt
100 % Bomull
Till Butik
299 kr
Gymstick Emotion Spike Mat
Gymstick Emotion Spike Mat

3. Gymstick Emotion Spike Mat

9,3/10
Storlek
64x40 cm
Piggar
6210 st
Övrigt
100% Bomull
Till Butik
299 kr
Yantra Spikmatta Lila XL
Yantra Spikmatta Lila XL

4. Yantra Spikmatta Lila XL

9,3/10
Storlek
80x56 cm
Piggar
14 616 st
Övrigt
2 storlekar
Till Butik
349 kr
MassageMat
MassageMat

5. MassageMat

9,1/10
Storlek
65x40 cm
Piggar
6210 st
Övrigt
Hög kvalitet
Till Butik
400 kr
Spikmatta
Spikmatta

6. Spikmatta

Ej testad och betygsatt än
Storlek
70x40 cm
Piggar
8820 st
Övrigt
Lågt pris
Till Butik
249 kr
Spikmatta - Akupunktur
Spikmatta - Akupunktur

7. Spikmatta - Akupunktur

Ej testad och betygsatt än
Storlek
65x41 cm
Piggar
6210 st
Övrigt
Lågt pris
Till Butik
209 kr

Vad är en spikmatta?

En spikmatta är, precis som ordet antyder, en matta med tusentals små utpekande spikar. Den ”klassiska” modellen består oftast av en stor träbräda där man hamrat igenom spikarna med täta mellanrum, och som fakiren sedan lägger sig på. Den moderna modellen är istället en slags tygmatta med massor av små, exakt lika höga plastspetsar som man kan lägga på golvet, i soffan eller på sängen. Det finns spikmattor i många olika storlekar, färger och utformningar men den vanligaste typen är en som man enkelt kan rulla ihop och förvara i garderoben när man inte använder den, inte olikt en yogamatta.

Vad är spikmattan bra för?

Att ligga på en spikmatta innebär att blodcirkulationen går igång rejält, vilket är nyttigt för hela kroppen. Mer specifikt innebär det att alla ryggens muskler får en rejäl genomkörare av blodet, och att de många små tryckpunkterna stimulerar nerverna och deras kommunikation med varandra och hjärnan. Det här gör i sin tur att musklerna och lederna kan slappna av och att deras reparations- och återhämtningsprocess uppmuntras, vilket innebär att smärta och värk motarbetas.

Spikar fran en spikmatta

Spikmattan har flera fördelar men tänk på att det kan kännas lite obehagligt när du börjar använda den

De främsta fördelarna med spikmattan är:

  • Hjälper mot spänningar och värk i rygg och nacke: Precis som vid ryggproblem hjälper spikmattan vid stelhet och smärta i nacken. Man kan antingen ligga som vanligt på mattan eller rulla ihop den och sedan endast luta nacken mot den. Ju oftare man gör det desto vanare blir kroppen, och man känner snart hur hela nackmuskulaturen slappnar av och värmen sprida sig.
  • Kan ta bort huvudvärk: Genom att ha spikmattan mot nacken kan vissa typer av huvudvärk relaterade till nackspänningar lindras. Även stressrelaterad huvudvärk sägs kunna förhindras med hjälp av mattan.
  • Avstressande och meditativt: Mattan har en allmänt avkopplande effekt på den som ligger på den regelbundet. Det här sker på ett flertal nivåer, dels då spikarna ger en varm och skön känsla, dels då man ligger stilla på mattan, vilket i sin tur ”tvingar” användaren att koppla av. Effekten av att göra detta regelbundet kan liknas vid meditation; till en början är det lite knepigt att komma in i den rätta sinnesron men till sist släpper allt och man kan bara ”vara”.
  • Ger naturlig akupunktur: Den urgamla akupunkturmetoden bygger på att kroppen består av ett stort antal punkter som ger olika resultat om de stimuleras med en nål. En skicklig akupunktör känner till alla dessa ställen till punkt och pricka men då en spikmatta består av så många spetsar kommer man rent naturligt åt flera av de här punkterna. Metoden är inte lika specifik som när man får akupunktur, men den är dokumenterat välgörande för människor som lider av alla möjliga typer av smärta.
  • Tar snabbt bort den värsta smärtan: Studier har visat att individer som lider av olika tillstånd av värk upplever att mattan nästan omedelbart tar bort själva ”toppen” av det onda. Det är alltså inte frågan om en total smärtlindring utan snarare ett sätt för kroppen själv att ta av udden och att göra den värk man lider av mer uthärdlig.
  • Påskyndar återhämtning: Om man tränar mycket så består en stor del av själva uppbyggandet av musklerna återhämtning. Genom att lägga sig på en spikmatta kommer blodet att tillföra extra näring och syre till de partier som befinner sig i reparationsfasen och påskyndar på så sätt återhämtingen.
  • Får igång fötterna: Genom att ställa sig på mattan ger man en mycket snabb och omedelbar stimulans åt fotsulorna, inte olikt den man upplever om man går på en stenig strand. Då fotsulorna är mycket känsliga bör man ta det extra försiktigt till en början men med lite tålamod vänjer de sig snabbt.
  • Mot magont och mensvärk: Om man har kramper i magen eller regelrätt mensvärk så kan en stund på spikmattan underlätta rejält. Allt man behöver göra är att försiktigt lägga sig på mattan och låta magen vila mot spikarna, och snart infinner sig en skön värme som lindrar underbart.
  • Celluliterna minskas: Även om det inte finns några dokumenterade studier på detta så är det många användare som hävdar att deras celluliter minskats efter en tids användning av spikmattan. Om så är fallet så kan det bero just på den ökade blodcirkulationen som hjälper huden att hålla sig i toppform.

Genomgång av hur ett par människor känner efter att ha provat en spikmatta.

Hur använder man spikmattan?


När man för första gången lägger sig på en spikmatta är det viktigt att man gör det långsamt och försiktigt så att fördelningen blir så jämn med en gång som möjligt. Att sitta endast på den yttersta kanten kan kännas obehagligt, och att sätta handen på den kan göra ont, så istället bör man sätta händerna på vardera sidan om mattan och sakta sänka sig ner mot den. På exakt samma sätt bör man sedan ställa sig upp när man är färdig.

Väl placerad på mattan så är det bra att till en början bara ligga helt stilla men med tiden kan man långsamt vicka lite fram och tillbaka för att ge extra tyngd och tryck utmed sidorna. Vissa väljer också att lägga sig på magen en stund samt stå på den för att stimulera fötterna.

Genom att ta det mycket lugnt och försiktigt kan man själv testa sina gränser och se vilka lägen man mår bäst av.

Ta hjälp av en T-shirt

Medan många rutinerade användare lägger sig direkt på mattan med bar överkropp så brukar nybörjare föredra att ha på sig en T-shirt i början. Att ha ett tunt klädesplagg på sig gör egentligen inte så stor skillnad på hur det känns att lägga sig på spikmattan utan det handlar mer om att komma över själva tanken på vad man gör.

Olika färger, olika sinneslägen

Moderna spikmattor kommer i olika färger och även om de inte påverkar mattans effektivitet och användning så upplever många att de påverkas av färgerna. Den naturälskande människan som tycker om allt naturligt brukar ofta föredra mer jordnära färger som grönt och blått, medan en person som vill fokusera på glädje och energi kanske tycker bättre om rött, gult eller orange.

Därför ska du använda spikmattan om du är stressad

Stress är en av den moderna tidens största plågor och leder till många fysiska och mentala problem. Spänningshuvudvärk, ont i magen, ett dämpat humör och sömnbrist är några av då många konsekvenser som kronisk stress kan leda till, och här kan mattan komma till stor hjälp. Allt fler forskare påpekar hur viktigt det är att sova bra och att kronisk brist på sömn är förknippad med allvarliga sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar liksom vissa cancerformer. Genom att använda spikmattan regelbundet kan du, som tidigare nämnts, enklare koppla av och komma till ro.

Tycker man att det blir lite långrandigt att bara ligga rakt upp och ner i total tystnad så finns det bra sätt att anpassa miljön så att den blir mer trivsam. Vissa tycker om att sätta på lite skön, avkopplande musik eller en ljudbok medan andra tänder några doftljus eller bränner rökelse. Det spelar ingen roll hur man väljer att använda sin dagliga tid på mattan så länge det känns bra och man kan slappna av.

Sammanfattning

Förutom det rent meditativa i att regelbundet använda en spikmatta så passar den för människor som lider av värk och spänning runtom i kroppen. De främsta fördelarna är de följande.

  • Mot värk
  • Mot muskelspänningar
  • Mot stel och spänd nacke
  • Förbättrar sömnkvaliteten
  • Ger energi
  • Motverkar stress

Spikmattan har definitivt kommit för att stanna och allt vi kan göra är att vara tacksamma mot de fakirer som började använda den i det första taget.

Frågor och svar om spimattan

Nedan går vi igenom de vanligaste frågorna vi får inskickade till oss om spikmattor

Hur känns det att använda en spikmatta?

I början kommer det att kännas obekvämt och inte alls tillfredsställande. Efter ett tag kommer ryggen att "omvandla" smärtan till en skön värme. Du kommer dessutom efter ett tag att känna dig mer avslappnad.

robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-08-26 19:50:49

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
15 röster, Genomsnitt: 4.7 / 5

Testvinnare - Bästa Spikmatta

  • Shakti Original Spikmatta
  • Gymstick Active Spike Mat
  • Gymstick Emotion Spike Mat
  • Yantra Spikmatta Lila XL
  • MassageMat
  • Spikmatta
  • Spikmatta - Akupunktur
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu