Jämförelse av de 10 bästa viktvästarna 2020

Vi har testat de bästa och mest populära viktvästarna som går att köpa i Sverige. Läs mer om vårt test nedan och ta reda på varför vi valde B.C Viktväst + 20kg järnvikter till bäst i vårt test.

Innehållsförteckning

Vilken är den bästa viktvästen?

I vår jämförelse av de bästa viktvästarna har vi bland annat lagt fokus på följande:

  • Funktioner (går det att ta bort eller lägga till vikter)
  • Bekvämlighet (hur bra sitter viktvästen, skaver den)
  • Pris (hur prisvärd är viktvästen)
  • Övrigt (leveranstider, varumärke)

B.C Viktväst + 20kg järnvikter
B.C Viktväst + 20kg järnvikter
Bäst i test

B.C Viktväst + 20kg järnvikter

9,5/10
Totalvikt
20 kg
Antal vikter
18 st
Typ av vikter
Järnvikter
Till Butik
1590 kr
Abilica Viktväst Flexi
Abilica Viktväst Flexi

Abilica Viktväst Flexi

9,3/10
Totalvikt
10 kg
Antal vikter
8 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
999 kr
Till Butik
1199 kr
Iron Gym Weight Vest
Iron Gym Weight Vest

Iron Gym Weight Vest

9,1/10
Totalvikt
10 kg
Antal vikter
30 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
1499 kr
Läs mer

En snyggt designad viktväst som särskilt passar i hemmet eller på gymmet och som kan ta mellan 1 till 10 kg. Västen tillåter fri rörelse och är så mjuk att man till och med kan använda den på bar hud, vilket är särskilt välkommet om man tränar under varma förhållanden. Västen är utformad för maximal rörlighet så att man kan utföra saker som lounges, lyft, hopprep och squats och armarna har total frihet åt alla håll.

Läs mer
Viktväst Master 20 kilo
Viktväst Master 20 kilo

Viktväst Master 20 kilo

8,9/10
Totalvikt
20 kg
Antal vikter
20 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
1299 kr
Till Butik
1666 kr
Casall PRF Weight vest 10kg small
Casall PRF Weight vest 10kg small

Casall PRF Weight vest 10kg small

8,7/10
Totalvikt
10 kg
Antal vikter
25 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
873 kr
Casall PRF Weight vest 10kg
Casall PRF Weight vest 10kg

Casall PRF Weight vest 10kg

Ej testad och betygsatt än
Totalvikt
10 kg
Antal vikter
25 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
1103 kr
Viktväst Master 30 kg
Viktväst Master 30 kg

Viktväst Master 30 kg

Ej testad och betygsatt än
Totalvikt
30 kg
Antal vikter
30 st
Typ av vikter
Järnvikter
Till Butik
1690 kr
TITAN LIFE 30 kg Weight Vest
TITAN LIFE 30 kg Weight Vest

TITAN LIFE 30 kg Weight Vest

Ej testad och betygsatt än
Totalvikt
30 kg
Antal vikter
30 st
Typ av vikter
Järnvikter
Till Butik
2256 kr
Gymstick Power Vest
Gymstick Power Vest

Gymstick Power Vest

Ej testad och betygsatt än
Totalvikt
20 kg
Antal vikter
38 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
1438 kr
Virtufit, Adjustable Weight Vest, 20 kg
Virtufit, Adjustable Weight Vest, 20 kg

Virtufit, Adjustable Weight Vest, 20 kg

Ej testad och betygsatt än
Totalvikt
20 kg
Antal vikter
20 st
Typ av vikter
Sandpåsar
Till Butik
1199 kr

Välj rätt viktväst

Det finns ett antal olika modeller på marknaden och det är viktigt att hitta den som passar den egna formen och träningen. Om man planerar att springa med viktvästen måste den sitta tätt runt kroppen så att den inte hoppar upp och ner, och den måste även "andas" då man svettas en hel del under löprundan. Eftersom löpträning är ganska enformig vad gäller rörelsemönstret är det däremot inte lika viktigt att man har maximal rörelseförmåga för armar och överkropp.

Om man i stället vill ta på sig viktvästen på gymmet eller när man gör styrkeövningar i hemmet är mobiliteten extra viktig, det vill säga att man fortfarande kan röra på armarna och överkroppen för att utföra övningarna. En bra viktväst är jämt fördelad så att man både kan göra plankan och bakvända armhävningar utan att det blir för mycket belastning åt varken det ena eller det andra hållet.

Läs mer om viktvästar

Hur ska man träna med viktväst?

man med viktväst

Chins kombinerat med viktväst blir en riktig tung och gynnsam övning.

Foto: Wikipedia

En viktväst är till för att öka belastningen på den typ av träning man sysslar med och är därför populär både bland dem som gillar att vara aktiva inomhus och utomhus. Om man sysslar mycket med styrketräning kan viktvästen vara ett fantastiskt komplement till de övningar som kräver djupa lounges, hopp och lyft av den egna kroppen som vid knäböj, dips och armhävningar för bröstmuskler, rygg, biceps och triceps. Västen gör det också enkelt att träna utan utrustning, till exempel hemma eller på jobbet, då den ger det där extra motståndet som krävs vid resistensträning.

Om man vill använda viktvästen när man springer eller går ger den ett naturligt motstånd som gör varje steg lite jobbigare, vilket i sin tur kräver mer prestation och energiförbränning. På samma sätt funkar det om man hoppar hopprep eller gör Jumping Jacks, tar sig fram över en hinderbana eller dansar i vardagsrummet.

  • Öka din styrka "kroppsvikt" när du gör chins genom att ha på dig viktvästen under repsen
  • Bränn fett genom att bära runt den i vardagen i hemmet eller när du är ute på promenad
  • Öka din styrka och explosivitet genom att intervallträna med viktvästen

 

Vilka är fördelarna med att använda en viktväst?

All träning kan lätt plana ut på en relativt kort tid om man inte hela tiden ger sig själv nya utmaningar. Våra kroppar är så genialt utformade att de hela tiden söker en bra balans och jämvikt, och när det kommer till våra muskler vill kroppen ha exakt den styrka som den behöver, varken mer eller mindre. Om den har för mycket muskler bränner den ju en massa extra energi på ingenting, då muskelmassa kräver energi, och har man inte tillräckligt kan kroppen inte klara av sin vardag.

Ett bra exempel för att illustrera hur det här fungerar är vårt dagliga gående. De flesta människor spenderar varje dag energi och styrka på att promenera till jobbet, ta sig upp och ner för trappor, gå och handla och ta sig runt i hemmet eller på kontoret. Om det vore så att benmusklerna hela tiden tränades när man gjorde det skulle vi till sist se ut som broilers med helt enorma ben i relation till våra överkroppar. Och det vore knappast någon höjdare!

Vill man bli starkare är det därför viktigt att utmana kroppen så att den måste prestera över sin vardagskapacitet, och det är här tillbehör som en viktväst kommer in. Genom att bära extra tyngder måste musklerna jobba mer för att ta sig framåt, uppåt eller neråt och med det kommer muskelmassan att gradvis ökas. Kroppen vill som sagt fungera optimalt och får nu signalen att den behöver mer styrka och uthållighet. Blir man starkare bränner man fler kalorier om dagen, får ökat muskulärt skydd runt ben och leder och får en allmänt bättre hållning.

Går det att skada sig?

Hur spännande det än kan kännas med en ny viktväst så gäller det att vara förståndig när man börjar träna med den. Om du till exempel vill springa ett längre avstånd så räcker det med en mycket lätt väst för att det snart skall bli jobbigt medan en för tung väst till och med kan skada knän och leder. Eftersom västen sitter på överkroppen så bör man springer rakryggad så att vikten fördelas jämt och inte belastar rygg och axlar för mycket.

Genomgång av olika övningar hemma med viktväst

robin johansson
Robin Johansson
Utbildad inom kost och prestation
Senast Uppdaterad: 2020-06-30 14:18:41

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
12 röster, Genomsnitt: 4.9 / 5
Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu