| Omdöme | Produkt | Pris | Läs mer | |
|---|---|---|---|---|
20%
|
|
Master Fitness B.C Viktväst + 20kg järnvikter |
Bäst pris
1590 kr
|
|
|
|
|
Abilica Vi värdesätter din integritet |
Bäst pris
1199 kr
|
|
|
|
|
Iron Gym Weight Vest |
Bäst pris
1499 kr
|
|
|
-10%
|
|
Gymstick Power Vest |
Bäst pris
1078 kr
|
|
|
|
|
Virtufit, Adjustable Weight Vest, 20 kg |
Bäst pris
1199 kr
|
Jämförelse av de 10 bästa viktvästarna 2021
Vi har testat de bästa och mest populära viktvästarna som går att köpa i Sverige. Läs mer om vårt test nedan och ta reda på varför vi valde Master Fitness B.C Viktväst + 20kg järnvikter till bäst i vårt test.
Vilken är den bästa viktvästen?
I vår jämförelse av de bästa viktvästarna har vi bland annat lagt fokus på följande:
- Funktioner (går det att ta bort eller lägga till vikter)
- Bekvämlighet (hur bra sitter viktvästen, skaver den)
- Pris (hur prisvärd är viktvästen)
- Övrigt (leveranstider, varumärke)
- Snygg och stabil väst
- Sitter skönt
- Minimalt skav
- Snygg och stabil väst
- Sitter skönt
- Minimalt skav
- Enkel att spänna
- Bra passform
- Snabb viktreglering
- Enkel att spänna
- Bra passform
- Snabb viktreglering
- Rejäla kardborreband
- Mjukt och skönt material
- Passar till något kortare personer
- Rejäla kardborreband
- Mjukt och skönt material
- Passar till något kortare personer
En snyggt designad viktväst som särskilt passar i hemmet eller på gymmet och som kan ta mellan 1 till 10 kg. Västen tillåter fri rörelse och är så mjuk att man till och med kan använda den på bar hud, vilket är särskilt välkommet om man tränar under varma förhållanden. Västen är utformad för maximal rörlighet så att man kan utföra saker som lounges, lyft, hopprep och squats och armarna har total frihet åt alla håll.
- 5/5 betyg på Trustpilot
- Lätt att justera passform
- Kan köpas med 10 eller 20 kg
- 5/5 betyg på Trustpilot
- Lätt att justera passform
- Kan köpas med 10 eller 20 kg
- Hela 30 kg belastning
- Höga kundbetyg
- Tillverkad i slitstark cordura
- Hela 30 kg belastning
- Höga kundbetyg
- Tillverkad i slitstark cordura
Välj rätt viktväst
Det finns ett antal olika modeller på marknaden och det är viktigt att hitta den som passar den egna formen och träningen. Om man planerar att springa med viktvästen måste den sitta tätt runt kroppen så att den inte hoppar upp och ner, och den måste även "andas" då man svettas en hel del under löprundan. Eftersom löpträning är ganska enformig vad gäller rörelsemönstret är det däremot inte lika viktigt att man har maximal rörelseförmåga för armar och överkropp.
Om man i stället vill ta på sig viktvästen på gymmet eller när man gör styrkeövningar i hemmet är mobiliteten extra viktig, det vill säga att man fortfarande kan röra på armarna och överkroppen för att utföra övningarna. En bra viktväst är jämt fördelad så att man både kan göra plankan och bakvända armhävningar utan att det blir för mycket belastning åt varken det ena eller det andra hållet.
Läs mer om viktvästar
Hur ska man träna med viktväst?
Chins kombinerat med viktväst blir en riktig tung och gynnsam övning.
Foto: Wikipedia
En viktväst är till för att öka belastningen på den typ av träning man sysslar med och är därför populär både bland dem som gillar att vara aktiva inomhus och utomhus. Om man sysslar mycket med styrketräning kan viktvästen vara ett fantastiskt komplement till de övningar som kräver djupa lounges, hopp och lyft av den egna kroppen som vid knäböj, dips och armhävningar för bröstmuskler, rygg, biceps och triceps. Västen gör det också enkelt att träna utan utrustning, till exempel hemma eller på jobbet, då den ger det där extra motståndet som krävs vid resistensträning.
Om man vill använda viktvästen när man springer eller går ger den ett naturligt motstånd som gör varje steg lite jobbigare, vilket i sin tur kräver mer prestation och energiförbränning. På samma sätt funkar det om man hoppar hopprep eller gör Jumping Jacks, tar sig fram över en hinderbana eller dansar i vardagsrummet.
- Öka din styrka "kroppsvikt" när du gör chins genom att ha på dig viktvästen under repsen
- Bränn fett genom att bära runt den i vardagen i hemmet eller när du är ute på promenad
- Öka din styrka och explosivitet genom att intervallträna med viktvästen
Vilka är fördelarna med att använda en viktväst?
All träning kan lätt plana ut på en relativt kort tid om man inte hela tiden ger sig själv nya utmaningar. Våra kroppar är så genialt utformade att de hela tiden söker en bra balans och jämvikt, och när det kommer till våra muskler vill kroppen ha exakt den styrka som den behöver, varken mer eller mindre. Om den har för mycket muskler bränner den ju en massa extra energi på ingenting, då muskelmassa kräver energi, och har man inte tillräckligt kan kroppen inte klara av sin vardag.
Ett bra exempel för att illustrera hur det här fungerar är vårt dagliga gående. De flesta människor spenderar varje dag energi och styrka på att promenera till jobbet, ta sig upp och ner för trappor, gå och handla och ta sig runt i hemmet eller på kontoret. Om det vore så att benmusklerna hela tiden tränades när man gjorde det skulle vi till sist se ut som broilers med helt enorma ben i relation till våra överkroppar. Och det vore knappast någon höjdare!
Vill man bli starkare är det därför viktigt att utmana kroppen så att den måste prestera över sin vardagskapacitet, och det är här tillbehör som en viktväst kommer in. Genom att bära extra tyngder måste musklerna jobba mer för att ta sig framåt, uppåt eller neråt och med det kommer muskelmassan att gradvis ökas. Kroppen vill som sagt fungera optimalt och får nu signalen att den behöver mer styrka och uthållighet. Blir man starkare bränner man fler kalorier om dagen, får ökat muskulärt skydd runt ben och leder och får en allmänt bättre hållning.
Går det att skada sig?
Hur spännande det än kan kännas med en ny viktväst så gäller det att vara förståndig när man börjar träna med den. Om du till exempel vill springa ett längre avstånd så räcker det med en mycket lätt väst för att det snart skall bli jobbigt medan en för tung väst till och med kan skada knän och leder. Eftersom västen sitter på överkroppen så bör man springer rakryggad så att vikten fördelas jämt och inte belastar rygg och axlar för mycket.
Källor och länkar
- Pubmed - Effect of weighted vest suit worn during daily activities on running speed, jumping power, and agility in young men
- endocrinologyadvisor.com - Wearing a Weighted Vest Alters Weight Loading and Improves Body Composition in Patients With Obesity
- forskning.se - De bar viktväst och minskade sin fetma
Testvinnare - Bästa Viktväst
- Master Fitness B.C Viktväst + 20kg järnvikter
- Abilica Vi värdesätter din integritet
- Iron Gym Weight Vest
- Gymstick Power Vest
- Virtufit, Adjustable Weight Vest, 20 kg
- Master Fitness Viktväst Master 20 kilo
- Master Fitness Weight Vest Master 30 kg
- Casall PRF Weight vest 10kg small
- Casall PRF Weight vest 10kg
Ingen har kommenterat på denna sida ännu